Ist Wassermelonensaft schlank? Tipps und Rezepte
Wassermelonensaft ist eine Wohltat für jede Tageszeit, besonders in heißen Perioden des Jahres, in denen der Körper eine konstante Hydratation mit natürlichen Nahrungsmitteln benötigt, die aus einer großen Menge Wasser bestehen. Aber abgesehen davon, ist Wassermelonensaft wirklich dünn? Wenn Sie anstelle von Saft die Früchte essen möchten, sollten Sie den Artikel "Wassermelonenfett oder schlank?"
Wer auf natürliche Weise Zucker oder Süßstoff zu sich nimmt, findet einen großen Verbündeten, um Gewicht zu verlieren und eine gute Gesundheit zu bewahren. Wassermelonensaft zum Abnehmen muss natürlich sein. Wassermelonensaft mit Zitrone oder anderen kalorienarmen Früchten kann ebenfalls helfen.
Kalorien von der Wassermelone
Wassermelone ist eine weitere Frucht, die häufig auf den wichtigsten Straßenmärkten des Landes präsent ist. Es stellt schmackhaftes Essen dar, konsumiert in roher Form oder in erfrischenden Säften. Eine mittlere Scheibe hat 66 Kalorien. Es ist möglich, ohne Risiko der Überanstrengung zu essen und dennoch die Nährstoffe zu nutzen, die dem Körper helfen, Fett durch Magermasse zu verändern.
Kalorien aus Wassermelonensaft, um Gewicht ohne Zucker zu verlieren
Wassermelonensaft zum Abnehmen muss ohne Zucker konsumiert werden. Der süße Geschmack der Frucht lässt den Saft auch in reiner Form schmecken. Ein Glas hat nur 47 Kalorien. Sogar 4 Einheiten pro Tag zu verdienen, kostet weniger als 200 Kalorien.
Kalorien aus Wassermelonensaft mit Zucker
Trinken Wassermelonensaft mit Zucker ist nicht ideal für diejenigen, die abnehmen wollen. Es gibt jedoch Menschen, die nicht versüßen müssen. Für diese Fälle kann der Kalorienwert in jedem Glas 75 Kalorien erreichen. Trotzdem wird Wassermelonensaft nur fett, wenn Sie zu viel davon nehmen. In diesem Fall stellt 4 Tassen bereits eine Ergänzung von 300 Kalorien zu Ihrer Diät dar. Wenn Sie zum Beispiel eine Diät mit 1200 Kalorien machen, macht es nicht viel Sinn, dass 25% Ihrer Kalorien aus dem Saft kommen, wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren.
Warum nimmt Watermelon Juice ab?
Wassermelonensaft hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren wegen der großen Menge an Wasser und der Anwesenheit von Vitaminen und Mineralstoffen, die diuretisch wirken, das heißt, helfen bei der Beseitigung der Flüssigkeit, die im Körper gefangen ist und Schwellungen verursacht. Es ist interessant festzustellen, dass das Fruchtfleisch Antioxidantien enthält, die als Mittel gegen das Altern helfen.
Kalorien aus Wassermelonensaft mit Soja
Heutzutage sind die Kisten mit Fruchtsäften, die mit Soja vermischt sind, in Supermarktregalen berühmt. Sie können gut für Cholesterin und sind sehr lecker, aber im Allgemeinen enthält es viel Zucker und sie sind nicht die beste Option für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen.
8 Tipps für Wassermelonensaft, um Gewicht zu verlieren
- Wenn Sie Saft machen, entfernen Sie so viele Samen, wie Sie können, um den Geschmack nicht zu beschädigen;
- Experimentieren Sie in reiner Form ohne zusätzlichen Zucker, Honig oder andere kalorische Zutaten;
- Nehmen Sie es zur Erfrischung und wenn Sie Lust auf Süßes haben.
- Vermeiden Sie die Einnahme einer großen Menge von Saft gewürzt Wassermelonenpulver. Zusätzlich zu enthalten viele Chemikalien können eine Menge Zucker enthalten;
- Wassermelonensaft mit Soja hat einen höheren Kalorienwert als der natürliche Saft ohne Zucker zu Hause;
- Diät mit Wassermelonensaft hilft dem Körper, Gewicht schnell zu verlieren, nur wenn Sie mit einer gesunden täglichen Diät kombinieren und insgesamt weniger Kalorien haben, als Sie ausgeben;
- Kräuter, Minze oder andere kalorienfreie Beilagen geben;
- Einer der Hauptgründe, warum Menschen sagen, dass Wassermelonensaft dünn ist, ist, dass es eine harntreibende Wirkung hat, die die Verdauung unterstützt und die zurückgehaltene Flüssigkeit beseitigt. Aus diesem Grund können diejenigen, die an dieser Art von gesundheitlichen Problemen leiden, ein paar Gläser Saft pro Tag in der Diät hinzufügen.
- 3 Wassermelonensaft-Rezepte, um Gewicht zu verlieren
1. Rezept für Wassermelonensaft mit Zitrone, um Gewicht zu verlieren
Dieses Zitronenwassermelonensaftrezept hilft auch, den Körper hydratisiert zu halten. In wenigen Minuten können Sie sich auf eine nahrhafte Weise erfreuen und den Körper dabei unterstützen, schlank zu bleiben und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
▪ Zutaten: Eiswürfel; Zitronensaft (1 Esslöffel); Wassermelone in Würfel schneiden und ohne Samen (3 Tassen);
▪ Art der Vorbereitung: Einfach und schnell. Einfach alle Zutaten in die Flüssigkeit geben und schnell schlagen. Fügen Sie das Eis hinzu, bevor oder nachdem der Wassermelonensaft fertig ist.
2. Rezept für Wassermelonensaft mit Granatapfel, Gewicht zu verlieren
Wassermelonensaft, der mit anderen kalorienarmen Früchten zubereitet wird, ist eine sehr interessante Variante für diejenigen, die abnehmen wollen. Es ist möglich, kreativ zu sein und mit verschiedenen interessanten Rezepten mit Ihren Lieblingsfrüchten zu experimentieren.
Durch Zugabe von Granatapfel wird das Getränk nahrhaft und mit größerer Potenz zur Gewichtsreduktion.
Zutaten: Eis, 2 Granatäpfel, 200 g frische Himbeeren und 700 g Wassermelone in Würfel geschnitten und ohne Samen.
Wie zu verwenden: Fügen Sie die Zutaten hinzu und schlagen Sie in den Mixer.
3. Rezept für Wassermelonensaft mit Ananas
Eine Kombination von interessanteren Früchten, um den Geschmack und Ananas etwas zu variieren. In Brasilien gibt es eine große Vielfalt an kalorienfreien Früchten, die zum Beispiel bei Ananas lecker aussehen, wenn sie das Rezept begleiten.
Zutaten: 3 Minzeblätter; 2 Scheiben Wassermelone; 1 kleines Stück Ingwer, 1 Scheibe Ananas und 100 ml Eiswasser.
Zubereitung: Zuerst die Früchte zusammen mit dem Wasser in den Mixer geben. Als nächstes fügen Sie Ingwer und Minze hinzu. Verwenden Sie ein Sieb und servieren Sie es sogar frisch.
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