Saft von Kohl Slim? Was zu tun ist?
Kohlsaft wird durch Extrahieren des Safts aus den Fasern der Kohlblätter gewonnen. Es kann mit einem Entsafter getan werden. Die Blätter können auch im Mixer gemahlen und grundiert werden, um den Saft freizusetzen. Kohlsaft-Slims trinken und das Immunsystem und den Schutz gegen viele Krankheiten weiter verbessern. Neben der Saftherstellung kann das Gemüseblatt auch in vielen Gerichten und Beilagen verwendet werden.
Es gibt viele Arten von Kohl, die verwendet werden können, um Saft zu machen, einschließlich knackig und glatte Blätter. Die Blätter sollten gründlich gewaschen werden, um jegliche Art von Abfall zu beseitigen. Aufgrund der Bitterkeit können die Stiele entfernt werden, wenn Sie möchten.
Mit einem Entsafter ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Kohlsaft zu machen. Alles, was Sie tun, ist, die Kohlblätter in die Maschine zu geben und sie trennt automatisch den Saft vom Teig. Sie können den Saft auch in einem Mixer machen. Einfach den Kohl mit etwas Wasser verquirlen und die Mischung sieben, um den Saft vom Teig zu trennen. Der Teig kann für Burger und Brot verwendet werden.
Es wird nicht empfohlen, dass Sie nur den Saft des Kohls machen, wenn Sie mit den Säften anfangen, weil es bitter sein kann. Um etwas von der Bitterkeit zu verdünnen, können Sie den Kohlsaft mit anderem Gemüse wie Karotte, Sellerie oder Gurke zubereiten. So hat der Saft einen besseren Geschmack und Sie können mehr Nährstoffe aus anderem Gemüse bekommen.
Gemüse bietet viele Vorteile und kann dazu beitragen, das Energieniveau zu erhöhen und ein gesundes Gewicht zu erhalten. Kohl ist eine gute Quelle für Kalzium und die Vitamine A, C und K. Antioxidantien in Grünkohl können helfen, gegen verschiedene Krankheiten wie Krebs und Entzündungen zu schützen.
Kohlsamen trinken, weil es eine der schnellsten Möglichkeiten ist, all diese gesunden Nährstoffe und Antioxidantien in den Körper zu bekommen, da der Saft schnell absorbiert wird. Kochen mit Kohl ist jedoch ein weiterer guter Weg, um die Nährstoffe mit anderen Lebensmitteln zu bekommen. Das vielseitige Gemüse kann gekocht, geschmort oder in rohen Salaten konsumiert werden. Es sieht auch gut in Salaten aus, die mit Kartoffeln und anderem Gemüse gekocht werden, und auch in Suppen, Gerichten mit Bohnen und grünen Vitaminen.
Warum ist Kohlsaft dünn?
Gesundheit der Knochen
Kohl ist eine gute Quelle für Kalzium und eine gute Lösung, um die Knochendichte zu erhöhen oder einfach normale, gesunde Knochen zu schaffen. Wer sagt, dass Sie nur Kalzium in Milch bekommen? Eine kalziumreiche Ernährung ist mit einer leichteren Gewichtsabnahme verbunden.
Gehirngesundheit
Omega-3-Fettsäuren in Kohl helfen, die Schädigung der Gehirnzellen durch hohe Blutzuckerwerte bei diabetischen oder fettleibigen Menschen zu verzögern.
Cholesterin
Diese grünen Blätter reduzieren auch schlechte Cholesterinwerte. Sie sind noch wirksamer, wenn Saft mit Petersilie, grünen Äpfeln und Zitrone hergestellt wird. Zitrone hilft die Nährstoffaufnahme um bis zu 5 mal zu erhöhen!
Entgiftung
Neuere Studien erkennen den Kohl für seine Hilfe bei der Entgiftung des Körpers. Isothiocyanate, die in Kohl gefunden werden, wenn sie in Glykosinolate umgewandelt werden, helfen, entgiftende Tätigkeiten in den Zellen des Körpers zu regeln. So hilft eine regelmäßige Einnahme von Kohlsaft unserem Körper auf genetischer Ebene zu entgiften.
Hämoglobin
Die große Menge an Chlorophyll in Kohl hilft, das Niveau von Hämoglobin im Körper zu verbessern. Chlorophyllmoleküle sind den Molekülen des menschlichen Hämoglobins ähnlich, so dass Kohlsaft einer der besten für Menschen mit Anämie ist.
Muskeln
Als eines der wenigen Gemüse, das eine anständige Menge an Protein enthält, hat Kohl Proteine, die für den Körper bioverfügbarer sind als Fleischproteine. Es ist sicherlich ein tolles Gemüse, um eine vegetarische Ernährung hinzuzufügen. Mehr Muskel bedeutet, dass Sie mehr Kalorien verbrennen und dies hilft bei der Gewichtsabnahme.
Haut
Kohl ist eine ausgezeichnete Quelle für Kalzium, Vitamine A, C, K und Phytonährstoffe, die alle essentielle Nährstoffe für die Gesundheit der Haut sind. Kohl ist eine der reichsten Quellen von Lutein und enthält Beta-Carotin, zwei Wirkstoffe, die die Elastizität und Festigkeit der Haut verbessern und sie gesund erhalten.
Gewichtsverlust
Schließlich wird der regelmäßige Verbrauch von Grünkohlsaft dünner. Trinken Sie täglich ein Glas Kohlsaft mit grünen Äpfeln und Zitrone und schmelzen Sie Ihr Fett!
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