Alkoholfreie Getränke und kalorienarme Rezepte

Wir wissen, dass Alkoholkonsum bei Diäten schwierig ist. Wenn es um die Ernährung geht, bezieht es sich auf Getränke und Tees, natürliche Säfte und höchstens Null Softdrinks. Mit der Zunahme von Fitness-Rezepten und Lichtern können sich die Dieter auf eine Reihe von Trinkgeldern verlassen. Natürlich kann Alkohol die Ergebnisse einer Diät beeinträchtigen, daher werden wir Kombinationen aus Alkohol und kalorienarmen Getränken aussetzen.

Erlaube dir die Ausnahme

Wir können uns nicht auf die Routine einer strengen Diät beschränken. Dies kann Ihre Motivation und Ihre persönliche Zufriedenheit in der Freizeit beenden. Dies sollte jedoch mit Vorsicht geschehen. Gewichtsreduktion ist für viele eine schwierige Aufgabe und wird noch mehr, wenn wir uns inhaftiert fühlen. Es ist von grundlegender Bedeutung, dass Spaß und gute Getränke ohne Alkohol manchmal niemanden verletzen. Sie sollten den richtigen Zeitpunkt für diese Ausnahmen wählen. Sie können sicher sein, dass das Trinken von alkoholfreien Getränken bei einer besonderen Feier oder Treffen mit Freunden das Erreichen des Ziels weiter stimulieren kann. Und um Ihre Ernährung nicht zu stören, sollten Sie ein paar Drinks mit weniger Kalorien kennenlernen.

Getränke, um Ihr Getränk köstlicher zu machen

Wir wissen, dass die Mischung eines Getränks aus mehreren Zutaten besteht, wenn wir einige Rezepte anpassen müssen, brauchen wir gesunde Optionen und nicht weniger lecker. Der hohe Alkohol- und Kaloriengehalt kann durch die Vorteile natürlicher Inhaltsstoffe auch in Süßigkeiten ersetzt werden. Einige Zutaten könnten unbemerkt bleiben, aber sie können Ihren alkoholfreien Getränken einen einzigartigen Geschmack verleihen. Dann können Sie gesündere Zutaten kennenlernen, um Ihre alkoholischen Getränke nach Ihrem persönlichen Geschmack zuzubereiten.

• Kokosmilch Licht
• Leichte Milchcreme
• Milch verurteilt Licht
• Schwarze Johannisbeere
• Kokoswasser
• Mineralwasser
• Limonade Soda

Keine Altersbeschränkung

Alkoholfreie Getränke können von allen Altersgruppen genossen werden. Es ist wichtig, Sorten auch für Jugendliche und ältere Menschen zu präsentieren, die ein ausgewogenes Ernährungsniveau einhalten müssen. Getränke können ohne Bedenken konsumiert werden, da sie frei von jeglichen alkoholischen Getränken sind und auf die natürlichste Weise hergestellt werden.

Soll ich Mahlzeiten durch alkoholfreie Getränke ersetzen?

Niemals. Sorgen Sie sich nicht über den Kaloriengehalt in Getränken, sie sind nicht schädlich für den Gewichtsverlust, wenn sie kontrolliert und gelegentlich konsumiert werden. Aber die Hauptmahlzeiten sollten nicht ersetzt werden und sollten mehrere wichtige Nährstoffe enthalten, um den Stoffwechsel aktiv zu halten. Alkoholfreie Getränke sollten in Snacks und Pausen zwischen den Hauptmahlzeiten, bei Veranstaltungen oder besonderen Anlässen gegessen werden.

Nutze die Getränke als Anregung

Sie können die Schaffung neuer Getränke als Anreiz nutzen, um den Körper zu erobern, den Sie wollen. Wir wissen, dass es manchmal wenig Motivation und keine Stimulation gibt, so dass Sie die neuen Getränkekombinationen zu Ihren Gunsten nutzen können. Setzen Sie sich Ziele, erstellen Sie Pläne, um Ihre Ziele zu erreichen, und kompensieren Sie sich, erkennen Sie Ihren Einsatz und Ihr Ergebnis. Markieren Sie Ihre Erfolge mit neuen, alkoholfreien Getränken und teilen Sie sie mit Freunden, damit Sie gemeinsam erkennen können, dass Alkohol in Ihrem neuen gesunden Leben völlig entbehrlich ist.

Vorteile eines alkoholfreien Lebens

Es ist wichtig zu wissen, dass Alkohol in Ihrer Routine völlig entbehrlich ist. Wenn Sie ein gesundes Leben anstreben, sollten Sie bestimmte Substanzen eliminieren, die das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers beeinträchtigen können.

• Ihr Stoffwechsel wird aktiv bleiben
• Ihr Körper wird die Nährstoffe richtig aufnehmen
• Das Glukoseverhältnis bleibt ausgeglichen
• Mehr hydratisierter Körper
• Erhöhte körperliche Ausdauer für Aktivitäten

Kalorienreduktion mit Alkoholersatz

Weißt du wie viele Kalorien die Alkoholgetränke haben? Ich glaube, dass Sie im Vergleich zu alkoholfreien Getränken erkennen werden, wie schädlich es für Ihre Ernährung sein kann. Als Sie 100 ml Caipirinha einnahmen, verbrauchten Sie 250 Kalorien. Glaubst du, dass es sich zusammen mit all den Schäden gelohnt hat? 300ml eines Schlags mit traditioneller Kondensmilch enthält 350 Kalorien. Ist das eine gesunde Wahl? Überdenken Sie Ihre Entscheidungen und bewerten Sie die besten Optionen für ein gesundes Leben.

REZEPTE VON GETRÄNKEN OHNE ALKOHOL MIT WENIGEN KALORIEN

- Flamingo

• 200 ml Cranberrysaft
• 200 ml Ananassaft
• 200 ml Zitronensaft
• 200ml Mineralwasser
• Zitronenscheibe zum dekorieren

Kalorienwert: 300ml (78 Kalorien)

- Cocktail aus alkoholfreien Früchten

• 1 Tasse Orangensaft
• Saft von 1 Zitrone
• 1 Tasse Wasser
• 1 Scheibe Ananas
• 1 rote Rübe
• 1 Esslöffel Zucker
• Kirschen nach Geschmack

Kalorienwert: 200ml (65 Kalorien)

- Erdbeer-Shake

• 350 g Erdbeeren
• 1 Dose leichte Kondensmilch
• 2 Tassen gasförmiges Mineralwasser
• Gehacktes Eis

Kalorienwert: 200ml (56 Kalorien)

- Mojito angepasst

• 8 Blatt Minze
• ½ Zitrone
• Hübsches Eis
• Mineralwasser oder Zitruswasser
• Süßstoff nach Geschmack

Kalorienwert: 200ml (51 Kalorien)

- Fruchtmischung

• 50 ml Ananassaft
• 50 ml Apfelsaft
• 50 ml Cashew-Saft
• 25 ml Erdbeersaft
• 1 Esslöffel Kondensmilchlicht
• 1 Esslöffel Minzsirup

Kalorienwert: 200ml (88 Kalorien)

-Drink Zitronensaft

• 1 kg Wassermelone
• 2 Zitronen
• 2 Äpfel
• 500 ml Mineralwasser
• Süßstoff oder Zucker nach Geschmack

Kalorienwert: 200ml (75 Kalorien)

-Trink Energetisch

• 1 Datei aus Persien
• 200 ml Wasser
• 1 Teelöffel Rüben
• 1 Teelöffel Karotte
• Eis nach Geschmack

Kalorienwert: 200ml (80 Kalorien)

- Pina Colada Colada

• 100 ml Ananassaft
• 30 ml leichte Kokosmilch
• 20 ml leichte Kondensmilch
• Soda Limonade als Ergänzung

Kalorienwert: 200ml (95 Kalorien)

- Sex am Strand (nicht alkoholisch)

• Orangensaft
• Pfirsichsaft
• Schwarze Johannisbeere

Kalorienwert: 200ml (76 Kalorien)

- Lagoa Azul (alkoholfrei)

• Zitronensirup
• Sirup von Curacao Blau
• Soda

Kalorienwert: 200ml (95 Kalorien)

-Bonny von Danoninho

• Erdbeer-Joghurt
• Guarana
• Erdbeersaft (natürlich oder pulverisiert)
• Leichte Milchcreme
• Leichte Kondensmilch

Kalorienwert: 300ml (105 Kalorien)

- Bananencocktail

• 150 ml Ananassaft
• 1 geknetete Banane
• 2 Kugeln Protein-Eiscreme

Kalorienwert: 200ml (98 Kalorien)

- Fruchtcocktail

• 300 ml konzentrierter Traubensaft
• 300 ml Ananassaft
• 1 Dose Sauerrahm
• 1 Dose Kondensmilch
• 100ml roter Johannisbeersirup
• 10 Trauben
• 500 ml gefiltertes Wasser
• 5 Eisfelsen

Kalorienwert: 300ml (123 Kalorien)

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