Pycnogenol - Was es ist, wofür es dient, Vorteile und Nebenwirkungen
Pycnogenol (oder Pycnogenol) ist ein starkes Antioxidans und entzündungshemmend, bereits im Vergleich zu Vitamin C und E. Es ist in Kapseln verkauft oder in Nahrungsergänzungsmitteln, Pycnogenol wurde von den Forschern als einer der großen wissenschaftliche Entdeckungen unserer Zeit, wenn es darum geht, freie Radikale zu bekämpfen.
Was ist Pycnogenol?
Pycnogenol, wie es auch genannt wird, ist eigentlich eine Kombination von 40 verschiedenen Verbindungen, die in der Rinde der Seekiefer vorhanden sind und mehrere gesundheitliche Vorteile haben.
Die Seekiefer stammt aus Europa und ist entlang der Mittelmeerküste präsent. Zusätzlich zu seinem pharmakologischen Potenzial hat Kiefer aufgrund ihres Holzes auch eine große wirtschaftliche Bedeutung.
Wofür ist es?
Pycnogenol kann mehrere Funktionen im Körper haben, aber sein Hauptmerkmal ist sein hohes antioxidatives Potential. Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die in der Lage sind, freie Radikale zu bekämpfen, Zellschäden zu verhindern oder zu verringern. Diese durch freie Radikale verursachten Zellschäden sind mit verschiedenen Krankheiten wie Krebs, Herzinfarkt und Alzheimer verbunden.
Pycnogenol-Extrakt kann auch bei der Behandlung von Durchblutungsstörungen, Asthma, Allergien, Bluthochdruck, Osteoarthritis, Muskelschmerzen, Diabetes, Endometriose, PMS und erektiler Dysfunktion helfen.
Die regelmäßige Anwendung von Pycnogenol hilft, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen und vorzeitiges Altern zu verhindern. Pycnogenol-basierte Cremes helfen, die Gesundheit der Haut zu erhalten und beugen vorzeitiger Hautalterung vor.
Was sagt die Wissenschaft?
In einer Studie der Universität von Kalifornien analysierten Wissenschaftler die antioxidative Kapazität verschiedener natürlicher Extrakte und kamen zu dem Schluss, dass Pycnogenol bis heute das wirksamste von allen ist. Zusätzlich zu einer höheren antioxidativen Kapazität als Vitamin C, erhöht Pycnogenol die Lebensdauer des Vitamins im Körper und verlängert seine positive Wirkung auf die Gesundheit.
Die Substanzen, die für die antioxidative Kapazität von Pycnogenol verantwortlich sind, sind Flavonoide, Verbindungen, die in Pflanzen gefunden werden und seit langem von Forschern bekannt sind. Einige Flavonoide bekämpfen Entzündungen und beugen Krankheiten vor und tragen zusätzlich zur Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems bei.
Forscher haben auch die Auswirkungen von Pycnogenol auf die Blutzirkulation entdeckt. Da Pycnogenol direkt auf Stickoxid wirkt (welches wiederum die Gefäßerweiterung stimuliert), würde seine Verwendung zu einer Verbesserung der Zirkulation führen.
Vorteile von Pycnogenol
Es gibt mehrere Vorteile von Pycnogenol:
Beseitigt freie Radikale
Pycnogenol neutralisiert freie Radikale, die durch Stressfaktoren wie langanhaltende oder sehr intensive körperliche Aktivitäten verursacht werden. Antioxidantien wirken, indem sie die Wirkung dieser Radikale neutralisieren oder reduzieren und weitere Schäden an den Zellen verhindern.
Durch die Verhinderung der Ansammlung von freien Radikalen ist die regelmäßige Anwendung von Pycnogenol mit der Vorbeugung von Krankheiten und auch den negativen Auswirkungen intensiver körperlicher Aktivitäten verbunden.
Verbesserung im Training
Pyogenogenol stimuliert die Produktion von Stickstoffmonoxid (NO 2 ), was wiederum eine Verbesserung der Blutzirkulation fördert. Eine größere Zirkulation in den Muskeln bedeutet mehr Sauerstoff und Nährstoffe, die es dir ermöglichen, mehr Gewicht zu heben oder mehr Reihen zu bilden. Neuere Studien behaupten, dass Pycnogenol die Durchblutung der Muskeln um bis zu 41% erhöhen kann.
Wenn Sie die Muskelpumpe erhöhen möchten, ist Pycnogenol eine Ergänzung, die Teil Ihrer Routine sein sollte. Pycnogenol hilft Ihnen nicht nur dabei, das Beste aus Ihrem Training herauszuholen, sondern unterstützt auch die Muskelregeneration und die Vorbeugung von Krampfanfällen.
Hilft Insulin arbeiten
Regelmäßige Anwendung von Pycnogenol kann positive Auswirkungen auf den Mechanismus der Insulinwirkung im Körper haben. Eine Studie zeigte, dass Pycnogenol die Fähigkeit besitzt, den Blutzuckerspiegel zu senken. Dies könnte mit der Tatsache zusammenhängen, dass Pycnogenol dazu beiträgt, die Funktion von Insulin zu verbessern, so dass Zucker schneller aus dem Kreislauf entfernt und in die Zellen abgegeben werden kann.
In einer anderen Studie hemmte Pycnogenol die Fettansammlung durch Fettzellen und stimulierte die Lipolyse (Abbau von Fetten). Für diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, bedeutet dies, mehr Masse zu gewinnen und weniger Fett anzuhäufen.
Verhindert vorzeitiges Altern
Mehrere Studien haben Pycnogenol die Fähigkeit zugeschrieben, die Gesundheit der Haut zu verbessern. Die in Pycnogenol enthaltenen antioxidativen Substanzen sind verantwortlich für die Bekämpfung einiger der wichtigsten Alterungsfaktoren: oxidativer Stress, DNA-Strukturschäden, Entzündungen und Zellmembranschäden.
Zusätzlich zur Verbesserung der Elastizität würde die Verbindung auch den Kollagenabbau verringern und das gesamte Erscheinungsbild der Haut verbessern. Für beste Ergebnisse verwenden Sie Pycnogenol basierte Cremes mit Sonnenschutzfaktor 30 assoziiert.
Bekämpfe Entzündungen
Pycnogenol wirkt als starker Stimulator des Immunsystems und verhindert und bekämpft Entzündungen. Für diejenigen, die regelmäßig Sport treiben, ist dies einer der größten Vorteile von Pycnogenol, da es hilft, Sehnen- und Bänderverletzungen zu bekämpfen.
Trotzdem hemmt es nicht die Muskelregeneration und stört dadurch nicht Ihren mageren Massenzuwachs.
Verbessert die sexuelle Leistungsfähigkeit
Pyogenogenic erhöht den Stickoxidspiegel, der die männliche Potenz verbessern kann. Der Wirkungsmechanismus ist einfach: Pycnogenol stimuliert die Produktion eines Enzyms, das die Umwandlung der Aminosäure Arginin in Salpetersäure im gesamten Körper, einschließlich der Geschlechtsorgane, unterstützt.
Die regelmäßige Anwendung von Pycnogenol und 30 bis 60 Minuten vor dem Geschlechtsverkehr kann den Blutfluss in den Genitalbereich steigern und die Leistung verbessern. Es ist wie ein natürliches Viagra, verbessert die Qualität und die Erektionszeit.
Für beste Ergebnisse kombinieren Sie 100 mg Pycnogenol mit 3 g Arginin. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
Fördert die kardiovaskuläre Gesundheit
Pycnogenol hat eine starke vasodilatorische Wirkung, erweitert die Arterien und erhöht den Blutfluss. Dieser Effekt hilft, den Blutdruck stabil zu halten. Studien haben auch gezeigt, dass Pycnogenol Cholesterin senkt. Genauer gesagt, nahmen die LDL-Werte ("schlechtes Cholesterin") ab, während die HDL-Werte ("gutes Cholesterin") anstiegen.
Diese positiven Wirkungen von Pycnogenol in der Zirkulation tragen dazu bei, das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall (Schlaganfall) zu verringern.
Wie nehme ich Pycnogenol?
Viele der unmittelbaren Vorteile von Pycnogenol scheinen nach 30 Tagen der Supplementierung stärker zu sein. Dosen bis zu 200 mg gelten als sicher, aber es wird empfohlen, dass Sie Ihre Ergänzung mit Pycnogenol mit kleineren Dosen beginnen, wobei Sie 50 bis 100 mg pro Tag verwenden.
Achten Sie beim Kauf von Pycnogenol auf andere Substanzen, die möglicherweise in der Ergänzung vorhanden sind, und stellen Sie sicher, dass Sie keine Kontraindikationen haben.
Nebenwirkungen
Bis heute gibt es keine Studien, die die genaue toxische Dosierung von Pycnogenol bestimmen. Zunächst wäre Pycnogenol für Dosen von 50 bis 450 mg pro Tag für bis zu 6 Monate sicher. Es wird jedoch nicht empfohlen, mehr als 200 mg pro Tag zu verwenden.
Einige der Nebenwirkungen von Pycnogenol umfassen: Kopfschmerzen, Magenprobleme, Schwindel und Mundgeschwüre.
Obwohl einige vorläufige Studien die Sicherheit der Anwendung von Pycnogenol während der Schwangerschaft zeigen, wird empfohlen, dass seine Anwendung von schwangeren Frauen und Kleinkindern vermieden wird, bis eine schlüssigere Forschung durchgeführt wird.
Da Pycnogenol das Immunsystem stimuliert, sollten Autoimmunkrankheiten (wie Lupus, Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis) vermieden werden.
Zusätzliche Referenzen:
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