Warum Watermelon ist das neueste Superfood
Es ist wahr, dass der glykämische Index der Wassermelone anscheinend als hoch besteuert wird, aber lassen Sie sich nicht von diesen Super-Früchten für Ihre Gesundheit und Fitness abhalten. Obwohl Glukose aus der Frucht schnell absorbiert wird, haben neue Forschungen ergeben, dass sie in Bezug auf die Körperzusammensetzung und den Muskelaufbau nicht übersehen werden sollte. Ganz im Gegenteil. Überprüfen Sie warum.
Watermelon ist eine Frucht, die reich an der Aminosäure L-Citrullin ist, die laut Forschern der Sorbonne Universität einen wesentlichen Einfluss auf die Körperzusammensetzung hat. Die Substanz hat eine fast magische Fähigkeit, den Alterungsprozess zu verlangsamen, der die Muskelmasse über die Jahre verringert.
Die im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie fand heraus, dass L-Citrullin, das in dieser saftigen Frucht enthalten ist, im Vergleich zu anderen Aminosäuren 13% mehr Körperfett verbrennt, während 9% Muskelmasse aufgebaut wird. Wirklich unglaubliche Ergebnisse, oder?
Neben der Anwesenheit dieser Aminosäure ist es wichtig, eine weitere Rolle der Wassermelone zu erwähnen, die auch bei den Prozessen der Aufrechterhaltung der Muskelmasse und der Fettverbrennung hilft. Normalerweise, wenn Sie älter werden, sinkt die Anzahl der Mitochondrien in Ihrem Körper. Dies verursacht eine Abnahme der Muskelmasse, gibt dem Fett Boden und stellt Körperaspekte bereit, die so viele Menschen erschrecken (der beliebte Bierbauch, der Körper eines Vaters).
Der Verzehr von Wassermelonen erhöht jedoch die Produktion von regenerativen Proteinen, die Muskeln aufbauen und die Menge an Mitochondrien im Körper reparieren, sogar mit zunehmendem Alter, wodurch sie mehr Energie produzieren und immer mehr Fett verbrennen können.
Sicherlich wird Ihr Marmiteira von nun an niemals ohne ein paar Scheiben Wassermelone sein, oder? Genieße diese magische Kraft, die von Forschern neu entdeckt wurde und kümmere dich um deinen Körper. Hier finden Sie einige Entgiftungs-Saft-Rezepte mit Wassermelonen, die Ihnen helfen, Ihren Körper zu verjüngen und zu verjüngen.
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