Kurkuma entlastet Stress und reduziert Leberfett

Kurkuma, diese leuchtend gelbe Farbe, die in der indischen und asiatischen Küche allgemein verbreitet ist, ist ein kraftvolles und heilendes Kraut. Obwohl es als ein natürliches Heilmittel für viele verschiedene Arten von Krankheiten gefördert wurde, ist es besonders wertvoll für diejenigen, die anfällig für Stress und Fett in der Leber sind.

Kurkuma / Curcumin

Vermutlich eines der gesündesten Gewürze der Welt, wird Kurkuma durch Kochen und Trocknen der Wurzeln und Rhizome der Safranpflanze gewonnen. Curcumin ist seine Hauptsubstanz und ist verantwortlich für gesundheitsfördernde Eigenschaften.

Wenn Sie eine Nahrungsergänzung in Erwägung ziehen, empfehlen Experten, dass sie 95% Curcumin enthält, da dies der höchste verfügbare Curcumin-Gehalt ist.

Fettleber

Die Fettlebererkrankung ist eine zunehmend häufige Erkrankung, bei der sich überschüssiges Fett in den Leberzellen anreichert. Eine Fettleber wird angenommen, wenn die Fettzellen zwischen 5% und 10% des gesamten Körpergewichts ausmachen.

Viele Faktoren tragen zur Fettleberkrankheit, Leberfett bei; Alkoholmissbrauch, Insulinresistenz, Diabetes, hoher Cholesterinspiegel im Blut und Fettleibigkeit erhöhen jedoch das Risiko erheblich. In der Anfangsphase ist die Fettlebererkrankung mit einer Änderung der Ernährung und Bewegung reversibel. Für diejenigen, die zusätzliche Hilfe benötigen, bieten Kräuter wie Kurkuma zusätzliche Unterstützung.

Kurkuma und Leber Gesundheit

Laut einer Studie, veröffentlicht in der April 2011 Ausgabe des Journal of Food Science, Kurkuma Supplementierung hilft, hohe Cholesterinspiegel im Blut zu verhindern und reduziert das Risiko von Fettleber durch Regulierung der Enzyme für den Cholesterinstoffwechsel verantwortlich.

Experten schlagen mehrere Mechanismen vor, die die günstigen Auswirkungen von Kurkuma auf die Leber erklären:

• Vermutlich aufgrund seiner antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung verringert Curcumin die Menge an Molekülen, die Leberschäden und Fibrose fördern. Solche Moleküle umfassen Bilirubin, Transpeptidase, transformierende Wachstumsfaktoren und Aspartat-Aminotransferase.
• Curcumin aktiviert Apoptose (programmierter Zelltod) in Leberzellen, die Leberfibrose verursachen.
• Curcumin reduziert oxidativen Stress durch Erhöhung der Glutathionmengen in Zellen. Glutathion ist eine Verbindung, die reaktive Sauerstoffspezies im Gewebe bekämpft und verhindert, dass sie Schaden anrichten. Eine beeinträchtigte Leber hat Schwierigkeiten, Glutathion selbst zu erzeugen. N-Acetyl-L-Cystein (NAC) kann die Glutathionspiegel erhöhen und ist für Menschen mit Leberkomplikationen von entscheidender Bedeutung.
• Curcumin stimuliert die Produktion und den Fluss der Galle, hilft dabei, Fett zu metabolisieren und zu eliminieren.

Stress und Leber

Geist und Körper sind miteinander verbunden. Leider verursacht Stress physiologische Veränderungen, die die Gesundheit der Leber beeinträchtigen. Während des Stresses werden natürliche Killerzellen (NKTs) in der Leber vermehrt und tragen zum Absterben von Leberzellen und der Verschlechterung von Lebererkrankungen bei.

Darüber hinaus kann Stress die Durchblutung der Leber beeinträchtigen und eine Entzündung der Leber verschlimmern. Somit besteht für jeden, der eine Fettleber hat, das Risiko weiterer Leberschäden unter erheblichem und unerbittlichem Stress.

Stress und Kurkuma

In einer Studie, die in der Dezember 2015 Ausgabe des Archivs of Animal Nutrition veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher die Wirkung von Kurkuma auf die Leber von Kühen.

Details zur Studie:

• Da viele konventionelle Futterstellen überfüllt und dreckig sind, sind die Kühe stark gestresst.
• Ein wichtiges Stresshormon in der Leber war in der Gruppe der mit einer Gelbwurzmischung gefütterten Kühe signifikant reduziert.
• Die Forscher fanden auch heraus, dass mit Gelbwild gefütterte Kühe weniger Irritationsmarker hatten, die das Risiko einer Fettlebererkrankung reduzierten.

Emotionales Wohlbefinden

Neben der Förderung der Lebergesundheit scheint Curcumin das emotionale Wohlbefinden zu beeinträchtigen. Forscher haben festgestellt, dass Curcumin Gehirnchemikalien wie Noradrenalin und Serotonin verbessert und die Dopaminproduktion erhöht. Diese normalen Chemikalien in unserem Körper sind bekannte Aufzüge der Stimmung.

In einer Studie von 2006 wurden Verhaltensmuster und erhöhte Cortisolspiegel bei Ratten mit chronischem Stress durch chronische Verabreichung von Curcumin umgekehrt. Reduzieren Cortisol hilft auch Anhäufung von Bauchfett zu reduzieren, ein Indikator für Fettleberkrankheit.

Kurkuma-Ergänzungen

Wählen Sie einen würzigen Eintrag mit Kurkuma zum Abendessen ist eine Möglichkeit, das Heilungspotenzial von Kurkuma für eine Fettleber und Stress zu maximieren, aber es gibt stärkere Optionen zur Verfügung. Wenn Sie Ihren Körper mit einer gleichmäßigen und hohen Dosis Curcumin versorgen, ist dies der beste Weg, um von dem Wert dieses Krautes für die Leber zu profitieren.

Diejenigen, die gefährdet sind oder bereits an einer Fettlebererkrankung leiden, benötigen Lösungen, die der Leber helfen, Schäden zu vermeiden und sich zu erholen. Leider verstärkt Stress den Schaden, den Leberfett darstellt.

Durch die Ergänzung Ihrer Ernährung mit Kurkuma (vorzugsweise Curcumin standardisiert bei 95%), können Sie eine gesündere (und glücklicher) Leber durch dieses völlig natürliche und wirksame Mittel haben.

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