Forschung sagt sitzende Kills zweimal mehr als Adipositas
Eine von der Universität Cambridge in England durchgeführte Studie, bei der 334.000 Europäer untersucht wurden, ergab, dass die Zahl der registrierten Todesfälle, die durch Bewegungsmangel motiviert sind, doppelt so hoch ist wie die von Fettleibigkeit verursachten Todesfälle.
Die Studie, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde, analysierte klinische Daten von Männern und Frauen und maß ungefähr 12 Jahre lang Höhe, Gewicht, Taillenumfang der freiwilligen Teilnehmer der Forschung, zusätzlich zu Selbstbewertungen verwendet, um das Niveau der von ihnen praktizierten Übungen zu überprüfen.
Die Forscher fanden heraus, dass leichte körperliche Aktivität wie ein 20-minütiger schneller Spaziergang am Tag ausreichte, um das Risiko eines frühen Todes um 16 bis 30 Prozent zu reduzieren. Der Vorteil wurde sowohl bei normalgewichtigen als auch bei übergewichtigen Teilnehmern gefunden, die für das erstere einen größeren Einfluss hatten.
Darüber hinaus ist die Schätzung der Autoren der Studie die der letzten 9, 2 Millionen Todesfälle von Männern und Frauen in Europa, 337 Tausend kann auf Fettleibigkeit zurückgeführt werden, während 676.000 wurden durch Bewegungsmangel motiviert.
Der Wissenschaftler Ulf Ekelund, der die Forschung koordinierte, betonte die Bedeutung von körperlicher Aktivität für Menschen. "Während wir festgestellt haben, dass nur 20 Minuten Bewegung bereits einen Unterschied machen, sollten wir wirklich mehr Aufmerksamkeit darauf richten - körperliche Aktivität hat viele nachgewiesene Vorteile und sollte ein wichtiger Teil unseres täglichen Lebens sein", sagte er.
Laut den für die Studie verantwortlichen Forschern kann Mangel an körperlicher Aktivität das Risiko von frühem Tod, Krebs und Herzerkrankungen erhöhen.
Ein weiterer für die Studie verantwortlicher Wissenschaftler, Nick Wareham, erklärte, dass ohne Fettleibigkeit die Sterblichkeitsrate auf dem europäischen Kontinent um 3, 6% sinken würde. Auch ohne den sitzenden Lebensstil wäre der Rückgang noch größer: 7, 5%. Er betonte jedoch, dass es immer noch notwendig ist, in den Kampf gegen Fettleibigkeit zu investieren, und dass die öffentliche Gesundheit die Bevölkerung dazu anregen muss, Veränderungen in Bezug auf die Ausübung von körperlicher Bewegung vorzunehmen.
Schauen Sie sich Arnold Schwarzenegger und Lou Ferrigno gemeinsam in der Akademie an
Hattest du jemals daran gedacht, den Unglaublichen Hulk und den Terminator zu finden, die das Gewicht am selben Ort heben? Genau dies konnten die Gold's Gym-Teilnehmer im Venediger Bezirk der Vereinigten Staaten feststellen: Die Interpreten der Figuren - Lou Ferrigno und Arnold Schwarzenegger - arbeiteten Seite an Seite
12 Tipps für Frauen, die während der Schwangerschaft laufen möchten
Während der Schwangerschaft gehen viele Sorgen durch den Kopf einer Frau: die Gesundheit und das Wohlergehen ihres Babys, ihre Ernährung, die Vorbereitung des Hauses auf die Ankunft des Kindes, den Kauf der Aussteuer, das Lernen, wie man sich um ein so kleines Wesen kümmert erste Lebenstage und viele andere Dinge. U
