N-Acetylcystein (NAC): Was es ist, wofür es dient, Vorteile und Nebenwirkungen
Eine der größten Sorgen von Menschen, die sich um den Körper kümmern, ist die Versorgung der Muskeln mit Protein. Es ist wichtig, nicht nur den Beitrag der Proteine selbst zu berücksichtigen, sondern auch diejenigen Substanzen, die von Vorteil sind und die Aufnahme von Nährstoffen effizienter machen.
Die Verwendung von Medikamenten und Produkten, die das korrekte Funktionieren des Organismus begünstigen, ist üblich, und unter den Medikamenten können wir jetzt das N-Acetylcystein (NAC) hervorheben, das sich als nützlich für die Konstruktion von Proteinen erwiesen hat. Die Verwendung dieses Arzneimittels hängt nicht nur mit der Wirkung von Proteinen zusammen, sondern auch mit den vielen Besonderheiten unseres Organismus, und genau deshalb müssen wir etwas mehr über seine Vorteile und möglichen Wirkungen wissen, ob gewünscht oder nicht.
Was ist das?
N-Acetylcystein (NAC) wird aus der Aminosäure L-Cystein erhalten. Wenn wir von Hypertrophie sprechen, werden Aminosäuren als Bausteine von Proteinen erkannt. Es kann bei der Lieferung von Glutathion helfen, auch wenn es in Ihrem Körper erschöpft ist. In diesem Aspekt sollten wir die indirekte antioxidative Funktion hervorheben, die N-Acetylcystein (NAC) bieten kann, da Glutathion als Hauptantioxidans für das normale Funktionieren des gesamten Körpers anerkannt ist.
Indem es zur Versorgung mit Glutathion beiträgt, ist N-Acetylcystein (NAC) auch verantwortlich für die Verhinderung von Überladungen von Toxinen und Infektionen, was den Stoffwechsel, den Muskelaufbau, die Kraft und das Immunsystem fördert.
Warum Glutathion?
Es zeichnet sich dadurch aus, dass es in den Zellen bleibt und eine privilegierte Position für die Neutralisierung freier Radikale einnimmt. Glutathion kann auch gesundheitliche Vorteile bieten, da es bei der Bekämpfung zahlreicher Krankheiten helfen kann.
Beiträge von N-Acetylcystein (NAC) zu Hypertrophie
N-Acetylcystein (NAC) kann bei der besseren Aufnahme anderer Nährstoffe helfen und trägt auch zu deren besserer Anwendung bei. Die Zutat kann sich durch die Funktionalität von Recovery Agent auszeichnen. Es ist in der Lage, die antioxidativen Wirkungen direkt in den Muskelzellen zu liefern, was ein großer Vorteil für diejenigen ist, die hart trainieren und Muskelvolumen aufbauen und aufbauen wollen.
Seine Bedeutung beschränkt sich nicht nur auf die Beseitigung von freien Radikalen, die Muskeln schädigen können, sondern auch auf die Erhöhung eines der wichtigsten Antioxidantien für den Körper: Glutathion. Forschungen in Australien haben gezeigt, dass N-Acetylcystein (NAC) zu Bodybuilding-Praktikern beitragen kann, da es die Menge an Cystein in den Muskeln erhöht und dadurch die Wiederherstellung von Glutathion durch Aufrechterhaltung der Auto-Level vor, während und nach dem Training beeinflusst .
Die antioxidative Wirkung, die NAC bietet, ist sehr wichtig, um Muskelverletzungen während schwerer Trainingseinheiten zu vermeiden. Es kann die negativen Auswirkungen auf die Muskeln reduzieren und somit den Abbau von Muskelmembranen und anderen wichtigen Komponenten für die Zellen verringern.
Muskelermüdung
Die Ansammlung von Milchsäure wird normalerweise als Hauptverantwortliche für das Auftreten von Müdigkeit während der Übungen angesehen.
Es wird gesagt, dass überschüssiges Natrium und Kalium auch zur Verringerung der Muskelkraft und -ausdauer beitragen, und genau in dieser Hinsicht hebt sich N-Acetylcystein ab, da es die Aktivität und Verantwortlichkeit von Kalium und Natrium erhöhen kann und somit verwendet wird in einer positiven Art und Weise während der Übungen, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Kraft zu erhalten und Muskelerschöpfung zu verlangsamen. Menschen, die NAC vor dem Training konsumieren, können weitere 30% ihres Krafttrainings hinzufügen.
Denken Sie nicht, dass die positive Funktion von N-Acetylcystein (NAC) auf das Bodybuilding beschränkt ist, da es auch für Sie wichtig sein kann, Ihre Leistung im kardiopulmonalen Training länger zu verbessern, da NAC die Müdigkeit reduzieren kann atmende Muskeln, die Ihnen helfen, während des Trainings besser zu atmen. Wenn Sie also mit NAC ergänzen, werden Sie noch mehr Körperfett verbrennen.
Arginin
Als ob die obigen Beiträge nicht genug wären, kann N-Acetylcystein (NAC) immer noch zur Erhöhung der NO-Spiegel in Ihrem Körper beitragen. Dieser Faktor kann zu einer Erhöhung des Blutflusses zu Ihren Muskeln führen, was das Energieniveau während des Trainings erhöht, die Muskelkraft unterstützt und auch die Muskelmasse erhöht und Pfunde verliert. Mit allen Funktionalitäten konfrontiert, ist der NAC als der beliebteste NO-Booster für Bodybuilder und Bodybuilder bekannt.
Fettverbrennung
Denken Sie nicht, dass der Beitrag von NAC zur Kalorienverbrennung auf eine indirekte Aktion beschränkt ist, ganz im Gegenteil. Reguläre NAC-Konsumenten wurden 8 Wochen lang analysiert, und es wurde festgestellt, dass sie etwa 5% des Körperfetts, das sie zu Beginn hatten, eliminiert hatten, und dieses Ergebnis wurde notiert, ohne irgendwelche Änderungen in den Ernährungsplänen vorzunehmen.
Es wurde gefolgert, dass N-Acetylcystein (NAC) positiv für die Fettverbrennung wirken kann, da es die Fähigkeit des Insulins, mit Fettzellen zu interagieren, verringern könnte. In der Regel reagiert Insulin mit Fettzellen, die Lagerung erzeugt und die Beseitigung von Extrapfunden aufhebt. Denken Sie daran, dass die Ergebnisse noch bemerkenswerter sein können, wenn Sie NAC konsumieren, während Sie eine kalorienreduzierte Diät einhalten.
Gewichtsabnahme kann auch als einer der Vorteile von N-Acetylcystein erkannt werden, da es auf Schilddrüse Verhalten wirkt, einer der Faktoren, die die Fitness vieler Menschen untergräbt. Ein anderer Grund, der einige Leute rechtfertigt, die Schwierigkeiten haben, Gewicht zu verlieren, ist PCO-Syndrom, aber das NAC ist auch verwendet worden, um die Empfindlichkeit des Körpers dieser Leute auf Insulin zu verbessern.
Dosierung von N-Acetylcystein (NAC)
Wenn Sie mehr Energie gewinnen, Müdigkeit reduzieren, Muskeln aufbauen, Kraft gewinnen und Fett beseitigen wollen, ist es empfehlenswert, zwischen 600 und 2400 Milligramm NAC pro Tag zu wählen.
Die beste Zeit zu konsumieren ist zusammen mit einem Pre-Workout Shake. Sie sollten darüber nachdenken, ob Sie es auch an freien Tagen einnehmen, da das Ideal des Verzehrs bei diesen Anlässen morgens neben Ihrer ersten täglichen Mahlzeit liegt.
Nebenwirkungen
Es wird gesagt, dass der Konsum von N-Acetylcystein wahrscheinlich für die meisten Erwachsenen sicher ist, wenn sie durch Verschreibung konsumiert werden, es ist wichtig zu beachten. Es kann zu Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder sogar Verstopfung führen. Selten kann das Medikament Folgen wie Hautausschläge, Fieber, Kopfschmerzen, Benommenheit, Blutdrucksenkung und Leberprobleme verursachen.
Es sollte beachtet werden, dass das Medikament beim Einatmen eine Schwellung des Mundes, Schnupfen, Benommenheit und Engegefühl in der Brustgegend verursachen kann.
N-Acetylcystein hat einen unangenehmen Geruch und ist möglicherweise nicht so leicht zu konsumieren.
Kontraindikationen
Es wird gesagt, dass der Konsum von N-Acetylcystein bei oraler Einnahme sicher sein kann, aber es gibt bis dahin keine Beweise, die beweisen, dass das Arzneimittel Schwangeren und Föten schaden kann. Wir müssen erkennen, dass die sicherste Maßnahme darin besteht, eine Bewertung und eine Weiterverfolgung oder Empfehlung für den Verzehr zu suchen. Schwangere Frauen und stillende Frauen sollten sich der möglichen Auswirkungen von N-Acetylcystein bewusst sein und gesundheitliche Schäden vermeiden.
Es gibt Hinweise darauf, dass N-Acetylcystein Bronchospasmen bei Menschen mit Asthma verursachen kann, egal ob inhaliert oder oral eingenommen. Daher ist es wichtig, dass Sie die Behandlung des Arzneimittels nur mit der Überwachung eines Gesundheitsexperten und Ihrem Vertrauen durchmachen.
Personen, die auf die Zusammensetzung der Medizin allergisch sind, sollten auch davon fern bleiben.
Zusätzliche Referenzen:
Ylang-Ylang - Dienen, Vorteile und Eigenschaften
Die Ylang-Ylang-, Ilangue-Ilangue- oder Cananga odorata, Namen, von denen sie auch bekannt ist, ist eine Heilpflanze, die von einem mittelgroßen Baum stammt, der aus Indonesien stammt, aber auch in Madagaskar, auf den Philippinen und auf den Inseln vorkommt von Polynesien. Der Name Ylang-Ylang bedeutet Blume oder Duft aller Düfte.
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