Warum sind elektrische Fahrräder auch gut für die Gesundheit?
Oft assoziieren Menschen Elektrofahrräder mit einem Training für faule Menschen. Aber obwohl sie nicht so gut trainieren können wie normale Motorräder, sind sie immer noch besser als ein Auto.
Eine neue Studie von der Universität von Colorado in den Vereinigten Staaten zeigte, wie die regelmäßige Nutzung eines Elektrofahrrades die Fitness und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessert.
Für die Tests würden 20 "sitzende Passagiere" mindestens dreimal pro Woche 40 Minuten am Tag mit Elektrofahrrädern fahren. Sie verwendeten einen GPS-Tracker und einen Pulsmesser. Bei den verwendeten Fahrrädern handelte es sich um elektrisch unterstützte Modelle, sogenannte Pedelecs, die mit einem Elektromotor die eigene Kraft des Fahrers erhöhen. Man tritt immer noch in die Pedale, aber es ist viel einfacher - das Klettern am Hang erscheint zum Beispiel wie eine flache Strecke.
Die in der Studie verwendeten Fahrräder kamen alleine mit 32 Stundenkilometern (32 km / h). Darüber nur mit der Kraft der Beine. Laut GPS-Tracker, Durchschnittsteilnehmer 12, 5 mph (zwischen 19 und 20 km / h).
Nach einem Monat zeigten Gesundheitstests, dass Personen eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit, mehr aerobe Kapazität und bessere Blutzuckerkontrolle im Vergleich zu ihren vorherigen Niveaus hatten. " Pedelecs sind eine effektive Form des aktiven Transports, die innerhalb von nur vier Wochen einige kardiometabolische Risikofaktoren verbessern können", schlussfolgert die Studie.
Die Studie der Universität von Colorado zeigt die Vorteile der Einbeziehung von Bewegung in den Alltag, unabhängig von deren Intensität. "Mit einem Pedelec herumzukommen, kann den Menschen helfen, körperliche Aktivität in ihren Tag zu integrieren, ohne sich Zeit für Bewegung zu nehmen", sagte Studienautor James Peterman im Newsroom der University of Colorado .
Es ist bemerkenswert, dass die Studie teilweise von der Stadt Boulder finanziert wurde, um mitzubestimmen, ob Pedelecs für die Fahrradwege der Stadt verwendet werden dürfen. Da ein Pedelec viele Vorteile eines normalen Fahrrads hat, mit der gleichen Geschwindigkeit zur gleichen Zeit fährt und den gleichen Platz wie ein normales Fahrrad belegt, ist es schwer einzusehen, warum sie nicht zugelassen werden sollten. Vor allem, wenn sie ein Auto weniger und ein Overworker darstellen.
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