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10 Churros passen Rezepte

Die Churros ist eine der Lieblingssüßigkeiten der Kinder, aber Erwachsene lieben es auch, wenn sie einen Stall sehen, der auf der Straße verkauft! Aber es stellt sich heraus, dass dieses Vergnügen eine echte Kalorienpumpe für diejenigen sein kann, die auf Diät sind, weil es auf einem frittierten Teig mit Kalorienfüllungen mit viel Zucker basiert. Zum Abschluss wird der Teig noch in mehr Zucker und Zimt püriert.

Trotz der einzigartigen Geschmack, die Churros kann eine der am wenigsten geeigneten Süßigkeiten zu essen, wenn Sie abnehmen oder in guter Form bleiben wollen. Eine Idee, den Wunsch nach Churros zu töten und den Fuß nicht in die Jackfrucht zu stecken, um seine ganze Ernährung zu kompromittieren, ist eine Version von Churros fit zu machen. Was ist mit?

Im Folgenden finden Sie nur Rezepte von gekochten und leichten Churros, die mit Süßstoff, Kokosnuss oder braunem Zucker, mehr indizierten und gesunden Mehlen als der Integral, Hafer, Mandeln oder andere, sowie Anregung von mehr Licht und diätetischen Füllungen zubereitet werden. Denken Sie daran, dass das Ideal ist, Braten vorzubereiten, um überschüssiges Fett zu vermeiden. Schau dir die Rezepte an, bereite dich vor und appetit!

1. Rezept von Churros passt mit Reismehl

Zutaten:

Massa

  • 1 Tasse Wasser;
  • 1 Teelöffel Salz;
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl;
  • 1 Tasse Reismehl;
  • 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.

Füllung

  • 1/2 Tasse kochendes Wasser;
  • 1 Tasse Magermilchpulver;
  • 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 1 Esslöffel Kakaopulver;
  • Zimt nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Teig: Wasser, Salz, Süßstoff und Öl in einen Topf geben und erhitzen. Zum Kochen bringen, abschalten, das Mehl hinzufügen und gut vermischen, ohne anzuhalten, bis sich der Teig vom Boden der Pfanne löst. Den Teig in ein geeignetes Rohr für Churros geben und die Churros auf ein Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 ° C 20 Minuten backen oder bis sie goldbraun und knusprig sind.

Füllung: Kochen Sie das Wasser und fügen Sie nach und nach den Süßstoff, Milchpulver und Kakao hinzu. Schlagen Sie diese Mischung im Mixer glatt. 1 Stunde kalt stellen, bis Sie mehr Konsistenz haben. Fülle die Churros und serviere.

2. Rezept von Churros Licht mit Kokosmehl

Zutaten:

Massa

  • 1 Tasse Wasser;
  • 2 Esslöffel Kokosnusszucker;
  • 1 Prise Salz;
  • 2 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 1 Tasse Kokosmehl.

Füllung

  • rote Fruchtgelee Diät;
  • Zimt und kulinarischer Süßstoff zum streuen.

Art der Zubereitung:

Kochen Sie das Wasser in einer Pfanne. Hitze abschalten, Kokoszucker, Kokosöl und Salz unterrühren. Das Mehl langsam unter ständigem Rühren hinzufügen, bis die Pfanne gelockert ist. Legen Sie den Teig in ein geeignetes Rohr für Churros oder in einen Beutel für Süßwaren. In Form von Churros zusammendrücken und in ein Backblech legen, das mit Butterpapier bedeckt ist. Machen Sie ein Loch in einer Seite der Churros. Ofen vorheizen für 30 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Füllen Sie die rote Fruchtgelee Diät, geben Sie den Süßstoff und Zimt und servieren Sie!

3. Rezept für ganze gebratene Churros

Zutaten:

Massa

  • 1 Tasse Vollkornmehl;
  • 1 Tasse Wasser;
  • 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 1 Teelöffel Salz;
  • 1 Esslöffel Kokosöl.

Füllung

  • ½ Tasse kochendes Wasser;
  • 1 Tasse Magermilchpulver;
  • 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 1 Esslöffel Kakaopulver.

Abdeckung

  • 2 Esslöffel brauner Zucker;
  • 1 Esslöffel Zimtpulver.

Art der Zubereitung:

Wasser, Salz, Süßstoff und Öl in eine Pfanne geben und erhitzen. Wenn Sie kochen, schalten Sie die Hitze aus, fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut, bis sich der Teig aus der Pfanne löst. Den Teig in das Rohr für Churros legen, festziehen und mit einer Schere schneiden. Mit Hilfe eines Strohhalms ein Loch machen, wobei eines der Enden geschlossen bleibt, damit die Füllung nicht ausläuft.

Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten bei 180 ° C backen. In der Zwischenzeit das Wasser kochen und dann den Süßstoff, Milchpulver und Kakao hinzufügen. Mischen Sie alles und nehmen Sie den Mixer, bis eine homogene Mischung entsteht. 1 Stunde kalt stellen.

Setze die Tüte der Konditoren hinein und fülle die Churros. Übergeben Sie jede Churros in den Zimt und braunen Zucker.

4. Rezept für Churros mit Haferflocken passen

Zutaten:

Massa

  • 1 Tasse Haferflocken;
  • 1 Esslöffel voll braunen Zucker;
  • 1 Teelöffel Salz;
  • 1 Tasse Wasser;
  • 2 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 1 Teelöffel Vanilleessenz;
  • 2 Eier;

Zu braun

  • 1 EL brauner Zucker und 1 TL gemahlener Zimt.

Art der Zubereitung:

Ofen auf 220 Grad vorheizen. Nehmen Sie einen großen Topf bei starker Hitze und fügen Sie den Zucker, Salz, Wasser, Kokosöl und zum Kochen bringen. Wenn es kocht, abschalten, das Mehl hinzufügen und gut mit einem Holzlöffel vermischen. Fügen Sie die Eier und Vanille hinzu und mischen Sie, bis der Teig klebriger wird.

Diesen Teig in das Spezialrohr für Churros geben, gut anziehen und die Spitze mit einer Schere abschneiden. Backen bei 220 Grad zum Backen für 12 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Mit braunem und Zimt bestreut servieren.

5. Rezept von Churros passt mit Füllung von Dulce de Leche

Zutaten:

Massa

  • 1 Tasse Wasser;
  • 1 Teelöffel Salz;
  • 1 Esslöffel Pflanzenöl;
  • 1 Tasse Reismehl;
  • 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.

Füllung

  • 200 ml flüssige Magermilch;
  • 10 Esslöffel Magermilchpulver;
  • 6 Esslöffel Zucker passen.

Art der Zubereitung:

Teig: Wasser, Salz, Süßstoff und Öl in einen Topf geben und erhitzen. Zum Kochen bringen, abschalten, das Mehl hinzufügen und gut vermischen, ohne anzuhalten, bis sich der Teig vom Boden der Pfanne löst. Den Teig in ein geeignetes Rohr für Churros geben und die Churros auf ein Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen bei 180 ° C 20 Minuten backen oder bis sie goldbraun und knusprig sind.

Füllung: Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Gießen Sie die Flüssigkeit in ein verschlossenes Glas. Die Metallkappe fest verschließen. Wickeln Sie das Glas in ein Geschirrtuch und legen Sie es in eine Pfanne mit viel Wasser, bis es den Topf bedeckt. Lassen Sie es eine Stunde kochen, bis Sie die Leie Candy Farbe bekommen. In der Pfanne abkühlen lassen und die Churros füllen.

6. Rezept von Churros passen mit Füllung von Ricotta mit Schokolade

Zutaten:

Massa

  • 1 Tasse Wasser;
  • 2 Esslöffel Kokosnusszucker;
  • 1 Prise Salz;
  • 2 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 1 Tasse Kokosmehl.

Füllung

  • 300 Gramm Ricotta;
  • 3 Esslöffel Kakaopulver oder Schokoladendiät;
  • Süßstoff zu schmecken;
  • 250 bis 300 ml Magermilch;
  • 1 Teelöffel Xanthangummi.

Art der Zubereitung:

Kochen Sie das Wasser in einer Pfanne. Hitze abschalten, Kokoszucker, Kokosöl und Salz unterrühren. Das Mehl langsam unter ständigem Rühren hinzufügen, bis die Pfanne gelockert ist. Legen Sie den Teig in ein geeignetes Rohr für Churros oder in einen Beutel für Süßwaren. In Form von Churros zusammendrücken und in ein Backblech legen, das mit Butterpapier bedeckt ist. Machen Sie ein Loch in einer Seite der Churros. Ofen vorheizen für 30 Minuten oder bis sie goldbraun sind.

Schlagen Sie alle Zutaten der Füllung im Mixer glatt. Fügen Sie die Milch langsam hinzu, damit Sie nicht Gefahr laufen, dass der Teig sehr flüssig wird. Wenn es cremig wird, bring es auf das Eis. Die Creme ist an Ort und Stelle, wenn der Teig gleichmäßig und cremig ist. 1 Stunde kalt stellen. Fülle die Churros und serviere.

7. Rezept für Süßkartoffel-Konfekt

Zutaten:

  • 400 g gekochte gekochte Süßkartoffeln;
  • 70g Passionsfruchtmehl;
  • 1 Ei;
  • 2 Esslöffel brauner Zucker;
  • 1 Esslöffel Zimtpulver.

Art der Zubereitung:

In eine Küchenmaschine geben Sie alle Zutaten und verarbeiten Sie für 5 Minuten glatt, ohne Stücke. Übertragen Sie den Teig mit der Churros-Düse in einen Beutel mit Konditoren und modellieren Sie die Churros der gewünschten Größe. Auf Backblech legen und 20 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Fülle, was immer du willst, solange es hell ist. Mit braunem und Zimt bestreut servieren.

8. Rezept von Churros passen mit Mehl-Mix

Zutaten:

  • 1 Tasse Wasser;
  • 1 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 1 Esslöffel Kokoszucker;
  • 1/2 Tasse Haferflocken;
  • 1/2 Tasse Kokosmehl;
  • 1 Prise Salz;
  • Zimt nach Geschmack.

Füllung

  • Erdnusspaste Diät;
  • Zimt und brauner Zucker zu braun.

Art der Zubereitung:

Kochen Sie das Wasser mit dem Zucker, dem Öl und dem Salz, fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie, bis ein Teig entsteht. Warte kühl und an einem Tisch den Teig öffnen und die Brötchen machen. In der Mitte mit einem Strohhalm bohren und mit Hilfe einer Gabel Marquinhas auf die Seite der Pasta geben. In einem gefetteten Backblech backen oder mit Backpapier für 30 Minuten im mittleren Ofen backen. Mit gefüllter Erdnusspastefüllung servieren und in Zucker und Zimt panieren.

9. Rezept von Churros passen mit Mandelmehl

Zutaten:

Massa

  • 1 Tasse Mandelmehl;
  • 1 Tasse Wasser;
  • 1 Esslöffel brauner Zucker;
  • 1 Teelöffel Salz;
  • 1 Esslöffel Kokosöl.

Füllung

  • ½ Tasse kochendes Wasser;
  • 1 Tasse Magermilchpulver;
  • 2 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 1 Esslöffel Kakaopulver.

Abdeckung

  • 2 Esslöffel brauner Zucker;
  • 1 Esslöffel Zimtpulver.

Art der Zubereitung:

Das Wasser, das Salz, das Braun und das Öl in eine Pfanne geben und zum Feuer bringen. Wenn Sie kochen, schalten Sie die Hitze aus, fügen Sie das Mehl hinzu und mischen Sie gut, bis sich der Teig aus der Pfanne löst. Den Teig in das Rohr für Churros legen, festziehen und mit einer Schere schneiden. Mit Hilfe eines Strohhalms ein Loch machen, wobei eines der Enden geschlossen bleibt, damit die Füllung nicht ausläuft.

Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten bei 180 ° C backen. In der Zwischenzeit das Wasser kochen und dann den Süßstoff, Milchpulver und Kakao hinzufügen. Mischen Sie alles und nehmen Sie den Mixer, bis eine homogene Mischung entsteht. 1 Stunde kalt stellen. Setze die Tüte der Konditoren hinein und fülle die Churros. Übergeben Sie jede Churros in den Zimt und braunen Zucker.

10. Rezept für Churros passt in AirFryer

Zutaten:

  • 1 Tasse Vollkornmehl;
  • 1 Esslöffel voll braunen Zucker;
  • 1 Teelöffel Salz;
  • 1 Tasse Wasser;
  • 2 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 1 Teelöffel Vanilleessenz;
  • 2 Eier.

Art der Zubereitung:

Ofen auf 220 Grad vorheizen. Nehmen Sie einen großen Topf bei starker Hitze und fügen Sie den Zucker, Salz, Wasser, Kokosöl und zum Kochen bringen. Wenn es kocht, abschalten, das Mehl hinzufügen und gut mit einem Holzlöffel vermischen. Fügen Sie die Eier und Vanille hinzu und mischen Sie, bis der Teig klebriger wird.

Diesen Teig in das Spezialrohr für Churros geben, gut anziehen und die Spitze mit einer Schere abschneiden. Die Churros zubereiten und mit Kokosöl bestreichen. Legen Sie die Churros in den AirFryer Korb und stellen Sie sie für 15 Minuten bei 200 Grad ein. Es sieht nicht so golden aus, aber vertraue darauf, dass es gekocht wird. Füllen Sie mit etwas Licht Option und servieren.


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