Frau verliert 35 Kilogramm in nur 1 Jahr, die Mahlzeiten zu Hause kocht
Eine Frau, die in Kalifornien, USA lebt, verlor 35 Pfund in einem Jahr, nachdem sie ein Silvesterversprechen versprach, alle Mahlzeiten ihrer Familie zu Hause zu kochen.
"Ich wandte mich an meinen Mann und sagte zum ersten Mal:" Ich denke an eine Operation, um Gewicht zu verlieren ", sagte Brittany Williams, 27. "Ich dachte nicht, dass es möglich ist, all dieses Gewicht allein zu verlieren."
"Der Januar war wie meine letzte Chance", sagte Brittany über das Versprechen, das sie am ersten Tag des Jahres 2017 gegeben hatte.
Brittany, eine Mutter von drei Kindern, erreichte ein Maximalgewicht von 118, 3 kg, nachdem sie neben ihren erfolgreichen Schwangerschaften mehrere Fehlgeburten erlitten hatte.
Sie war motiviert, abzunehmen, als sie merkte, dass sie nicht auf dem Boden sitzen oder rennen und mit ihren Kindern spielen konnte, die alle unter sechs Jahre alt waren.
Brittany begann einen Instant Pot (eine Art programmierbarer Schnellkochtopf) zu benutzen, den ihr Ehemann ihr vor Jahren gekauft hatte, um das Neujahrsversprechen zu erfüllen, jeden Tag zu Hause zu kochen.
"Ich benutze den Topf wahrscheinlich für fünf oder sechs Abendessen pro Woche, aber ich benutze ihn auch täglich für gekochte Eier oder um eine Frittata zum Frühstück zuzubereiten", sagte sie über das Produkt, das in den USA Fieber bekam und zu den Top-Sellern gehört der letzten Monate.
Vor dem Silvesterversprechen erinnert sich Brittany, dass sie das Frühstück ausließ und die berühmten mexikanischen Nachos aß, die mit Käse und Chili für das Mittagessen, ein gefrorenes Abendessen, und Brownies oder Nachtischplätzchen überstiegen wurden.
Der Pizzabote kannte sie sogar mit Namen, sagt sie, indem sie so oft nach dem Essen ihrer Familie fragte.
"Jetzt beginne ich meinen Tag mit Wasser und esse immer Frühstück, normalerweise einen Shake oder eine Frittata in Instant Pot ", sagte sie. "Und zum Mittagessen machen wir normalerweise rohes Gemüse - einen Salat mit Olivenöl und Balsamico-Essig - und zum Abendessen etwas wie eine Gemüselasagne oder eine Rinder- oder Hühnersuppe."
Zusätzlich zur Gewichtsabnahme sagte Bretagne, dass das Kochen von Mahlzeiten zu Hause dem Familienbudget half. Die fünfköpfige Familie gibt jetzt jede Woche weniger für Lebensmittel aus.
Sie fing an, ihren Gewichtsverlust in sozialen Medien zu dokumentieren und veröffentlichte einen Blog, in dem sie gesunde Tipps und Rezepte veröffentlichte, insbesondere für Instant Pot.
"Es ist wirklich großartig, den Motivationseffekt zu sehen, den eine Person haben kann", sagte sie. "Ich möchte nicht, dass die Leute entmutigt werden, weil es mir nicht so einfach erschien. Aber es ist möglich. "
Für Brittany war der Schlüssel zu ihrem Erfolg bei der Gewichtsabnahme, als ihr klar wurde, dass sie nicht auf Diät war, sondern dass sie ihren Lebensstil angepasst hatte. Am 1. Januar 2018, ein Jahr nach dem Neujahrsversprechen, verspricht Brittany, in die Küche zurückzukehren, um sich und ihre Familie gesund zu ernähren.
"Ich war so müde, krank und erschöpft zu sein, und die Herausforderung hat mich wirklich gedrängt", sagte sie. "Geh in deinem eigenen Tempo. Wenn es völlig unwiderstehlich ist, dass Sie daran denken, Ihre Speisekammer zu reinigen, nehmen Sie einfach eine Mahlzeit nach der anderen. Versuch es einfach. "
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