Frau kann 22 Kilogramm in 48 Jahren verlieren und wird fast erfüllt
Deborah Harvin kam, um Mythen zu brechen. In der Nähe von 50 Jahren zeigt sich, dass bereits im fortgeschrittenen Alter eine gute Gewichtsabnahme möglich ist, um Krankheiten vorzubeugen, die mit dem Altern einhergehen und in Form bleiben.
Sie sagt, dass sie ihr Ziel trotz der offensichtlichen Veränderung ihres Körpers und ihrer Gesundheit noch nicht erreicht hat. Es sind noch 4, 5 kg auf seiner Reise übrig. Schau dir die Geschichte von Deborah an, die von unten erzählt wird und Fotos ihrer Entwicklung.
Wie habe ich zugenommen?
Ich war immer mollig, aber der Tod meiner Mutter im Jahr 1988 scheint der Anfang des Punktes gewesen zu sein, an dem mein Gewicht außer Kontrolle geriet. Ich habe geheiratet, ich hatte Kinder und der Zyklus hat nie aufgehört. Wenn ich meinen Mann und meine Karriere mit drei Kindern auf meinem Schoß lasse, wird es nur schlimmer. Ich aß viel Fast Food und verarbeitete Lebensmittel, und ich trank den ganzen Tag zu viel Kaffee, um Energie zu bekommen. Ich aß Gemüse, aber ich hatte nicht die Einstellung, gesunde Mahlzeiten für mich selbst zuzubereiten.
Der Wendepunkt
Ich wusste, dass ich etwas ändern musste. Ich war vorhypertensiv, vordiabetisch und hatte drei Kinder, die ich allein großziehen musste, plus eine Diagnose von Multipler Sklerose, die mir über den Kopf schoss. Ich war immer müde, mein Körper schmerzte und ich wusste nicht, ob es das Gewicht oder die Krankheit war.
Wie ich mein Gewicht verloren habe
Ich entschied mich, personalisierte Diätpläne von einem Gewichtverlusttrainer zu kaufen, dessen Geschichte ich für fast ein Jahr folgte. Der schwierigste Teil für mich war, sich daran zu erinnern, keinen Snack zu nehmen, ohne nachzudenken.
Ich begann meine Reise in Größe 52 Hosen und GGG-Shirts. Ich war etwas beschämt über meine Größe, als ich anfing, das Fitnessstudio zu besuchen, also zögerte ich, bestimmte Übungen und Bewegungen auszuprobieren, und ich war mit "sichereren" Maschinen festgefahren. Ich ging auf dem Laufband und machte Arm- und Bauchmuskeln. Ich begann fünf Tage in der Woche treu zu gehen und in neun Monaten verlor ich die Hälfte meines Gewichtes, passend zu einer Größe 42.
Jetzt trage ich Größe 37 Hose und P-Shirt, meine Diät beinhaltet mageres Fleisch, viel Gemüse und kontrollierte Mengen pro Portion guter Kohlenhydrate. Ich trainiere Gewicht und Aerobic auf Laufband und Ellipsentrainer. Ich umgebe mich mit Menschen, die mich unterstützen und helfen, meine Ängste und meinen Mangel an Selbstvertrauen zu beseitigen. Am 13. Dezember 2014 traf ich die verlorene 22, 5-kg-Marke.
Mein Leben ist jetzt ganz anders. Ich kann mich mit Leichtigkeit bewegen, mein Selbstvertrauen ist zurückgekehrt, ich kann überall einkaufen, mein Körper tut nicht mehr weh und meine Kinder sind stolz auf meine Leistung. Als Mutter und Betreuerin als Beruf habe ich immer die Bedürfnisse aller vor mir gestellt. Aber ich erkannte, dass ich mich besser um mich kümmern konnte, wenn ich mich besser um mich kümmerte.
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