Wird Kauen Fett oder Gewicht verlieren?
Wir machen das fast ohne nachzudenken. Wir haben Kaugummi und stecken ihn jederzeit in den Mund. Wer aber abnehmen will, denkt nach: Kauen von Chiclete-Fett oder Abnehmen?
In der Praxis hängt dies von der Marke und der Art des Geschmacks ab. Die Forschung zeigt, dass es interessant ist, Kaugummi zu kauen, um Angst zu kontrollieren oder um den Mund mit weniger Kalorien zu süßen. Wenn es nicht in traditionellen Versionen mit Zucker konsumiert wird, kaut Kaugummi nur dann, wenn er nicht im Übermaß konsumiert wird. Ansonsten wächst der Kaugummi, regt den Verzehr von Süßigkeiten an und kann die Zähne ruinieren. Lassen Sie uns dieses Thema ein wenig mehr erforschen, damit Sie eine gute Wahl treffen können.
Kalorien von Chiclete Light
Kaugummi verschlingt, wenn er in der leichten Form konsumiert wird. Eine Einheit mit Kirscharoma hat beispielsweise ungefähr 0, 75 Kalorien. In diesem Sinne kann man sagen, dass es möglich ist, den ganzen Tag zu kauen, ohne sich über überschüssige Kalorien Gedanken machen zu müssen. Es ist interessant zu bemerken, dass es bei der Auswahl von Menthol-Aromen weniger Kalorien gibt. In der Tat, mit leichten Kaugummi können Sie jederzeit einen angenehmen Atem haben, ohne Fett zu bekommen.
Kaugummi - Die Verteidigung
Pros behaupten, dass Kaugummi glänzt, wenn er in den Nicht-Zucker-Versionen konsumiert wird, hauptsächlich wegen seiner Fähigkeit, den Drang nach Essen zu verringern, das heißt, verbessertes Sättigungsgefühl. Der Konsum eines leichten Kaugummis nach dem Essen hilft dem Körper nicht hungrig zu werden. Zweifellos stellt eine interessante Taktik dar, zu erwarten, dass sich das Essen im Magen ansiedelt und mit dem Körper länger zufrieden bleibt.
Ernährungswissenschaftler behaupten, dass Kaugummi eine gute Strategie sein kann, "Süßigkeiten" zu konsumieren, wenn man Kalorien zu seiner Ernährung hinzufügt. Anstatt beispielsweise nach dem Mittagessen eine süße Nachspeise zu konsumieren, würde das Kauen eines Kaugummis bereits diese Befriedigung bringen.
Chiclete Fatty - Der Angriff
Eine nordamerikanische Umfrage der Ohio State University zeigt, dass Kauen tatsächlich Kaugummi verursacht. Den Forschern zufolge geschieht dies indirekt. Menschen, die Kaugummi konsumieren, sind eher bereit, sich von zu kalorienhaltigen Süßspeisen zu ernähren. Forschungen haben gezeigt, dass Menschen, die mehr Kaugummi kauen, sogar weniger Mahlzeiten zubereiten. Aber sie machen schlechtere Speisen, die sie fetter machen.
Wissenschaftler der Universität von Buffalo haben gezeigt, dass die Gewichtszunahme auf den Minzgeschmack von Kaugummi zurückzuführen ist. Dadurch verschlechtert sich der Gaumen, gesunde Lebensmittel wie Gemüse und Obst auszuprobieren.
Laut Ohio University Arzt Christine Swoboda, wächst Kaugummi, wenn sie entweder in Mentholform oder Fruchtgeschmack konsumiert wird. Sie führte Tests mit 44 Freiwilligen durch, teilte die Gruppe in zwei Teile und gab einer Gruppe den Menthol-Geschmack und einer anderen Frucht den Menthol-Geschmack. Sie bewertete das Interesse an der Erfüllung von Aufgaben, um Früchte oder Junk Food wie Nahrungsmittel, die reich an Snacks und Süßigkeiten sind, zu belohnen. In beiden Fällen war das Ergebnis ein mangelndes Interesse an der Durchführung von Aufgaben, die Früchte belohnen würden, und ein größeres Interesse an den Aufgaben, die die kalorienreichsten Lebensmittel belohnen würden.
Kaugummi trägt und hilft im Verdauungstrakt
Obwohl es Untersuchungen gibt, die zeigen, dass der Kaugummi auf diesen indirekten Weg wächst, ist der stärkste Strom in der professionellen Umgebung das Kauen von Kaugummi-Slims. Zusätzlich zu den oben genannten, hilft der Akt des Kauen Darm-Arbeit, das heißt, es stellt eine ausgezeichnete Praxis für Menschen mit Verstopfung, nach einer Studie zwischen führenden Universitäten in England durchgeführt.
Britische Wissenschaftler haben Patienten untersucht, die wegen Dickdarmkrebs operiert wurden und kamen zu dem Schluss, dass Patienten, die Kaugummi kauen, eine schnellere Genesung nachweisen konnten, indem sie das Kauen als ein Stimulans für die Arbeit des Verdauungstraktes betrachteten.
Abnehmen mit PYY
Welcher Kaugummi verliert wirklich an Gewicht? Es scheint eine Realität zu sein. US-Wissenschaftler haben eine Neuheit entwickelt, die weltweiten Erfolg verspricht: ein Kaugummi, hergestellt mit PYY, einem Hormon, das dafür sorgt, dass das Sättigungsgefühl länger im Körper bleibt. In den Studien wurde festgestellt, dass Menschen, die den speziellen Kaugummi kauten, ihre tägliche Kalorienaufnahme verringerten, obwohl die Ergebnisse noch nicht abschließend sind.
Arten von Gummi
Im Allgemeinen, ein oder zwei Einheiten Kaugummi am Tag zu essen, auch diejenigen in den traditionellen Versionen, wird nicht zu viele Kalorien zu Ihrem Körper hinzufügen. Das ist, weil im Allgemeinen jede Einheit 3 Kalorien bei 15 Kalorien hat. Dies würde Ihrer Ernährung keine signifikante Kalorienzufuhr hinzufügen. Aber natürlich, wenn Sie Kaugummis mit mehr Kalorien, wie Bubbaloo, die 20 Kalorien zu fahren, und kauen mehrere Einheiten pro Tag Kaugummi wählen, können Sie von Ihrem Gewichtsverlust Plan ablenken.
Kaugummi
Die Menge an Kalorien in einem Kaugummi kann je nach Geschmack stark variieren. Im Allgemeinen sind die Minz- und Minzaromen am wenigsten kalorienreich. Immer wenn Sie Ihren Kaugummi wählen, versuchen Sie, die Kalorien der verschiedenen Aromen zu vergleichen.
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