Ist Papaya dünn oder fett?
Wenn Sie denken, dass Papaya mästet, könnten Sie schockiert sein zu wissen, dass Papaya nicht nur fett wird, sondern auch dünner wird. Wisse, dass es einen starken Zusammenhang zwischen brennendem Körperfett und Papaya gibt. Es ist eine nahrhafte Frucht und ist auch verantwortlich für das korrekte Funktionieren des Stoffwechsels im menschlichen Körper. Es enthält Vitamin A und C, die dem Körper bei der Bekämpfung von Krankheiten helfen und somit im Grunde eine schützende Nahrung darstellen. Trotz seiner ernährungsphysiologischen Kraft hat Papaya auch die Fähigkeit, überschüssiges Fett aus unserem Körper zu beseitigen.
Nährwerte von Papaya
Papaya ist dünn und voller Nährstoffe. Alle Teile der Papaya, von der Frucht bis zu den Blättern, enthalten einige medizinische Eigenschaften. Die Nährwerte von 100 Gramm Papaya sind:
Kalorien - 39 kcal
Kohlenhydrate - 9, 81 Gramm
Lebensmittelfaser - 1, 8 Gramm
Fett - 0, 14 Gramm
Protein - 0, 61 Gramm
Die Wahrheit ist, dass Papaya nur mästet, wenn Sie es in zu viel Menge essen oder wenn Sie es mit Ergänzungen wie Zucker, Müsli und Honig essen.
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Papaya ist dafür bekannt, wenig Kalorien, Fett und Cholesterin frei zu haben. Aufgrund dieser Tatsache ist Papaya eine ideale Frucht, um in eine Diät eingeführt zu werden. Viele Menschen können sich weiterhin fragen, was Papaya mit Gewichtsverlust zu tun hat - und immer noch darauf bestehen, dass Papaya mästet. Eine Person sollte daran denken, dass der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, mehr Kalorien verbrennen. Papaya slims und ist eine vollständige Frucht, da sie Vitamine, Eisen, Kalzium, Riboflavin und auch einige Enzyme enthält. Diese Frucht ist voller Nährstoffe. Die Hauptaufgabe der Papaya ist es, Ihnen zu helfen, das einwandfreie Funktionieren des Verdauungssystems zu erhalten.
Der Vorteil der Papaya Gewichtsverlust ist, dass es viele Verdauungsprobleme, wie Verstopfung, unter anderem behandelt. Die richtige Abfallausscheidung hält den Körper fit und gesund. Wenn das Verdauungssystem und die Ausscheidungsfunktionen einer Person richtig funktionieren, ist es viel leichter, Gewicht zu verlieren. Da diese Frucht, die Fett verbrennt, hilft, Abfall zu beseitigen, schützt sie die Haut und lässt sie weicher. Und so hilft Papaya bei der Gewichtsabnahme.
Kalorien
Eine kleine Papaya wiegt 165 Gramm und enthält 68 Kalorien. Das Schneiden von 3500 bis 7000 Kalorien pro Woche führt zu einem halben Pfund weniger, ein vernünftiges und gesundes Ziel. Halten kalorienarme Lebensmittel wie Papaya während einer Diät bietet gesunde Optionen und hilft bei der langfristigen Gewichtskontrolle.
Faser
Eine kleine Papaya hat 2, 7 Gramm Ballaststoffe oder 11 Prozent der Tagesempfehlung. Eine Diät, die die richtige Menge Ballaststoffe enthält, sättigt und reguliert die Verdauung und Aufnahme von Kohlenhydraten. Ihr Körper absorbiert schnell Kohlenhydrate und die Fasern verhindern, dass Ihr Blutzuckerspiegel zu hoch wird. Der Körper senkt den Blutzucker, indem er es als Glykogen speichert. Dieser Prozess macht hungrig. Wenn Sie die gespeicherte Energie nicht als Glykogen verbrennen, wird es zu Fett und trägt zur Gewichtszunahme bei. Die große Menge an Ballaststoffen verhindert die Erhöhung des Blutzuckerspiegels und trägt zur Gewichtszunahme bei.
Wasser
Eine kleine Papaya hat 138 Gramm Wasser oder 89 Prozent seines Gesamtgewichts. Aufnahme von Wasser und Flüssigkeiten beseitigen Toxine, die aus der Umwandlung von Nahrung in Energie im Körper resultieren. Wenn sich Toxine ansammeln, stören sie den normalen Stoffwechsel, was zu Gewichtszunahme führen kann. Die Menge an Wasser in Papaya hilft Giftstoffe zu beseitigen und hält das metabolische System normal funktionieren, was hilft, Gewicht zu verlieren.
Wie man Papaya isst
- Papaya kann roh gegessen werden. Sie müssen es nur in kleine Würfel stecken. Es wird empfohlen, dass Sie es mit etwas anderem essen, da es am besten funktioniert, wenn es mit Fett aufgenommen wird.
- Ihr Frühstück kann köstlicher und gleichzeitig nahrhafter werden, wenn Sie ein Papayavitamin zubereiten. Die Zubereitung des Vitamins ist sehr einfach und schnell. Mischen Sie die geknetete Papaya einfach mit Milch, Joghurt oder Saft. Sie können auch Ihre Lieblingsfrucht hinzufügen. Wenn Sie das Vitamin verdicken möchten, können Sie eine Banane hinzufügen.
- Sie können eine neue Sache versuchen, indem Sie einen Fruchtsalat vorbereiten, der auf Papaya basiert. Schneiden Sie Papayawürfel und andere Früchte Ihrer Wahl und mischen Sie sie mit dem Würzpulver.
Zusätzliche Vorteile von Papaya
Da Papaya auch reich an Kalium und Ballaststoffen ist, wird das Herz-Kreislauf-System durch diese Nährstoffe geschützt. Es spielt sogar eine Rolle bei der Prävention von Darmkrebs und Gebärmutterhalskrebs. Das enthaltene Pepsin hilft auch bei der Verdauung. Eine weitere schockierende Tatsache über diese antioxidative Frucht ist, dass ihre Samen Magenschmerzen sowie einige Infektionen durch Pilze heilen können. Papaya ist nützlich bei der Behandlung von Hautkrankheiten.
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