Junge Fettleibige verlieren 55kg natürlich in 9 Monaten
Vor einiger Zeit war das typische australische Frühstück von Kate Writer ein Energy-Drink und ein Schokoriegel. In der Nacht speiste sie zweimal: in der Regel ein Fast-Food-Snack und dann eine hausgemachte Mahlzeit. Dies, nachdem Sie den ganzen Tag damit verbracht haben, kalorienreiche Snacks zu machen.
Als das 25-jährige australische Long Jetty-Mädchen sich mit Nick Jones, ihrem Freund, verabredete, waren dies ihre Essgewohnheiten. Kate kam auf 120 Pfund und gewann 10 kg pro Jahr, seit sie ihre Beziehung mit Nick begann. Aber sein Gewicht machte ihm nichts aus, bis er anfing, die Auswirkungen auf seine Gesundheit zu spüren. Sie arbeitete den ganzen Tag im Stehen, während langer Schichten als Verkäuferin, und begann ihre Füße zu fühlen, die so geschwollen waren von unerträglichen Schmerzen, dass sie nicht einmal nach Hause fahren konnte.
"Als ich Nick traf, war er 80 kg und er war mollig. Aber er liebte mich so wie ich war, und so machten wir es uns bequem, ich fütterte mich schlecht und plötzlich, als ich 21 war, war ich 120 kg, und ich beendete meinen Tag voller Schmerzen, um bei der Arbeit zu stehen, und Ich erkannte, dass ich ein Problem hatte. "
Der Realitätsschock über ihr Gewicht war so hart, dass Kate beschloss, ihre Gewohnheiten zu ändern, indem sie Kalorien abkühlte und einen neuen Übungsplan aufstellte.
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Sie begann eine Essenerziehung und machte Übungen im Fitnessstudio und Crossfit. Heute ernährt sich Kate den ganzen Tag von magerem Eiweiß und einer großen Vielfalt an Gemüse. "Ich habe nur meine Portionen Essen reduziert." In nur einer Woche hatte sie bereits begonnen, 8 kg zu verlieren, indem sie ihre Gewohnheiten änderte. Danach lud sie eine App herunter, um ihre Kalorien zu kontrollieren und fing an, alles zu erzählen, was sie aß. In einem Monat war er von 100 kg gefallen.
"Ich wollte natürlich abnehmen und ich war entschlossen, einen Körper zu haben, der die harte Arbeit widerspiegelte, die ich machte", erklärte sie. Momentan, nachdem sie intensive Crossfit-Workouts in ihr Trainingsprogramm eingeführt hat, nennt sich Kate selbst Fitnessfanatikerin. Sie trainierte ungefähr 2 Stunden am Tag und wurde Sportlehrerin.
In neun Monaten verlor die junge Frau 55 kg und wog 65 kg. Heute teilt sie auf ihrem Instagram ihre gesunde Routine vor mehr als 49.000 Followern.
"Die Leute sehen meine Fotos vorher und nachher und sie denken automatisch, dass ich operiert habe, aber nicht", erklärt er. "Ich möchte andere Frauen dazu inspirieren, ihre Gewohnheiten zu ändern, und glauben Sie mir, wenn ich das tue, kann es jeder tun", sagt er.
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