Ehemaliger Athlet wird nicht mehr als Fett beschworen und muss 52 kg verlieren
Lacey Bertram war eine Softball-Athletin, die nicht viel von ihrem Essen zu sich nahm. Im Laufe der Zeit beschädigte dies seine Form und seine Leistung auf dem Feld, was ihn seine Teilnahme an den Spielen des Teams kostete.
Als sie aufhörte, zum Spielen angerufen zu werden, wurde ihr klar, dass sie ihre Gewohnheiten ändern musste. So begann er seine fast 30-jährige Reise, mehr als 50 kg zu verlieren, was Sie unten in seinem eigenen Bericht sehen können:
Wie habe ich zugenommen?
Ich habe einfach zugenommen, weil ich das als faul, unmotiviert und unscharf bezeichnen kann. Ich war immer großartig und ich dachte, ich hätte mich an die Situation gewöhnt, als ich dachte, dass ich dazu bestimmt war, das für den Rest meines Lebens so zu sein. Da ich während meines ganzen Lebens ein Softball-Athlet war, hatte ich auch den Eindruck, dass ich als relativ aktive Person unbesiegbar für die Auswirkungen von Übergewicht bin. Ich war wohlwollend.
Der Wendepunkt
Ich habe aufgehört, um Softball zu spielen, weil es einfach nicht mehr so gut war wie früher. Als ich am College war und schlanker, gesünder, spielte ich sechs bis sieben Tage die Woche, reiste am Wochenende und verbrachte sogar meine Freizeit auf dem Softballfeld, um hier und da ein paar Spiele zu gewinnen.
Als die Leute aufhörten, mich zu den Spielen einzuladen, und als ich hörte, dass sich schnellere Leute beschweren, dass sie mir in den Rücken stoßen würden, weil ich zu langsam war, wusste ich, dass es Zeit war, ein paar Änderungen vorzunehmen. Ich war es einfach leid, so zu sein, wie ich war.
Zu der Zeit hatte ich auch eine 3-jährige Nichte. Ich konnte den Gedanken nicht verschlucken, dass dieses kleine Mädchen mich daran erinnern würde, eine dicke Tante zu sein, und wenn ich etwas ändern wollte, musste ich es jetzt tun.
Ich wusste auch, dass sich der Stoffwechsel einer Person nach etwa 30 Jahren verlangsamte, und ich kam dieser Zahl gefährlich nahe. Ich war entschlossen, im Alter von 30 Jahren in Bestform zu sein.
Wie ich abgenommen habe
Ich habe Sportwissenschaft studiert. Ich wusste, wie ich abnehmen kann, aber ich hatte nicht die Motivation und das Verlangen danach. Es ist leicht, übergewichtig zu bleiben. Es ist einfach zu essen, was immer du willst. Es ist nicht schwer, Gewicht zu verlieren, aber es ist schwierig, die Entschlossenheit zu bewahren, wenn sich der Maßstab nicht ändert oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich der guten Dinge im Leben berauben.
Im Juni 2012 ging ich nach einem Bluttest bei der Arbeit zum Hausarzt. Im Alter von 28 Jahren zeigte ich Anzeichen von Vordiabetes und hohen Cholesterinwerten. Ich sagte meinem Arzt, er würde mich nie wieder so sehen. Einen Monat später hatte ich 13 kg abgenommen. Ein Monat danach plus 12.
Ich habe eine strenge Diät angenommen und ungefähr 1.200 Kalorien pro Tag verbraucht (das Minimum normalerweise empfohlen). Ich ging in ein Fitnessstudio und verschlang meinen Stolz, indem ich einen Personal Trainer für mehr Engagement anstellte. Das war eine schwere Pille, da Mangel an Wissen und Informationen über Lebensstilmodifikation nicht mein Problem war, sondern Faulheit.
Ich wählte den erfahrensten und qualifiziertesten Trainer, den ich finden konnte, den Besitzer meines Fitnessstudios. Ich habe ihm versprochen, dass ich seine Erfolgsgeschichte sein würde.
Nachdem ich ungefähr 20 kg verloren hatte, fing ich auch an zu rennen. Es war eine weitere schnelle Fahrt, mit 20 Sekunden langsamer Fahrt, hier und da trabt. Ich entschied, dass ich einen Halbmarathon von 5K versuchen würde. Als ich das Programm startete, konnte ich nicht länger als 30 Sekunden gleichzeitig laufen. Es war nicht bequem. Ich hatte 2010 eine Knieoperation, die nie vollständig geheilt war, und ich entdeckte auch, dass ich mindestens einen Spannungsbruch in den Wirbeln hatte, wo ich Knochensporne entwickelte.
Meine Entschlossenheit (und Sturheit) erlaubte mir, weiterzumachen. Die Idee, aufzugeben und meine Ziele nicht zu erreichen, war schwerer zu schlucken als jede Verlegenheit. Der 30-Jährige kam auf mich zu. Ich fuhr meine ersten 5 km im April 2013. Ich war sogar im Oktober bei einem lokalen Halbmarathon und seitdem habe ich drei weitere, 50 km und andere Veranstaltungen mit meinem Team Racing Team, den Illuminati, gemacht.
An meinem 30. Geburtstag bezahlte ich meine Haare und Make-up. Ich kaufte ein leuchtend rotes Kleid. Meine Freunde hatten eine Feier für mich geplant. Ich werde nie das Gefühl vergessen, nach unten zu gehen, um meine Freunde in einem schönen Kleid zu treffen, wissend, dass es mir gelungen ist. Ich war in der besten Form meines Lebens, 52 kg später. Ich habe es getan.
Ich war in der Lage, meinen Körper zu Extremen zu führen, die ich mir nie für möglich gehalten hätte. Ich wurde zum ersten Mal in meinem Leben als Inspiration für jemanden bezeichnet. Ich kann jeden Morgen in den Spiegel schauen und stolz auf das sein, was ich erreicht habe.
Ich gewann ein Selbstvertrauen, von dem ich nicht glaubte, dass ich es hätte. Ich habe gelernt, glücklich Single zu sein, zu wissen, dass es meine Entscheidung ist, eine starke, unabhängige Frau zu sein.
Wegen mir begann auch meine 59-jährige Mutter zu laufen und verbessert langsam ihre Gesundheit. Zum ersten Mal in meinem Erwachsenenleben weiß ich, dass nicht nur ein Ziel in Verbindung mit guter Form erreichbar ist, ich weiß, dass jedes Ziel erreichbar ist, wenn ich bereit bin, Opfer zu bringen und 110% meiner Energie darauf zu verwenden.
Obwohl ich weiterhin meine Ziele verfolge, schneller zu laufen, eine bessere Zeit zu haben, stärker zu werden und meinen Körper weiterhin so gut wie möglich zu formen, bin ich glücklich. Mehr als 50 kg zu verlieren bedeutet, das Leben zu leben und zu lieben, anstatt einfach nur zu existieren.
Gemeinsam verloren sie 70 Kg, um die Einnahme von Medikamenten gegen Diabetes einzustellen
Arianna Carparelli und Michelle Anderson, beide 28 und 38 Jahre alt, verloren zusammen 70 Kilogramm, nachdem sie den Arzt konsultiert hatten, der sagte, dass Arianna ihre Dosis an Diabetes-Medikamenten verdreifachen müsste. Die beiden beschlossen, gemeinsam zu kämpfen, und sie machten den großartigen Job. K
Frau verliert 38 Kg nach abnehmendem kletterndem Altar über Gewicht
Hebamme Claire Crowthers, 31, begann mit Gewichtsproblemen, als sie auf dem College war. Im Laufe der Zeit verlor sie die Kontrolle und wegen der Arbeit, die sie dazu brachte, Leckereien und Mist in der Pause zwischen den Schichten zu konsumieren, kam sie auf ein Gewicht von fast 90 kg. Claire, die aus Wrexham, Wales, ist, gestand, dass sie aß, um Stress zu lindern und Stress abzubauen, und dass sie oft Pizza und Eis trank.
