Joghurt Mai reduzieren Risiko von Schlaganfall und Schlaganfall zu hypertensiv, sagt Studie
Essen mehr Joghurt in Ihrer Ernährung kann mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden, sagt eine Studie.
Die Studie, die im American Journal of Hypertension veröffentlicht wurde, versuchte zu untersuchen, ob eine erhöhte Joghurtaufnahme Erwachsenen mit Bluthochdruck, auch bekannt als Bluthochdruck, Vorteile bringen könnte.
Das Team analysierte zwei Gruppen von Teilnehmern für ihre Forschung, die alle als hypertensiv eingestuft wurden. Die Gewohnheiten von 55 898 Frauen im Alter zwischen 30 und 55 Jahren, die 1980 in die Nurses 'Health Study (NHS) aufgenommen wurden, wurden ausgewertet, während 18 232 Männer im Alter von 40 bis 75 Jahren in die Follow-up-Studie für Gesundheitsfachkräfte aufgenommen wurden ) im Jahr 1986. Alle wurden für ungefähr 30 Jahre verfolgt.
Laut den Ergebnissen der Studie haben Forscher festgestellt, dass der Verzehr von mehr Joghurt die Wahrscheinlichkeit, später im Leben an Herzkrankheiten zu leiden, verringert.
Teilnehmer, die zwei oder mehr Portionen Joghurt pro Woche konsumierten, hatten eine um 20 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, in der Zukunft an einer angeborenen Herzerkrankung oder einem Trauma zu leiden.
Darüber hinaus hatten Frauen, die zwei oder mehr Portionen Joghurt pro Woche konsumierten, eine 30% geringere Chance auf einen Herzinfarkt. Männer, die mehr als zwei Portionen Joghurt pro Woche konsumierten, hatten ein reduziertes Risiko von 19% Herzinfarkt.
"Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine erhöhte Langzeit-Joghurt-Aufnahme mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei hypertensiven Männern und Frauen verbunden ist", schreiben die Autoren der Studie.
"Diese Ergebnisse bestätigen die Hinzufügung von Joghurt in einem gesunden Diät-Muster für Menschen mit Bluthochdruck, um bei der Vorbeugung von kardiovaskulären Erkrankungen zu helfen."
In einer Pressemitteilung kommentierte einer der Autoren der Studie, dass kleinere Studien bereits vorgeschlagen haben, dass Joghurt gut für das Herz ist, weil es ein Produkt ist, das von Bakterien fermentiert wird.
8 Apple Chutney Rezepte - Diät und Licht
Müde, die gleichen Dinge zu essen, die gleichen Aromen zu kombinieren, die gleichen Gewürze zu verwenden? Wenn Sie Ihre Ernährung variieren möchten und nicht wissen, wie es geht, wenn Ihnen die Kreativität in der Küche fehlt, um neue Rezepte zu kreieren oder zumindest andere Geschmacksrichtungen als die konventionellen zu integrieren, wie wäre es mit der Zubereitung eines Chutneys? Das C
Ihr Essen kann 6 Mal mehr Salz haben als Sie denken
Wie viel Salz hast du heute für dein Mittagessen übrig? Was auch immer Ihre Vermutung ist, die Chancen, dass Sie falsch liegen, sind groß. In einer neuen Studie, die in der Zeitschrift Appetite veröffentlicht wurde, gaben Forscher Fast-Food-Restaurants weiter und baten die Leute zu erraten, wie viel Natrium sie aßen. Ihr
