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Bodybuilder Jay Cutler - Ernährung, Training, Messungen, Fotos und Videos

Jay Clutter ist ein amerikanischer Bodybuilder, der als einer der größten Namen in diesem Sport gilt. Er war vier Mal Champion von Mr. Olympia.

Mr. Olympia wurde 1965 in New York City gegründet und gilt als eines der wichtigsten Bodybuilding-Events der Welt. Zu den Gewinnern zählen Arnold Schwarzenegger (6 Titel), Lee Haney (8), Dorian Yates (6) und Ronnie Coleman (8). Der Titelverteidiger ist Phil Heath, der bereits zum vierten Mal in Folge gewinnen konnte.

Jay Cutler wurde 1973 im Bundesstaat Massachusetts geboren und ist der jüngste einer Familie mit sieben Kindern. Im Alter von 11 Jahren begann er, mit seinem Bruder im Baugeschäft zu arbeiten, was, wie er sagte, dazu beitrug, die Grundlage zu bilden, die ihn schließlich als Bodybuilder sehr erfolgreich machen sollte.

Er begann im Alter von 18 Jahren Bodybuilding zu üben, nur um "sein Aussehen zu verbessern", traf aber bald Personal Trainer Marcos Rodriguez, der ihn in die Welt des Bodybuildings einführte. Er hat sogar einen Abschluss im Kriminalbereich gemacht, aber er hat ihn beiseite gelassen, um sich dem Training zu widmen.

Im Alter von 19 Jahren begann er, an Wettkämpfen teilzunehmen, und sein erster großer Titel kam 2002, als er den Arnold Classic gewann, der 2003 und 2004 erneut gewinnen würde.

Vier Mal belegte er den zweiten Platz bei Mr. Olympia, bis er 2006 den Titel gewann. 2007, 2009 und 2010 wäre er weiterhin Mr. Olympia Champion. 2011 hatte er zwei Wochen vor Mr. Olympia eine schwere Bizepsverletzung. aber endete mit der Teilnahme und kam an zweiter Stelle. Im Jahr 2012 wurde am linken Bizeps operiert.

Letztes Jahr belegte er den 6. Platz bei Mr. Olympia, nachdem er 2014 nicht an der Veranstaltung teilgenommen hatte.

Und wie ist Ernährung und Training einer der bekanntesten Namen im Bodybuilding der Welt?

Die Diät von Jay Cutler

Jay Cutler hat immer großen Wert auf seine Ernährung gelegt, zählt Kalorien und analysiert die Menge an Nährstoffen in seiner Ernährung. Um das Beste aus dem Training herauszuholen, wurde Ihr Essen in sieben Mahlzeiten aufgeteilt, wie wir unten sehen werden:

Frühstück

  • 15 klar
  • Niedriger Glycemic Brot-Toast
  • 3 ganze Eier
  • Polyvitamin
  • Orangensaft
  • Hafer

Vor dem Training

  • Vitamin B
  • Glutamin

Nach dem Training

  • Protein-Shake
  • Hafer
  • Hähnchenfilet

Mittagessen 1

  • Steak
  • Weißer Reis

Mittagessen 2

  • Brauner Reis
  • Hähnchenfilet

Abendessen:

  • Brauner Reis
  • Hähnchenfilet
  • Büffelfleisch
  • Eier

Vor dem Schlafen:

  • Vitamin E, Glutamin, Vitamin B, Zink, Vitamin C, Kalzium, Chrom und ein Polyvitamin.

Jay Cutlers Lieblingsessen ist ein köstliches, saftiges Steak, normalerweise über 200g.

Jay Cutler Training

Auf dem Höhepunkt der Wettkämpfe absolvierte Jay Cutler zwei Trainings pro Tag und folgte dabei der Routine:

  • Tag 1: Deltamuskel, Bauchmuskel, Trapezmuskel und Trizeps
  • Tag 2: Zurück
  • Tag 3: Ruhe
  • Tag 4: Brust-, Bizeps und Abdominal
  • Tag 5: Quadrizeps
  • Tag 6: Kalb, Bauch und Oberschenkel
  • Tag 7: Ruhe

Was sind Jay Cutlers Maßnahmen?

Mit 1, 75 m sind die Maße von Jay Cutler beeindruckend:

  • Brustplatte: 147, 3 cm
  • Arme: 56 cm
  • Kalb: 50, 8 cm
  • Taille: 86, 3 cm
  • Oberschenkel: 83, 8 cm
  • Gewicht: 124, 2 Kg (außerhalb der Wettbewerbe erreichte sein Gewicht 140 kg)
  • Höhe: 1, 75 m

Geschäftsmann

Im Jahr 2012 gründete Jay Cutler Cutler Nutrition, die eine eigene Linie von Nahrungsergänzungsmitteln produziert und vermarktet. Momentan, abseits der großen Wettkämpfe, reist Cutler durch die Vereinigten Staaten, nimmt an Messen teil und fördert seine Ernährungslinie und andere Marken im Zusammenhang mit Bodybuilding.

Jay ist mit seiner Highschool-Freundin Kerry Clutter verheiratet und wohnt in Las Vegas.

Jay Cutler Geschichte in Meisterschaften

  • 1992 2 Gold Gym Worcester Meisterschaften, Worcester, MA-2 o . Platz
  • 1993 NPC Iron Bodies Invitational, 1 o . jugendlicher Platz und 1. Platz Schwergewicht Erwachsener, Schenecty, NY
  • 1993 NPC Jugend-nationale Bodybuilding-Meisterschaft, 1. Jugendschwergewicht, Raleigh-Durham, NC
  • 1995 NPC US-Turnier der Champions, 1. Erwachsenen-Schwergewicht und 1. Gesamtplatz, Redondo Beach, CA
  • 1996 NPC US Herren National Bodybuilding Championship, 1. Erwachsenen Schwergewicht, Dallas, TX
  • 1998 Night of Champions, 11. Platz
  • 1999 Ironman Pro Invitational, 3. Platz
  • 1999 Arnold Schwarzenegger Classic, 4. Platz
  • 1999 Mr. Olympia, 14 Platz
  • 2000 Nacht der Champions, 1. Platz
  • 2000 Herr Olympia, 8. Platz
  • 2000 Mr. Olympia Rom, 2 Platz
  • 2000 Englisch Grand Prix, 2. Platz
  • 2001 Mr. Olympia, 2 Platz
  • 2002 Arnold Schwarzenegger Classic, 1. Platz
  • 2003 Ironman Pro Invitational, 1. Platz
  • 2003 Arnold Schwarzenegger Classic, 1. Platz
  • 2003 San Francisco Pro Invitational, 1. Platz
  • 2003 Herr Olympia, 2 Platz
  • 2003 Grand Prix von Russland, 2. Platz
  • 2003 Britischer Grand Prix, 1. Platz
  • 2003 Großer Preis von Holland, 1. Platz
  • 2003 GNC Show der Stärke, 2. Platz
  • 2004 Arnold Schwarzenegger Classic, 1. Platz
  • 2004 Herr Olympia, 2. Platz
  • 2005 Mr. Olympia, 2 Platz
  • 2006 Herr Olympia, 1. Platz
  • 2006 Großer Preis von Österreich, 1. Platz
  • 2006 Rumänischer Grand Prix, 1. Platz
  • 2006 Großer Preis von Holland, 1. Platz
  • 2007 Herr Olympia, 1. Platz
  • 2008 Mr. Olympia, 2 Platz
  • 2009 Herr Olympia, 1. Platz
  • 2010 Herr Olympia, 1. Platz
  • 2011 Mr. Olympia, 2 Platz
  • 2011 Sheru Classic, 1. Platz
  • 2013 Herr Olympia, 6 Platz

Videos

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