Gibt es fettfreie Kohlenhydrate? Was sind sie?
Der umstrittenste Makronährstoff von allen ist sicherlich das Kohlenhydrat. Ich höre Leuten zu viel zu, die sagen, dass er ein Bösewicht ist, und sollte maximal vermieden werden.
Aber es ist nicht so. Es gibt gesunde Kohlenhydrate, die deinen Fitnesszielen und deiner Gesundheit helfen und andere, die nicht positiv sind. Und es gibt noch einen besseren Zeitpunkt, sie zu konsumieren.
Ich habe ein spezielles Video dazu vorbereitet und ich glaube, dass es euch gefallen wird.
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