Sie verliebte sich in Bodybuilding und verlor 36 kg
Coty Budd ist eine junge Mutter von zwei Kindern, die im Alter von 28 Jahren ihnen zeigen musste, wie wichtig es ist, dass man weiß, wie man auf seinen Körper aufpasst und seine eigene Gesundheit schätzt.
In dem Brief, den sie selbst schrieb, erfuhr sie, wie es ihr gelang, die 106 kg für die aktuellen 69 kg zu hinterlassen:
Wie habe ich zugenommen?
Ich war immer das dicke Mädchen in meinem ganzen Leben. In der Schule schwang ich zwischen den Größen 42 und 46 und wiege nie weniger als 80 kg. Die einzige Aktivität, die ich gemacht habe, war während der Kampfsportübungen und die Anfragen in meiner Kellnerin zu machen.
Ich habe im Alter von 19 Jahren geheiratet, und im ersten Jahr der Ehe habe ich 22 kg mehr zugenommen. Der Mangel an körperlicher Aktivität setzte sich fort und in Kombination mit schrecklichen Essgewohnheiten erhöhte sich nur meine Gewichtszunahme. Als mein Mann und ich beschlossen, dass es Zeit war, ein Baby zu bekommen, dachten wir, dass es wegen meines Gewichts eine schwierige Aufgabe sein würde.
Zu der Zeit hatte ich die meisten der klassischen Symptome des polyzystischen Ovarsyndroms. Die Ärzte sagten mir, dass ich abnehmen müsse und verordneten ein Medikament, das mir half, nach 18 Monaten das erste Kind zu bekommen. Nach der Geburt meines Sohnes fand ich mich wieder in meinen alten Gewohnheiten wieder und gewann noch mehr an Gewicht. Nach der Geburt meiner zweiten Tochter, drei Jahre später, hatte ich sicherlich mein schlechtestes Gewicht, obwohl ich keine Nummer auf der Skala registriert habe.
Der Wendepunkt
Als unsere Tochter fast ein Jahr alt war, erhielt mein Mann militärische Aufträge für die kleine Insel Guam. Diese Veränderung im Ausland hat mich in Panik versetzt, besonders als ich dachte, ich würde zwei Jahre in Folge am Strand leben. Wie könnte ich die ganze Zeit mit diesem Körper einen Bikini oder Badeanzug tragen? Dann hörte ich vom Militärfreund meines Mannes, dass alle Mütter dort sehr körperlich aktiv waren. Ich wollte mich gerade in einer Blase verstecken.
Wie ich abgenommen habe
Zwei Monate vor der großen Veränderung habe ich angefangen, ein Fitnessprogramm von einer mobilen App aus zu üben. Dies sollte die Antwort auf alle meine Probleme sein, oder? Falsch. Wie ich jede gewundene Minute der Übung hasste. Es hat keinen Spaß gemacht! Und ich habe kein Gewicht verloren! Mein ganzer Körper schmerzte. Es musste einen anderen Weg geben, aber ich hatte es immer noch nicht gefunden.
Kurz nachdem ich in Guam angekommen war, hörte ich einige Frauen über ein Krafttrainingsprogramm sprechen, das für viele von ihnen unglaubliche Ergebnisse hervorgebracht hatte. Einer von ihnen hatte ein Anfangsgewicht, das meinem ähnlich war. Wenn sie es tat, dachte ich, warum kann ich nicht? Also begann ich meine Gewichtsverlust Reise offiziell.
Ich recherchierte und studierte Bodybuildingseiten auf und ab. Ich lud ein kostenloses Programm herunter, das 12 Wochen Trainingspläne und Ernährungspläne enthielt. Und mutig stieg ich auf die Waage. Mein anfängliches Startgewicht: 106 kg.
Am nächsten Tag ging ich mit gesenktem Kopf ins Fitnessstudio. Ich beendete meinen ersten Tag des Programms und am nächsten Tag schmerzte mein Körper überall. Aber in den nächsten 12 Wochen zwang mich etwas dazu, mich zu engagieren. Und ich habe mich verliebt und bin nie wieder gegangen.
Mein Leben ist jetzt viel voller. Es ist erstaunlich, was das Verlieren von 40 kg mit einer Person sowohl körperlich als auch mental tun kann. Ich kann mit meinen Kindern im Park spielen, sie auf dem Spielplatz herumjagen, mit ihnen auf dem Boden rollen. Aber noch wichtiger ist, dass ich fühle, dass ich ihnen täglich eine Lektion gebe, wie man seinen eigenen Körper liebt und sich um sie kümmert.
Ich traf auch einige unglaubliche Freunde auf meiner Reise, die mich weiterhin mit ihren Worten der Weisheit von nah und fern inspirieren. Ich habe mein Selbstwertgefühl erhöht und drastische Veränderungen in meinem Leben vorgenommen, die das widerspiegeln. Ich wurde eine Zumba-Lehrerin, etwas, das ich mir nie vorgestellt hatte, aber bevor ich von meiner besten Freundin ermutigt wurde, weil sie etwas in mir sah, das ich nicht gesehen hatte.
Noch wichtiger, jetzt weiß ich, was es bedeutet, in etwas verliebt zu sein. Dies übersetzt sich nicht nur in mein Fitness-Leben, sondern auch in mein persönliches Leben. Wenn du etwas tun willst, ob es darum geht, besser auf deinen Körper aufzupassen, eine bessere Mutter zu sein, ein besserer Partner zu sein, etc., solltest du es mit deinem Herzen tun.
Du brauchst niemanden, nur dich selbst, aber ich hoffe, du findest andere auf dem Weg, die bereit sind, an deiner Ziellinie zu sein. Nimm deine eigenen Zügel und führe dein Leben in die Richtung, in die es gehen soll.
Ich bin wirklich bestrebt, all jene zu erreichen, die sich wie niemand sonst fühlen, und ihnen zu zeigen, dass dies über meine Facebook-Seite Mama Gone Strong geschehen kann.
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