Diät ist Essig dünn? Wie es funktioniert und Tipps
Fit zu werden ist eine schwierige Aufgabe, und wir wissen, dass es keine vorübergehenden Gewohnheiten erfordert. Im Gegenteil, für die Aufrechterhaltung eines eroberten Gewichts ist es wichtig, gesunde Gewohnheiten zu üben, die den Körper im Gleichgewicht halten.
Wir wissen, dass jeder den Körper in Form halten will, daher ist die Hilfe von natürlichen Lebensmitteln immer willkommen, oder? Es ist in dieser Hinsicht, dass die Diät des Essigs herausgestanden hat. Essig ist in Gewürzen und besonders in den Salaten vorhanden, verbündete hypokaloric von Leuten, die Gewicht verlieren möchten. So ist es interessant zu wissen, welche Vorteile und Funktionalität Essig bieten kann und zu verstehen, wie die Essig-Diät funktioniert, die auf Gewichtsabnahme ausgerichtet ist.
Eigenschaften von Essig
Essig hat einen niedrigen Kaloriengehalt, der vielen Menschen hilft, ihn als eines der Hauptgewürzprodukte für Salate und Fleisch zu verwenden, die Hauptproteinquellen in Diäten. Die antioxidativen Substanzen, die in Essig enthalten sind, begünstigen die Gesundheit der Zellen und können immer noch die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Bluthochdruck verringern.
Es ist seit langem in unserer Nahrung enthalten, hauptsächlich zur Verringerung von Magenbeschwerden, Sodbrennen und Verbrennungen. Essig kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und sogar die Symptome von Diabetes zu verbessern. Es ist reich an Essigsäure.
Apfelessig enthält kleine Mengen von Protein, Bakterien und freundlichen Enzymen und nur 3 Kalorien in einem Esslöffel. Essigsäure in Essig ist eine starke antimikrobielle und kann mehrere Arten von Bakterien töten.
Essig kann auch die Öligkeit Ihrer Haut, Reizungen im Hals und brennende Augen reduzieren und Ihre Verdauung verbessern.
Die Essig-Diät ist hervorragend und kann mit Detox-Diäten verglichen werden, da sie bei der Reinigung und Beseitigung von Giftstoffen helfen kann.
Es wird behauptet, dass Essig auch Akne reduzieren und die Hautstruktur verbessern kann, aber weitere Studien werden für die Begründung benötigt.
Verliert Essig Gewicht?
Essig soll Zuckerspiegel im Blutstrom sowie Insulin, das indirekt zur Gewichtsabnahme beiträgt, reduzieren. Es ist wichtig, dass Sie erkennen, dass Essig nicht eine mächtige und wunderbare fettverdünnende Wirkung hat, so dass zusätzlich zu Ihrem Diätplan in der Essig-Diät, sollten Sie neue Gewohnheiten annehmen und Entscheidungen, die weiter zum Verlust von beitragen Gewicht und Erhaltung des gewonnenen Gewichts.
Studien behaupten, dass Essig auch das Sättigungsgefühl erhöhen kann, was Ihnen helfen kann, weniger Kalorien zu verbrauchen und dadurch zum Verlust von zusätzlichen Pfunden beiträgt. Forscher sagen, dass regelmäßige Einnahme von Essig Menschen helfen kann, 200 bis 275 Kalorien weniger pro Tag zu konsumieren. Essig trägt zu einer guten Stoffwechselfunktion bei.
Wie die Essig-Diät funktioniert
Es sollte beachtet werden, dass unabhängig davon, wie Sie die Essig-Diät üben, ist es wichtig, auf Kalorienzufuhr achten, weil Sie weniger Kalorien verbrauchen und mehr verbrennen sollten.
Eine Diät kann nicht nur auf dem Konsum von Essig basieren, also ist es wichtig, dass Sie es zu den richtigen Mahlzeiten hinzufügen. Denken Sie nicht, dass Sie mit dem Essig Gewicht verlieren, es kann im Übermaß konsumiert werden, im Gegenteil, weil es auf diese Weise angreifen und Folgen für Ihren Magen, Leber und sogar Zwölffingerdarm haben kann.
Die Essig-Diät empfiehlt, dass Sie 2 bis 3 Esslöffel pro Tag verbrauchen, es ist erwähnenswert, dass es nicht notwendig ist, diese Menge zu überschreiten.
Die Art des Essigs kann nach Ihrem Geschmack sein, aber Apfelessig ist einer von denen, die von Menschen, die Gewicht verlieren wollen, weil die Frucht enthält viel Pektin, Substanz, die das Sättigungsgefühl verstärken kann, zusätzlich zu beitragen für den reibungslosen Ablauf der Darmpassage.
Menü
- Frühstück
- 1 Scheibe Schwarzbrot;
- 1 Pollenlicht;
- 1 Tasse (300 ml) natürlichen Saft ohne Zucker.
- Morgen Snack
- 1 Obst oder 1 Tasse Tee.
- Mittagessen
- 2 Esslöffel brauner Reis;
- 1 mittelgroßes Hähnchenbrustfilet gegrillt und mit Essig gewürzt;
- Salat aus grünen Blättern wird mit 1 Esslöffel Essig und extra nativem Olivenöl gewürzt und gewürzt.
Nachmittagsjause
- 1 Obst oder 1 Tasse Tee.
- Abendessen
- Grüner Salat wird und gewürzt mit 1 Esslöffel Essig;
- 1 mittelgroßes Hähnchenbrustfilet gegrillt und mit Essig gewürzt.
Abendessen
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