Kim Kardashian's Diät - Menü und Tipps

Den Körper einer Berühmtheit zu erobern wird als eine utopische Aufgabe betrachtet, aber ebenso wie wir, befassen sich die Stars auch mit Änderungen der Maße. Wir alle kennen Kim Kardashian für ihre Karriere in künstlerischen Produktionen und Beiträgen, aber wir wissen auch, dass die Brünette sich immer dafür eingesetzt hat, ihren Körper in perfekter Form zu halten.

Was vor kurzer Zeit die Aufmerksamkeit auf sich zog, war nicht mehr eine bahnbrechende Arbeit des Mädchens, sondern ihre gute Form nach 4 Monaten der Geburt ihrer Tochter mit Sängerin Kanye West, dem kleinen Nordwesten. Kim Kardashian hat keine spezielle Diät, sondern ein spezielles Menü, das mit Tipps gefüllt sein kann, um die Kurven zu bekommen, die Sie schon immer wollten.

Warten auf Perfektion

Kims Tweets von Beschwerden über ihren Körper zeigen, dass sich die Brünette unaufhörlich um ihre Körpermaße kümmert. Enge Freunde sagen, dass sie eine Perfektionistin mit sich selbst ist, und dass sie immer versucht, sich besser zu halten, was zu einer Obsession wird. Daher können wir sagen, dass Kim Kardashians Ernährung nicht für sie ein "Notausgang" ist, sondern ihr eigener Lebensstil, der ihr hilft, unerwartete Übertreibungen und körperliche Veränderungen zu vermeiden. Es wird gesagt, dass einer der Einflüsse, die für diese Obsession verantwortlich sind, sogar die bösartigen Kommentare sind, die die Berühmtheit über sich im Internet liest.

Gebunden an die Vergangenheit

Inmitten ihrer 34 Jahre nach der Geburt ihrer Tochter, hat Kim Kardashian die Angewohnheit, vergangene Fotos zu überprüfen, was dazu führt, dass sie sich mit ihrem Körper körperlich und nachdenklich fühlt. Ziel der Schauspielerin ist es, ihre Position in der Rangliste der Schönsten und Sinnlichkeit wiederzuerlangen, die sie ihrer Meinung nach nicht mehr hat.

Die Diät des Paares

Kim und Kanye folgen mit Ernährungsberater, und Änderungen werden alle 10 Tage vorgenommen. Kim Kardashians Diät erlaubt einige Ausnahmen, wie den Konsum von Eistee, der als Sucht nach Brünetten erkannt wird, und Erdnussbutter. Kourtney, ein Diätassistent, der für die Ernährung der Familie verantwortlich ist, suchte nach Alternativen und half so, den Verbrauch von Tees zu mildern. Kim sagt, sie möchte ein Vorbild für jeden sein, der ein gesundes und natürliches Leben führen möchte, besonders weil das Paar gestand, dass sie versuchen, einen kleinen Bruder nach Norden zu geben. Die Familie gesteht, dass sie einer falschen Diät folgen, so dass die professionelle Begleitung ein Unterschied ist.

Die Follow-up-Initiative kam, nachdem Kanye West Frau 10 Pfund Übergewicht Anfang des Jahres erschien. Das Ziel der Katze ist es, 6 Kilo zu eliminieren.

Atkins-Diät

Kim Kardashians Diät folgt den Grundlagen der Atkins-Diät, die aus einem kohlenhydratarmen Ernährungsplan besteht, der Fisch, mageres Fleisch, Obst, Gemüse und Joghurt erlaubt. Es ist erwähnenswert, dass diese Diät Gewichtsverlust helfen kann, aber es kann auch zu einem Gewinn von ein paar Pfund führen.

Es kann ein Verbündeter im anfänglichen Gewichtsverlust sein, aber wir müssen erkennen, dass dieses verlorene Gewicht nur aus Wasser besteht, das heißt, wenn es Brot, Kekse, Stärken und sogar ganze Körner gibt, gibt es die Möglichkeit von ein paar Pfunden, nicht bekannte und gefürchtete Akkordeonwirkung.

Kim Kardashian deckt sein Essen auf und schockiert jeden, indem er gesteht, dass seine Ernährung den Verzehr von bis zu 2.000 Kalorien pro Tag erlaubt. Das Essen zählt auf gesunde Fette und Proteine. Sie gesteht, dass sie gerne Desserts und alkoholische Getränke essen würde, reserviert aber die freien Momente der Diät, um Häagen Dazs Eis zu kosten.

Sie stellt fest, dass eine der großen Schwierigkeiten darin bestehe, die Laibe der Nahrung zu beseitigen, selbst die Diät, die den Konsum von alkoholischen Getränken und Pasta nicht erlaubt, aber Kim gesteht, dass sie geistig auf diese Einschränkungen vorbereitet war. Kim Kardashian behauptet, dass Fisch eine der am meisten schmeckenden Lebensmittel in der Zeit nach der Schwangerschaft war.

Kim Kardashian Diät erkennt Kohlenhydrate als Gegner der Gewichtsabnahme, so dass sie nicht in den Verzehrplan enthalten sind. Die Hauptproteinquellen sind Fleisch, Eier und Milch, einschließlich einiger frittierter Nahrungsmittel und Fette, wie Speck, typisch für amerikanisches Essen. Der reduzierte Verzehr von Kohlenhydraten veranlasst den Körper, das darin enthaltene Fett zu verbrennen, um es in Energie umzuwandeln, da der Kohlenhydratverbrauch zusammenbrach.

Es wird empfohlen, die Ernährung von Kim Kardashian nur zu befolgen, um die gewünschten Maßnahmen zu erreichen, und sie ist keine gute Alternative zur festen Ernährung, da sie keine ausgewogene Diät mit Vitaminen und essentiellen Nährstoffen für die Gesundheit hat.

Phasen

Kim Kardashian sucht nach einer besseren Kontrolle für eine effiziente Gewichtsreduktion und ist in 4 Hauptstadien programmiert, so dass der Körper besser auf Essensreize reagieren kann.

1. Die erste Phase wird als die Cutoff-Periode genommen, da der Kohlenhydratverbrauch dramatisch unterbrochen wird. Es ist erlaubt, nur 20 Gramm täglich zu essen, basierend auf Gemüse und Gemüse außer Apfelmus und Kartoffeln. Dieser Schritt sollte in den ersten 2 Wochen durchgeführt werden, wenn Sie bis zu 8 Pfund abnehmen können, abhängig vom persönlichen Stoffwechsel der Individuen.
2. Die zweite Phase ermöglicht eine Kohlenhydrataufnahme von 25 Gramm, und es wird empfohlen, 5 Gramm pro Woche hinzuzufügen, um diese Zugabe zu stoppen, sobald Sie das Gewicht absetzen. Wenn Sie diesen stabilisierenden Effekt erkennen, ist das Ideal, 5 Gramm der täglichen Portion Kohlenhydrate zu reduzieren, die diese Woche verbraucht werden.
3. Wenn Sie den Gewichtsverlust stoppen möchten, ist dies der Zeitraum, um 10 Gramm Kohlenhydrate pro Woche zu erhöhen.
4. Wie das Ergebnis der Diät ist dieser Zeitraum reserviert, um mit der Aufrechterhaltung der Maßnahmen zu beginnen. Von da an ist es notwendig, die konsumierten Kohlenhydratanteile zu kontrollieren, sie zu erhöhen oder zu reduzieren und immer auf langsame, langsame Veränderungen ohne unerwartete Eingriffe zu zielen.

Kim Kardashian Diät-Menü

Frühstück:

• 2 Eieromelett mit Gemüse;
• 1 frisches Obst (vorzugsweise Bananen);
• Protein-Shake;
• Smoothie mit Erdnussbutter;
• Salat aus grünen Blättern,

Mittagessen:

• 1 Lachsfilet oder gegrilltes Hähnchen;
• Salat nach Belieben mit Ranchsoße;
• Spargel;
• Eistee.

Nachmittagsjause:

• Snack + Erdnussbutter (oder Mandeln);
• Griechischer Joghurt;
• Früchte und Mandeln.

Abendessen:

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