Wie man Zitronen-Diät-Tipps macht

Die Zitrone-Diät, auch bekannt als komplette Reinigung, ist eine Diät, die zu schnellen Gewichtsverlust über einen Zeitraum von bis zu einer Woche führt. Zitrone, reich an Antioxidantien und Vitaminen, entschlackt den Körper. Daher ist es sehr wichtig, Zitrusfrüchte wie Zitrone, Grapefruit, Orange und Kiwi in Ihre tägliche Ernährung einzubringen.

Die Zitrone Entgiftung Diät wurde von Sängerin Beyonce Knowles bekannt, die in der Oprah Winfrey Show bekannt gegeben, dass sie auf einer Zitrone Diät mit Cayennepfeffer und Ahornsirup für 15 Tage lebte und 9 Pfund verloren.

Dennoch existiert die Zitronendiät seit ungefähr 50 Jahren. Ursprünglich von Stanley Burroughs entwickelt, wurde es gemacht, um Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen, der größte Vorteil ist schnelle Gewichtsabnahme. Der Hauptgrund für diesen Gewichtsverlust ist, dass diese Diät Ihre Kalorienaufnahme stark begrenzt. Dieser dramatische Kalorienverbrauch führt in kurzer Zeit zu einem erheblichen Gewichtsverlust. Diese Diät kann von jemandem durchgeführt werden, der in ein paar Wochen zu einem sozialen Ereignis gehen muss und etwas an Gewicht verlieren muss.

Wie man die Zitronendiät macht?

• Wasser
• Ahornsirup
• Frischer Zitronensaft
• Cayennepfeffer

Anweisungen

1. Die Zitrone Diät sollte in einer freien Zeit folgen. Diese Diät ist nicht gut für Ferien oder eine chaotische Zeit. Also sollte es ruhig gemacht werden, am besten zu Hause oder in der Nähe von zu Hause.

2. Mischen Sie 12 bis 14 Esslöffel frischer Zitronensaft, 1/2 Teelöffel Cayennepfeffer und 12 bis 14 Esslöffel Ahornsirup in 2 Liter Wasser. Diese Mischung reicht für den ganzen Tag.

3. Nehmen Sie weiterhin kleine Mengen dieser Mischung während des Tages, wenn Sie Hunger haben. Der Mischung kann gegebenenfalls reines Wasser folgen.

4. Machen Sie ein Salzwasser, indem Sie einen Esslöffel Meersalz in 1 Liter Wasser mischen und sofort trinken. Es mag schwierig erscheinen, aber es bringt bessere Ergebnisse. Der Hauptgrund für diese Diät zu Hause ist, weil Sie innerhalb einer Stunde nach dem Trinken des Salzwassers fühlen, dass Ihr Darm für 30 bis 60 Minuten funktioniert. Es ist am besten, Salzwasser nachts vorzubereiten.

5. Diese Diät sollte für 3 bis 10 Tage gefolgt werden, indem man die gleiche Menge Zitronen- und Salzwasser jeden Tag trinkt.

Nahrungsmittelkombination mit der Zitronendiät

Sie sollten sich nicht nur darum sorgen, wie Sie die Zitronen-Diät machen. Sie müssen auch andere wichtige Dinge wissen.

Während dieser Diät sind keine festen Nahrungsmittel erlaubt. Es fragt nach 6 oder mehr Portionen der Zitronenmischung jeden Tag. Außerdem hilft Salzwasser den Körper zu reinigen. Verschiedene Menschen integrieren diese Diät für unterschiedliche Zeitspannen, am längsten für 2 Tage. Das Essen während des Prozesses so zu kombinieren, endet mit seinem Hauptzweck. Jedoch können Nahrungsmittel am Anfang und am Ende der Zitronendiät kombiniert werden, um Ihrem Körper zu helfen, in und aus der Diät heraus zu kommen.

Zutaten benötigt

• Früchte
• Gemüse
• Orangensaft
• Ahornsirup
• Zitronensaft
• Cayennepfeffer
• Unraffiniertes Meersalz
• Unverarbeitete Lebensmittel

Anweisungen

1. Nur Obst und Gemüse sollten am ersten Tag der Diät konsumiert werden, damit sich Ihr Körper daran gewöhnen kann, was während der Diät passieren wird. Obst und Gemüse sollten vorzugsweise roh sein.

2. Trinken Sie am zweiten Tag 3 Liter Orangensaft mit 2 Esslöffeln Ahornsirup. Entscheiden Sie sich für die Entgiftungszeit. Die meisten Menschen machen 2 Tage lang Entgiftung, während der sie nur 2 Liter Limonade pro Tag konsumieren können, wenn sie hungrig sind.

3. Trinken Sie am ersten Tag nach der Entgiftung eine Mischung aus 3 Litern Orangensaft und zwei Esslöffeln Ahornsirup.

4. Obst und Gemüse (vorzugsweise roh) sollte am zweiten Tag nach der Entgiftung konsumiert werden.

5. Obst, Gemüse und unverarbeitete Lebensmittel können am dritten Tag nach der Entgiftung eingenommen werden. Dies sollte gefolgt werden von Getreide wie brauner Reis und Hafer, um Ihnen zu helfen, zu Ihrer normalen Ernährung zurückzukehren.

Punkte, die man im Auge behalten sollte

• Machen Sie sich nicht nur Sorgen darüber, wie Sie die Zitrone Diät tun, da es im Grunde eine Entgiftung Diät ist, nicht ein Gewichtsverlust Plan. So werden Sie wahrscheinlich mindestens die Hälfte des Gewichts, das Sie verloren haben, wenn Ihre Diät endet.
• Es ist absolut notwendig, vor Beginn der Diät von Koffein wegzukommen, um Entzugseffekte zu vermeiden.
• Diese Diät sollte für einen Zeitraum von mehr als 2 Wochen (maximal 10 Tage) nicht eingehalten werden. Bei gesundheitlichen Problemen konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Diät einhalten.

Vorteile der Zitronen-Diät

1. Der Nutzen dieser Diät wird oft als schneller Gewichtsverlust erklärt. Um es besser zu sagen, dieses Programm ermöglicht es dem Körper, sein Gleichgewicht der Elemente wiederzuerlangen und es richtig zu funktionieren. Diejenigen, die nicht übergewichtig sind, verlieren zwischen 2 und 3 Pfund und diejenigen, die untergewichtig sind, stellen das Gleichgewicht des Körpermetabolismus wieder her. Der Prozess würde viel länger dauern, wenn der Körper das überschüssige Fett verbrennen müsste.

2. Gewichtsverlust ist nur eine Nebenwirkung, die Haupteffekt ist die Entgiftung der Körperorgane. Außerdem wird der Körper von Fettablagerungen befreit. Auf dem Weg zur Reinigung verbessern sich Haut und Haare.

3. Entgiftung soll den Körper angeblich von Warzen, Arthritis, Asthma, Magenproblemen etc. befreien. Darüber hinaus werden Zitronensaft und Cayennepfeffer überschüssiges Fett aus Ihrem Körper beseitigen, was zu einem schnellen Gewichtsverlust während der Diät führt und Giftstoffe aus dem lymphatischen System eliminiert. Der Ahornsirup enthält alle Nährstoffe, die Ihr Körper während dieser Zeit benötigt.

Nebenwirkungen der Zitrone-Diät

Da dies eine vollständige Reinigung ist, wird die Zitrone Diät die Giftstoffe in Ihrem Körper freisetzen, die Symptome wie Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit oder ein allgemeines Gefühl der Müdigkeit und möglicherweise andere Symptome verursachen. Die Größe und das Auftreten dieser Symptome hängen davon ab, wie viele Giftstoffe Sie in Ihrem Körper haben.

Abschließend wird empfohlen, wie bei jeder anderen Diät, vor Beginn der Zitronen-Diät einen Arzt aufzusuchen.

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