Treffen Sie den schwedischen Bodybuilder, der mit mehr als 1 Meter Bein beeindruckt
Eine 34-jährige schwedische Bodybuilderin und Model hat dank ihrer außergewöhnlich langen Beine kürzlich auf Instagram 150.000 Follower gewonnen.
Mutter von zwei Töchtern, die Beine von Ia Ostergren messen unglaubliche 1.014 Meter, während seine Gesamthöhe 1, 77 ist. Das heißt, deine Beine sind viel mehr als die Hälfte deines Körpers.
Die Sportblondine, deren Proportionen viele der Wahrheit misstrauen, sagt, dass sie in der Schule Mobbing hatte, als sie jünger war und an Depressionen litt. Erst als sie 2013 beschloss, Sport zu treiben, lernte sie, ihren Körper zu lieben.
Verheiratet mit einem anderen schwedischen Bodybuilder, Torbjörn Ostergren, sagt Ia, dass sie regelmäßig trainiert, um ihren Körper zu halten und konsumiert 2, 2 kg Fleisch pro Woche, um ihre Muskeln zu erhalten.
Das Paar hat zwei junge Töchter und traf sich nach dem Austausch von Nachrichten auf Instagram.
Ia sagt, dass sein Mantra im Leben ist, Spaß zu haben und seinen Anhängern zu sagen: "Du hast ein Leben. Wie willst du es ausgeben? Entschuldige dich dafür, du selbst zu sein? Bleib jammern, hasse dich? Sei mutig. Glaube an dich selbst und gehe weiter. Du hast dieses Leben. Viel Spaß! "
14 Tage körperlicher Inaktivität können bereits das Risiko einer chronischen Erkrankung erhöhen
Wir alle wissen gut, dass Bewegungsmangel das Risiko für chronische Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen kann. Neue Forschungsergebnisse zeigen jedoch, dass das Risiko für solche Erkrankungen mit nur 2 Wochen Inaktivität steigen könnte. In der Studie, an der junge und gesunde erwachsene Teilnehmer teilnahmen, fanden die Forscher heraus, dass der Wechsel von mäßiger zu heftiger Aktivität zu fast sesshaftem Verhalten für nur 14 Tage zu metabolischen Veränderungen führte, die das Risiko chronischer Erkrankungen und sogar vorzeitigem Tod erhöhen konnten. Studienlei
Die beste Akademie kann der Boden Ihres Hauses sein
Wenn wir jünger oder etwas Anfänger im Bodybuilding sind, kann der Tag des Bankdrücken heilig sein. Viele kommen die ganze Woche darüber nach und kümmern sich minutiös um Frühstück, Mittagessen und Supplemente, um fertig zu sein, wenn ich ins Fitnessstudio komme. Es stellt sich heraus, dass wir vielleicht diesen ganzen Quatsch überspringen und stattdessen ein paar gute alte Crunches machen sollten. In eine
