Überprüfen Sie, was 2.000 Kalorien in Fast-Food-Restaurants
Mal ehrlich, wer hat in einem Fast-Food-Restaurant nie mindestens eine Mahlzeit gemacht? Ob es der Zeitmangel und die Notwendigkeit ist, sehr schnell zu essen, bevor Sie zu einem anderen Termin des Tages gehen, oder einfach nur, um die Snacks und Beilagen dieser Orte zu genießen, ist es schwierig, jemanden zu finden, der sich diesen Speisen nicht ergeben hat. mindestens einmal im Leben.
Genauso ist es sehr einfach Leute zu finden, die uns vor der Tatsache warnen, dass es nicht gut für sie ist, in diesen Restaurants zu essen. Und so sehr wir es auch hören und wissen, es gibt Fälle, in denen wir echte Beispiele sehen müssen, um uns bewusst zu machen, wie bestimmte Gewohnheiten unserem Organismus schaden.
Und genau das haben wir getan: Wir haben Combos in sieben Fast-Food-Restaurantketten auf die Speisekarte gesetzt, um zu zeigen, welche Lebensmittel zusammen 2.000 Kalorien ausmachen, also die vom Gesundheitsministerium empfohlene Menge an Kalorien, die ein gesunder Erwachsener täglich verzehren kann.
Wir haben bereits erwähnt, dass es nicht schwer ist, diese Nummer in nur einer Mahlzeit in diesen Einrichtungen mit dem klassischen Sandwich + Pommes + Soda zu erreichen. Aber in welcher Weise dies wirklich geschieht, können Sie die folgende Liste überprüfen:
Mc Donalds
In der berühmten Fastfood-Franchise, bei der Wahl eines Angus Bacon Sandwich (861 Kalorien), begleitet von einem großen McFritas (412 Kalorien), einer Portion von 500 ml Fanta Kältemittel (262 Kalorien) und einem Caramel Top Sundae (508 Kalorien) kommt man mit 2043 Kalorien in der Packung raus.
Burger König
Bei Burger King bestellen Sie einfach den Triple Stack BK (1.529 Kalorien), einen mittelgroßen Braten (318 Kalorien) und ein 400 ml (174 Kalorien) Pepsi-Glas, das Ihnen 2021 Kalorien einbringt. Ganz zu schweigen von der Tatsache, dass das Restaurant dem Kunden erlaubt, das Soda so oft zu wiederholen, wie er möchte, und damit könnten wir noch mehr Kalorien hinzufügen, wenn Sie sich entscheiden, etwas mehr zu trinken.
Giraffas
In Giraffas, wenn Sie sich für das Megagringo (829 Kalorien) Sandwich, acht weitere Onioned Zwiebel Einheiten (406 Kalorien), einen 500 ml Milch Milchshake (686 Kalorien) und einen 50g (153 Kalorien) Löffel Butter entscheiden, schon kann den energetischen Wert übertreffen, den ein Erwachsener für einen ganzen Tag mit dem 2074 in dieser Mahlzeit benötigt.
KFC (Kentucky Fried Chicken)
Wenn Sie eines dieser Tage entscheiden, essen Sie im KFC, einem Restaurant, das auf gebratenes Hähnchen-Rezept spezialisiert ist, und bestellen Sie 12 Hähnchenstreifen (1116 Kalorien), eine kleine Packung Kartoffelchips (316 Kalorien), ein kleines Püree (102 Kalorien) Tasse 500 ml (200 Kalorien) Cola und zum Nachtisch ein Eisbecher mit Erdnuss Karamell Topping (312 Kalorien) werden Sie 2046 Kalorien verbrauchen.
U-Bahn
Bei Subway haben wir vielleicht den Eindruck, dass der Snack nicht so kalorienreich ist, weil der Kunde sein eigenes Sandwich und die verschiedenen Gemüseoptionen auf der Speisekarte zusammenstellen kann. Es gibt jedoch auch andere Kalorien und nicht so gesunde Lebensmittel auf der Speisekarte, die die Kalorienrate dort oben lassen.
Beispiel hierfür wäre eine Kombination, die das Hühnchen Bacon Sublime Sandwich - mit Brot 9 Körner, Salat, Tomate, Zwiebel, Paprika und Gurke - (916 Kalorien), mit hinzugefügten trockenen Tomaten in der 30 cm-Version des Snacks (714 Kalorien), ein Cookie mit Schokoladentropfen (210 Kalorien) und eine 500-ml-Portion Cola (200 Kalorien), die 2040 Kalorien umfasst.
Pizza Hut
Für diejenigen, die das Pizza Hut Restaurant mögen, sollten Sie nicht vergessen, dass Sie eine halbe Portion gefüllte Grissini essen - was vier Einheiten entspricht - (628 Kalorien), eine Scheibe Hühnchenpizza mit Quark - Handwerkermasse - (251 Kalorien), gefüllte Bordüre Chessy Pop (612 Kalorien) und Brownie Hut mit Eis (777 Kalorien) bringt 2268 Kalorien in den Körper.
Bobs
Schließlich, wenn Sie das 200 g (755 Kalorien) Gran Picanha Sandwich bestellen, plus den 700 ml (852 Kalorien) Ovomaltine crunchy Milchshake, begleitet von den durchschnittlichen Pommes Frites (214 Kalorien) und Franlitos, die mit sechs kommt Hühnchen (272 Kalorien) bei Bob, verbrauchen Sie 2093 Kalorien in einer einzigen Mahlzeit.
Fazit: Lohnt es sich, eine ausgewogene Mahlzeit für eine Kombination aus Fastfood-Restaurants zu tauschen, die in wenigen Minuten die Kalorien liefert, die über einen ganzen Tag eingenommen werden sollten? Es lohnt sich, ein wenig darüber nachzudenken, bevor man sich an die Praktikabilität und den Geschmack dieser Art von Lebensmitteln hält.
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