Wie ein Lemon Pie Made You verlieren 60 Kg
Paul Birch verbrachte Jahre, ohne sich um seine Gesundheit und sein Gewicht zu sorgen. Er erreichte 142 kg mit Diabetes und Bluthochdruck. Eines Tages veränderte eine Episode, die beim Essen einer ganzen Zitronentorte schlecht aussah, die Lebensweise. Und heute ist er ein neuer, gesunder Mensch!
Schau dir an, wie er selbst seine Reise erzählt hat:
Wie ich fett wurde
Das war ein Kampf meines ganzen Lebens, der erblich zu sein scheint. Meine Mutter war übergewichtig und hatte Diabetes. Ich habe über einen Zeitraum von fünf Jahren angefangen zuzunehmen. Selbst Medikamente gegen Diabetes, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte motivierten mich nicht, gesund zu bleiben.
Was mich verändert hat
Am 3. Januar 2013 aß ich einen ganzen Zitronenkuchen. Mehrere Stunden lang aß ich die Pastete jeden Zoll. Als ich Diabetiker war, wurde ich sehr krank und hatte ein unbeschreibliches Sodbrennen. Als ich mich zu erleichtern versuchte, begann ich einen ernsthaften Dialog mit Gott. Ich weinte, ich stöhnte. "Warum hast du mir nicht geholfen, Gewicht zu verlieren?"
Selbst in meinen Gebeten war ich nicht bereit oder in der Lage, Verantwortung zu übernehmen. Mit meinem Zuckergehalt über 700 bin ich eingeschlafen. Als ich aufwachte, passierte etwas Bemerkenswertes. Am Morgen des 4. Januar 2013 ging ich ins Badezimmer. Als ich mein Spiegelbild sah, hatte ich einen Schock. Es war, als würde ich auf einen Körper schauen, der in mir gefangen war. Ich drehte mich um und warf all meine Medikamente weg und ging zu einem Fitnessstudio in der Nähe.
Wie ich abgenommen habe
Ich meldete mich an diesem Tag im Fitnessstudio an und konnte nicht einmal die Treppen zum Laufband hinaufsteigen. Obwohl ich mich an diesem Tag elend fühlte, ging ich weiter. Jeden Tag für sieben Monate. Ich habe auch eine Anwendung heruntergeladen, um Kalorien zu zählen.
Ein Sack mit Kartoffelchips oder Soda sabotierte immer alle meine früheren Diätversuche. Ich habe gelernt, kalorienreiche Lebensmittel für gesündere Entscheidungen zu handeln, die meine tägliche Kalorienzahl senken.
Im ersten Monat habe ich 14 Pfund verloren! In den nächsten Monaten verlor ich insgesamt 41 Pfund. Meine Taille ging von 137 cm auf 81 cm.
Die Seite meines Fitnessstudios hat mein Vorher und Nachher als Motivation für andere genutzt. Stell dir vor, du wärst schockiert, als "The Rachael Ray Show" mich zu einer Episode über Leute eingeladen hat, die viel Gewicht verloren haben! Dann veröffentlichte die lokale Zeitung meine Geschichte und die Anrufe kamen.
Ich helfe anderen, indem ich die App, das Fitnessstudio und ihr Ziel unterstütze. Ich danke Gott jeden Tag für die geistige Veränderung, die Er von diesem Tag an in mir geschaffen hat, um diese Ziele zu erreichen.
Alles hat sich geändert. Ich bin nicht mehr Diabetiker. Ich nehme kein Blutdruckmittel mehr. Und mein Cholesterin ist gefallen. Ich kann laufen, rennen, spielen und mein neues Leben genießen!
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