Wie behandelt man Tendinitis? Beste Behandlung für jeden Typ

Es gibt Hunderte von Sehnen, die in unserem Körper verstreut sind, aber es ist nur eine bestimmte Gruppe von ihnen, die dazu neigen, an Sehnenscheidenentzündung zu leiden und Behandlung zu benötigen.

Tendinitis hat normalerweise eine anatomische Ursache, dh wenn die Sehne keinen genau definierten Raum zum Dehnen und Kontrahieren hat, neigt sie dazu, gereizt und entzündet zu werden.

Jeder kann Tendinitis haben, aber es tritt häufig bei Erwachsenen auf, besonders bei denen über 40 Jahren. Mit zunehmendem Alter können die Sehnen ihre Elastizität verlieren und weniger Stress vertragen. Lassen Sie uns herausfinden, die Besonderheiten dieser Bedingung und wie Sehnenentzündungen zu behandeln.

Aber was sind die Sehnen?

Eine Sehne ist ein flexibles, fibröses Gewebe. Es hat die Funktion, die Muskeln mit den Knochen in unserem Körper zu verbinden und so unsere Kontraktionsbewegungen zu ermöglichen.

Sehnen haben unterschiedliche Formen und Größen. Einige sind sehr klein, wie diejenigen, die die Finger bewegen. Andere sind viel größer, wie die Achillessehne der Ferse.

Wenn aus irgendeinem Grund die Gleitbewegung der Sehne beeinträchtigt ist, kann sie sich entzünden und die Bewegung wird schmerzhaft. Dies wird Tendinitis genannt, was buchstäblich eine Entzündung der Sehne bedeutet.

Ursachen von Tendinitis

Tendinitis kann in jedem Bereich des Körpers auftreten, wo eine Sehne einen Knochen mit einem Muskel verbindet. Die häufigsten Standorte sind jedoch:

• Basis des Daumens;
• Ellbogen;
• Puls;
• Schulter;
• Hüfte;
• Knie;
• Ferse.

Die häufigsten Ursachen sind Stress und Überbewegung dieser Bereiche. Aus Gründen der Unsicherheit ist Tendinitis bei Diabetikern sehr häufig. In den letzten Jahren wurde häufiges Auftreten von Tendinitis bei Menschen berichtet, die bestimmte Antibiotika, einschließlich Ciprofloxacin und Levofloxacin, einnahmen. Die Ursache dieses Vorfalls ist noch nicht bekannt.

Die allgemeinen Symptome der Tendinitis

Das häufigste Symptom der Tendinitis sind Schmerzen in den Geweben um ein Gelenk. Es tritt besonders dann auf, wenn das Gelenk intensiv nach der Arbeit oder irgendeiner Form körperlicher Betätigung verwendet wird. In einigen Fällen kann das Gefühl von Schwäche, Rötung, Schwellung und lokalem Fieber sein.

Wie behandelt man Tendinitis?

Je schneller die Sehnenentzündung behandelt wird, desto früher kommt es zur Wiederherstellung der Festigkeit und Sehnenflexibilität.

Die erste Empfehlung für eine Behandlung im Allgemeinen besteht darin, Eispackungen zum Zeitpunkt des Schmerzes oder unmittelbar nach einer Aktivität, die Ihre Schmerzen verschlimmern kann, auf das Gebiet aufzutragen.

Um Schmerzen und Schwellungen zu lindern, empfehlen die Ärzte, entzündungshemmend und ausruhend zu wirken. In einigen Fällen wird die Verwendung von Antibiotika empfohlen.

Abhängig von der Lokalisation und dem Schweregrad der Tendinitis benötigen Sie möglicherweise eine vorübergehende Ruhigstellung. Es ist jedoch wichtig, die Gelenkbewegung auch während der Behandlung gleichmäßig und gleichmäßig zu halten, um Gelenksteifigkeit zu vermeiden.

Bei schwereren Fällen einer nicht infektiösen Tendinitis kann der Arzt ein lokales Kortikosteroid oder Anästhetikum in die betroffene Sehne injizieren und den Patienten für ein Rehabilitationsprogramm an einen Physiotherapeuten verweisen, der je nach Art und Schwere der Tendinitis variieren kann.

Chirurgische Eingriffe zur Behandlung der Tendinitis sind selten und nur in Fällen vorbehalten, in denen die Tendinitis nicht milder behandelt werden kann, mit irreversiblen Schäden an der Sehne.

Symptome und beste Behandlung für jede Art von Tendinitis

Behandlungen sind in der Regel auf die Linderung von Schmerzen, die Verringerung der Entzündung und die Wiederherstellung der kompromittierten Sehne ausgerichtet. In vielen Fällen sind Ruhe, Eisbeutelanwendungen in den betroffenen Gebieten und Analgetika alles, was der Patient braucht, um Tendinitis-Symptome zu behandeln, die von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen oder Monaten andauern können.

Für manche Typen gibt es jedoch verschiedene Möglichkeiten, die Tendinitis zu behandeln:

- Schultersehnenentzündung

Auch Tendinitis im Rotator genannt, ist es die Entzündung der Supraspinatus Muskelsehne, um die Oberseite des Schultergelenkes. Es verursacht Schmerzen, wenn der Arm bewegt wird, besonders nach oben.

Es tritt vor allem in der rechten Schulter von Rechtshändern auf und schlägt Schreiner, Maler, Schweißer, Schwimmer, Tennisspieler und andere Profis.

Der beste Weg, um Schulter Sehnenentzündung zu behandeln, ist durch Förderung Sehnenheilung durch Ruhe und Vermeidung von erschwerenden Aktivitäten.

Es versucht auch, alle Anomalien zu korrigieren, die die Entwicklung von Sehnenscheidenentzündung gefördert haben könnten, Sehnenverstärkung zu fördern und Wiederauftreten durch ein Programm der Aufrechterhaltung der Flexibilität, der Stärkung und der aeroben Konditionierung zu verhindern.

Eine Operation wird im Allgemeinen nur nach sechs Monaten empfohlen und wenn alle nicht-chirurgischen Behandlungen nicht zur Schmerzlinderung und Wiederherstellung der Schulterfunktion führen.

- Sehnenentzündung im Ellenbogen

Tendonitis "Tennis Ellenbogen" verursacht Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogengelenks. Es betrifft etwa die Hälfte der erwachsenen Sportler, die Racketsport betreiben.

Bereits die Sehnenentzündung "Ellenbogen des Golfers" verursacht Schmerzen in der Innenseite des Ellenbogens. Es bezieht sich eher auf Berufe, die wiederholte Ellbogenbewegungen erfordern, wie bei Bauarbeiten.

Das gemeinsame Symptom von beiden ist der Schmerz in der Seite des Ellenbogens und die Behandlung zielt auf die Linderung des Schmerzes. Am meisten empfohlen wird hierfür der Schutz des Ellenbogens, der Ruhe, der Eispackungen, der Kompression, der Erhöhung und der Medikamente.

Ärzte weisen darauf hin, dass die Medikamente helfen, die damit verbundenen Schmerzen zu behandeln, aber das Medikament allein heilt nicht.

Ausruhen, Wärme, therapeutische Übungen und Übungsprogramme oder Übungen helfen, die Durchblutung zu erhöhen und die Revaskularisierung von verletztem Gewebe zu fördern.

In Physiotherapiekliniken werden Elektroden und Eis im Heilungsprozess von Entzündungen und Schmerzen eingesetzt.

Alle Gewebe, auch die verletzten Sehnen, erfordern eine Bewegung, so dass eine totale Immobilisierung kontraindiziert ist. Es kann zu Muskelschwund, Schwäche und verminderter Durchblutung des Ellenbogens führen.

- Sehnenentzündung im Knie

Die häufigste Form der Kniesehnenentzündung tritt in der Patellarsehne, der unteren Patellaländer oder der Quadrizepssehne am oberen Rand der Kniescheibe auf. Es ist eine häufige Stressverletzung, besonders bei Spielern und Läufern.

Zur Behandlung der meisten Sehnenentzündungen, die im Kniebereich auftreten können, wird ein Programm angegeben, das Folgendes beinhaltet:

• Änderung von Aktivitäten: Reduzieren Sie Aktivitäten, die Knieschmerzen verursachen, wie Springen und Hocken. Und starten Sie geplante leichte Belastungsübungen;
• Kryotherapie: Geben Sie Eis für ca. 30 Minuten, 4 bis 6 Mal pro Tag, vor allem nach der Aktivität;
• Beurteilung der Bewegungen: Hüft-, Knie- und Fußgelenk untersuchen, um die damit verbundenen Komplikationen zu untersuchen;
• Stretching: Dehnung von Hüft- und Kniebeugemuskeln, Hüft- und Knieextensoren und anderen angrenzenden, um den verletzten Bereich zu stärken und zu stützen;
• Führen Sie eine Ultraschallbehandlung durch, um den Schmerz zu lindern.
• Im Falle eines Bruches der Sehne ist es notwendig, eine chirurgische Behandlung zu reparieren.

- Tendinitis im Handgelenk

Auch als Quervain-Krankheit bezeichnet, ist es eine Bedingung, die Schmerzen, Entzündungen und Schwellungen im hinteren Teil des Handgelenks an der Basis des Daumens verursacht. In einigen Fällen versteift der Daumen in einer Position, weil die Sehnen in der Handfläche auch entzünden. Oft wird ein Knoten entlang der Sehne gebildet.

Das Ziel bei der Behandlung der Quervain-Tendinitis ist die Linderung von Schmerzen, die durch Reizungen und Schwellungen verursacht werden.

Folgende nicht-operative Behandlungen sind zunächst angezeigt:

• Verwendung von Schienen: Schienen können verwendet werden, um den Daumen und das Handgelenk zu stützen;
• Entzündungshemmende Medikamente: Medikamente können oral eingenommen oder direkt in die Sehne injiziert werden, um Schwellungen zu lindern und Schmerzen zu lindern;
• Aktivitäten vermeiden, die Schmerzen und Schwellungen verursachen: Der Ruhezustand kann zu einer Verbesserung der Symptome führen, je nach Schwere der Verletzung.
• Injektion von Kortikosteroiden. Das Einspritzen von Kortikosteroiden in die Sehne kann Schwellungen und Schmerzen lindern.

Eine Operation kann empfohlen werden, wenn die Symptome schwerwiegend sind oder sich mit den oben genannten Verfahren nicht verbessern. In der Chirurgie ist der Daumen offen und schafft mehr Platz entlang der entzündeten Sehnen.

Unabhängig davon, wie eine Tendinitis im Handgelenk behandelt wird, wird empfohlen, die Beweglichkeit wieder aufzunehmen, sobald das Unwohlsein vorüber ist und die Kraft wiederkehrt. Der Orthopäde ist der Fachmann, um die ideale Behandlung für jeden Fall anzuzeigen.

Achillessehne Tendonitis oder Achillessehne

Dies ist eine häufige Verletzung bei Sportlern und Menschen, die schlecht sitzende Schuhe tragen. Die Achillessehne liegt zwischen der Ferse und dem Wadenmuskel.

Es kann einfach behandelt werden, indem die Bewegungen des Knöchels reduziert werden. In schwereren Fällen sind die Arten der Behandlung, die helfen können:

• Kalte Kompressen zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen. Es wird empfohlen, dies für 20 bis 30 Minuten alle 3 bis 4 Stunden für 2 bis 3 Tage oder bis der Schmerz verschwunden ist;
• Tragen Sie einen Knöchelriemen, um die verletzte Sehne vor noch größerem Druck zu schützen.
• Nehmen Sie nicht-steroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen oder Aspirin, um Schmerzen und Schwellungen zu verringern. Diese Medikamente können Nebenwirkungen wie Blutungen und Geschwüre verursachen und sollten nur auf ärztliche Verschreibung verwendet werden.
• Führen Sie Bewegungsübungen durch, um die Steifheit zu reduzieren und die Flexibilität zu erhöhen, die vom Arzt drei bis fünf Mal am Tag empfohlen werden kann;
• Physiotherapie zur Stärkung und Verlängerung der Muskulatur;
• Nehmen Sie Injektionen von Steroiden oder Analgetika, um vorübergehend Schwellungen und Schmerzen um das Gelenk zu lindern;
• Bei schwereren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um den beschädigten Teil der Sehne zu entfernen und den Rest zu reparieren. Eine Operation, wenn sie gut durchgeführt wird, funktioniert in etwa 85% bis 90% der Fälle.

Diagnose

Die Diagnose einer Tendinitis wird in Absprache mit dem orthopädischen Arzt gestellt, um Art, Intensität und Lokalisation des Schmerzes zu bestimmen.

In den meisten Fällen wird die Diagnose anhand der Anamnese, der präsentierten Symptome und der Ergebnisse der körperlichen Untersuchung sowie der beruflichen Anamnese und der Praxis der körperlichen Aktivitäten des Patienten gestellt.

In einigen Fällen können Bluttests erforderlich sein, um nach anderen Ursachen für Entzündungen im Bereich der Gelenke zu suchen, wie Gicht oder rheumatoide Arthritis. Röntgenstrahlen können auch durchgeführt werden, um das Vorhandensein von Frakturen, Dislokationen oder Knochenerkrankungen zu bestätigen. In bestimmten Fällen kann Ultraschall oder MRT erforderlich sein, um das Ausmaß des Sehnenschadens beurteilen zu können.

Wie behandelt man Tendinitis mit entzündungshemmenden Lebensmitteln

Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, kann einen deutlichen Einfluss auf das Ausmaß der Entzündung in unserem Körper haben. Ernährungswissenschaftler warnen, dass einige Nahrungsmittel helfen können, Verletzungen zu behandeln und sogar zu verhindern, während andere Schwellungen und langsame Erholung bei entzündlichen Prozessen verursachen.

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Jamie Eason ist Fitness-Model, Sprecherin und Artikulistin der Bodybuilding.com Website und verleiht ihr immer noch ihr Image für die Offenlegung von Ergänzungen und Kleidungsstücken für körperliche Betätigung. Sie ist 40 Jahre alt und verweist auf andere Frauen, denen Fitness wichtig ist. Jamie Easons Training und Diät kann nützliche und interessante Informationen für Leute enthalten, die daran interessiert sind, Fitness zu erreichen. Also la

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