Wie funktioniert die Kohlsuppendiät?
Im Grunde, die Kohlsuppendiät konsumierend, um zu verringern, arbeitet vorrübergehend und schneidet tägliche Kalorien, fast auf dem Niveau des Verhungerns ab.
Was ist die Kohlsuppendiät?
Ein interessanter Faktor ist, dass es keine Organisation oder Person gibt, die Verantwortung für diese Diät übernehmen möchte, um Gewicht zu verlieren! Es gibt also keine "offizielle" Version, sondern mehrere Diätpläne, die auf dem Verbrauch von reichlich Kohlsuppe basieren und fast nichts anderes. Aussagen über die Ernährung von Kohlsuppe reichen von übertrieben, das heißt, Aussagen, dass die Kohlsuppe selbst Eigenschaften hat, die Fett verbrennen, zu den zweifelhaften, sagen, dass man 4.5kg in einer Woche verlieren kann. Diese Diät wird normalerweise verwendet, um schnell Gewicht für ein besonderes Ereignis zu verlieren und Befürworter empfehlen, dass es nur für eine Woche gefolgt wird.
Was ist in der Diät enthalten?
Die Kohlsuppe Diät zum Abnehmen ist sehr streng. Die Idee ist, jede Suppe zu essen, die Sie wollen - genug, um Sie zufrieden zu halten, also nicht betrügen! Zusätzlich zu bestimmten Zutaten der Sieben-Tage-Diät. Alkohol ist nicht erlaubt und die einzigen Getränke, die Sie trinken können, sind Wasser und Säfte, die an den Tagen, an denen Obst erlaubt ist, abnehmen (dh zuckerfrei).
- Tag 1 Kohlsuppe und andere Früchte außer Bananen.
- Tag 2 Kohlsuppe und Gemüse, einschließlich Ofenkartoffel mit etwas Butter.
- Tag 3 Kohlsuppe und andere Früchte und Gemüse außer Kartoffeln und Bananen.
- Tag 4 Kohlsuppe und bis zu acht Bananen, und beide die Magermilch, die Sie wollen.
- Tag 5 Kohlsuppe, Steak von bis zu 120 g und sechs Tomaten.
- Tag 3 Kohlsuppe So viel Steak und Gemüse (außer Kartoffeln) wie Sie möchten.
- Tag 7 - Kohlsuppe, brauner Reis, Gemüse (außer Kartoffeln) und ungesüßter Fruchtsaft
Die Rezepte für Kohlsuppe sind vielfältig, aber alle haben die gleiche Basis: Kohl, Zwiebel, Kirschtomaten, grüne Paprika, Sellerie, Pilze und Zwiebelsuppe mischen.
Funktioniert die Kohlsuppendiät?
Die meisten Menschen verlieren in kürzester Zeit an Gewicht. Gewichtsabnahme kommt jedoch vom Verlust von Wasser und Muskelgewebe, nicht von Fettreserven. Die Kombination von "erlaubten" Zutaten zwingt die meisten Menschen dazu, sich jeden Tag fast zu verhungern. Dies kann schlecht sein und den Körper zwingen, langsamer zu verhungern, zu rennen und zu verstoffwechseln, zusätzlich dazu, dass er den Körper ermutigt, sich auf Fettreserven zu verlassen! Diese Diät erfordert viel Planung und geht auf den Markt, um Gemüse und Obst zu kaufen. Für viele Menschen müssen sie getrennt von anderen Familienmitgliedern kochen und essen, die dem Regime nicht folgen.
Warum also?
Viele Menschen fühlen sich zu einer so schnellen Diät hingezogen. Es ist keine Lösung für eine lange und gesunde Diät.
Ist die Kohlsuppe gesund?
Die Zutaten in Kohlsuppe zur Gewichtsabnahme sind meist gesund - aber wenn sie zusammen mit der Suppenmischung verwendet werden, kann das Endergebnis in Salz hoch sein. Im Allgemeinen fehlen dem Kohl Protein, Kohlenhydrate und essentielle Fette. Da diese Diät für sieben Tage eingehalten werden sollte, sollte es keine langfristigen Probleme für gesunde Menschen verursachen, aber diejenigen, die eine bestimmte Diät wie Diabetiker benötigen, sollten unbedingt einen Arzt aufsuchen, bevor sie mit dieser Diät beginnen. Niemand sollte ihr länger als sieben Tage folgen.
Ernährungsberater sagen:
"Eine ausgewogene, gesunde Ernährung kombiniert mit Bewegung ist immer noch der effektivste und sicherste Weg, um Gewicht zu verlieren. Die Ergebnisse sind jedoch schrittweise und erfordern Ausdauer. "
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