Wie man Kohlsaft macht, um Gewicht zu verlieren
Methoden zur Intensivierung des Prozesses der Gewichtsabnahme sind immer willkommen. Wenn Sie eine restriktive Diät einhalten und die Fettverbrennung steigern möchten, können Sie lernen, wie man Kohlsaft sicherer macht. Derzeit gibt es eine Vielzahl von Empfehlungen, Alternativen und Hinweise auf natürliche Wege, um mehr Pfunde auf effektive und sichere Weise zu beseitigen.
Unter den Optionen können wir hervorheben, dass das Wissen, wie man Kohlsaft zum Abnehmen macht, ein Unterschied sein kann. Sie werden nicht nur von der Reduzierung der Maßnahmen profitieren, sondern Sie werden auch in der Lage sein, Ihren Körper ernährt und mit Nährstoffen und Vitaminen zu versorgen, die Sie heute und in Zukunft gesund erhalten werden. Wir werden nun alle Aspekte sehen, die diesen Kohlsaft betreffen und somit die Wirksamkeit des Abnehmens bewerten.
Vorteile von Kohl
Kohl enthält B-Komplex Vitamine und ist immer noch reich an Ballaststoffen. Es kann die Funktion Ihrer Darmflora positiv beeinflussen und Sättigungsgefühl verursachen.
Es hat eine entzündungshemmende Wirkung und reduziert die Auswirkungen von Komplikationen in den Nieren. Kohl kann immer noch zur Heilung und Heilung von Gastritis und Geschwüren beitragen. Es kann sogar zur inneren Heilung beitragen und sorgt für einen besseren Verdauungsprozess.
Kohlsaft kann immer noch eine Reihe von Vitaminen wie A, B und C, neben der Bereitstellung von Calcium und Magnesium bieten.
Kohl ist immer noch eine Quelle von Beta-Carotin, das sich als Antioxidans verhält und in der Krebsprävention eingesetzt werden kann. Es kann sogar Herzerkrankungen und altersbedingte chronische Krankheiten vorbeugen. Mangan verstärkt auch die antioxidative Wirkung.
Das Essen enthält noch Carotinoide wie Lutein und Zeaxathin. Sie helfen zu verhindern, dass UV-Strahlen Ihre Augen schädigen und sogar Katarakte vorbeugen.
Entgiftung
Kohl ist sehr vorteilhaft für die Gewichtsabnahme, da es die Beseitigung von Toxinen begünstigt, die für die Verbrennung von Fetten aus Ihrem Körper schädlich sein können. Dieser Effekt kann zu einer besseren Verdauung beitragen und Darmtransit verhält sich effizient.
Wann soll ich es nehmen?
Kohlsaft kann früh am Tag konsumiert werden, so dass Ihr Körper den ganzen Tag über nährstoffreich bleibt.
Sie können den Saft etwa 30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen, da Sie kleinere Portionen in Ihren Mahlzeiten zu sich nehmen, weil Sie sich bereits gesättigt fühlen.
Wenn Sie keine gesunde Mahlzeit zu sich nehmen und für Zwischenmahlzeiten geeignet sind, nehmen Sie eine mittelgroße Tasse Kohlsaft und wählen Sie eine Frucht Ihrer Wahl.
Ihr Abendbrot kann auch noch nahrhafter werden, wenn Sie den Kohlsaft nehmen. Versuchen Sie es in Ihren persönlichen Ernährungsplan einzupassen.
Wie macht man Kohlsaft länger haltbar?
Der Saft kann in Eisformen eingefroren werden. Diese Würfel können im Tiefkühlfach aufbewahrt werden und Sie können sie nicht nur mit dem Saft selbst verwenden, sondern auch in andere funktionelle Getränke Ihrer Diät einarbeiten. Die gefrorene Form ermöglicht es Ihnen auch, den Saft, der während des Tages konsumiert werden soll, leicht zu transportieren, wenn Sie nicht die Zeit und den Platz haben, um ihn für Mahlzeiten vorzubereiten.
Mahlzeiten sollten natürlich und gesund sein
Sie müssen Änderungen vornehmen, um Gewicht zu verlieren, und Kohlsaft kann erheblich zur Beseitigung von Extrapfunden beitragen, aber es ist sehr wichtig, dass Sie Lebensmittel annehmen, die reich an funktionellen Nahrungsmitteln zur Gewichtsreduktion sind.
Rühre deinen Körper und verbrenne mehr
Körperliche Übungen sind sehr willkommen für diejenigen, die mit den Waagen balancieren wollen. Ein neuer Körper verbindet sich mit neuen Gewohnheiten, also nehmen Sie sich eine Auszeit, um regelmäßig Sport zu treiben. Sie können immer noch den besten Weg wählen, Saft aus Kohl zu machen, um Gewicht zu verlieren und es nach körperlichen Aktivitäten zu nehmen, wobei es als Energiespeicher verwendet wird.
Perfekte Übereinstimmung
Sie können die Ergebnisse noch verbessern. Um Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich für eine ausgewogene und gesunde Ernährung entscheiden, also machen Sie Kombinationen von Kohl mit anderen Früchten und Gemüse, die die Kalorienverbrennung steigern können.
Essen und Trinken
Im Folgenden können Sie einige Rezepte für die Herstellung von Kohlsaft kennen, die die oben beschriebenen Kombinationen veranschaulichen. Der Saft sollte mit Hilfe eines Mixers oder eines Entsafters hergestellt werden.
Kohlsaft mit Zitrone
- 1 Blatt Kohl
- Saft von ½ Zitrone
- 100 ml Wasser
Gemischter Saft
- 2 Äpfel
- 2 Kohlblätter
- 1 Esslöffel warmer Honig
- 2 Karotten
Kohlsaft mit Orange
- ½ Tasse Orangensaft
- ½ Glas Wasser
- 2 Kohlblätter
- 2 Teelöffel Ingwer
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