Wie man Zitronentee mit Ingwer macht - Rezept, Nutzen und Spitzen
Die Mischung aus Ingwer und Zitrone kombiniert viel und wird bereits in vielen Rezepten verwendet. Wenn es als Tee hergestellt wird, kann es verschiedene gesundheitliche Vorteile bringen, insbesondere bei der Vorbeugung von Erkältungen und Grippe sowie bei der Gewichtsabnahme.
Dieser Tee hilft bei der Stärkung des Immunsystems, was auf das Vorhandensein von Vitamin C in Zitrone und die thermogene und entzündungshemmende Wirkung von Ingwer zurückzuführen ist. Es ist ein antioxidativer Tee und kalorienarm, ideal für den täglichen Verzehr.
Um eine größere Wirksamkeit der Wirkung dieses Tees zu erzielen, sollte man darüber nachdenken, eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Gemüse auszugleichen, sowie industrialisierte Getränke wie Säfte und alkoholfreie Getränke, die reich an Zucker sind, zu verderben und alles zu verderben. Ersetzen Sie diese Getränke mit Wasser oder natürlichen Tees macht den Unterschied für die Gesundheit Ihres Körpers und offensichtlich gute Form.
Lassen Sie uns nun lernen, wie man mit Ingwer Zitronentee herstellt, um die beiden Vorteile für Gesundheit und Fitness optimal zu nutzen.
Wofür ist es?
Die Vorteile von Zitrone Tee mit Ingwer sind mehrere. Jede Zutat hat ihre Vorteile und wenn sie gemischt werden, können sie potenzieren und eine Entgiftungswirkung auf den Körper haben.
- Siehe auch: Vorteile von Zitrone für Gesundheit und Fitness.
Die wichtigsten Vorteile sind die Menge an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen, verantwortlich für den Alterungsprozess des Körpers. Es ist ein Tee mit harntreibender Wirkung, der Giftstoffe und Exzesse des Körpers beseitigt und mit dem Lymphsystem zusammenwirkt. Ingwer und Zitrone tragen zur Freisetzung von Enzymen aus dem Magen und Zwölffingerdarm bei und erhöhen den Muskeltonus des Darms, wodurch Rückstände beseitigt werden, die sich in der Region ansammeln können.
- Siehe auch: Vorteile von Ingwer für Gesundheit und Fitness.
Die thermogene Wirkung dieses Tees hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, der direkt mit der Fettverbrennung verbunden ist. Die Menge an Ballaststoffen, die von diesem Tee zur Verfügung gestellt wird, erzeugt das Sättigungsgefühl, verringert die Portionen der Nahrung und kontrolliert diese Zwänge für die Nahrungsaufnahme außerhalb der Stunden. Ein etwas anderer Vorteil ist die Linderung von Koliken bei menstruierenden Frauen, die auf seine unglaubliche entzündungshemmende Wirkung zurückzuführen ist.
Wie bereite ich mich vor?
Du fragst dich, wie man mit Ingwer Zitronentee macht? Schauen Sie sich diese gängigsten Rezepte an, die wir für Sie aufteilen, damit Sie die Vorteile des Getränks optimal nutzen können.
1. Rezept für Zitronentee mit Schale und Ingwer
Zutaten:
- ½ Liter heißes Wasser;
- 2 Esslöffel geriebene Ingwerwurzel;
- ½ Zitrone mit Schale.
Art der Zubereitung:
Beginnen Sie, indem Sie das Wasser zum erhitzen bringen, dann setzen Sie den geriebenen Ingwer ein. Lassen Sie für 5 Minuten und fügen Sie dann die Zitrone hinzu. Nehmen Sie diese Mischung, um den Mixer zu schlagen und warm zu servieren. Wenn Sie mit Honig gesüßt werden möchten, verbessern Sie den Geschmack.
2. Rezept für Zitronentee mit Ingwer
Zutaten:
- 1 Tasse gefiltertes Wasser;
- 1 Ingwerscheibe;
- 1 Zitrone gepresst.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie Wasser zum Aufwärmen, um Luftblasen zu erzeugen. Dann legen Sie die Ingwerscheibe und lassen Sie es für 5 Minuten. Den Zitronensaft abseihen und auspressen. Zucker mit Honig und schnell servieren.
Wie?
Die Verwendung der Zitronenschale in der Teezubereitung ist interessant, da die Rinde reich an Ballaststoffen ist, was den Sättigungseffekt erhöht. Tee kann von jedem konsumiert werden, und es gibt keine Kontraindikation. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an Ihren Arzt oder Ernährungsberater.
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