Wie man Kopfsalat-Tee - Rezept, Nutzen und Spitzen bildet
Das Grün des Salat scheint wie Protagonist vieler Salate. Sein neutraler Geschmack macht es mit verschiedenen Gemüsesorten zu einem bunten und gesunden Gericht kombiniert. Kopfsalat ist in der Regel eines der ersten Gemüse, das Kinder wegen ihrer hellen Farbe und ihres weichen Geschmacks essen lernen. Aus Salat können sich viele von ihnen an Gemüse und Gemüse gewöhnen.
Salat ist sehr nahrhaft und eine weitere hervorragende Möglichkeit, es zu konsumieren, ist in Tees. Haben Sie darüber nachgedacht, wie man Salattee herstellt? Es ist vielleicht nicht die erste Sache, die einem in den Sinn kommt, wenn man über Grün nachdenkt, aber es bringt definitiv Vorteile für deine Gesundheit und Lebensqualität. Schau es dir an!
Vorteile von Salat Tee: Was ist der Nutzen?
Ein Vorteil des Essens bekannter Salat ist die Leichtigkeit der Blatthilfe bei der Gewichtsabnahme, weil 100 Gramm Salat nur 15 Kalorien weniger als die Tomaten und Gurken, die reich an Wasser sind, besitzen.
- Siehe auch: Wird zu viel Salat fett oder abzunehmen?
Es ist auch eine reiche Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, die hilft, die Abwehrkräfte des Körpers gegen Krankheiten und Eindringlinge, die zu Erkältungen und Flus führen, zu erhöhen. Es ist auch reich an Magnesium, Kalzium, Kalium, Phosphor und Eisen. Kalzium, wie viele bereits wissen, hilft, die Knochendichte zu verbessern.
Da es ein alkalisches Gemüse ist, hilft es auch, Magenprobleme zu verbessern, da es den Säuregehalt des Magens reduziert, sogar bei Personen mit Gastritis.
Salat ist auch wichtig für die Entgiftung des Körpers, so ist es oft für Menschen, die Süchte wie Rauchen oder Verlangen nach Süßigkeiten fallen lassen angezeigt.
Salat Tee besser schlafen
Ein weiterer vielleicht wenig bekannter Vorteil ist, dass Salat hilft, die Schlafqualität zu verbessern, die Chancen auf Schlaflosigkeit zu verringern, und wenn sie als Tee zubereitet wird, ist dies besonders effektiv, da das heiße Getränk entspannende Wirkung hat und vor der Einnahme Schlaf induziert schlafen.
Der Salat ist reich an Lectarium, was Schlaf, Entspannung des Geistes und gute Laune fördert.
Schnelle Liste der Vorteile
- Reich an Vitaminen A, C, E, K;
- Fettfrei und kalorienarm;
- Reich an Mineralien wie Eisen, Kalium, Zink, Magnesium;
- Geringer Kohlenhydratgehalt;
- Hilft, die Sehkraft zu verbessern;
- Bekämpft freie Radikale;
- Erhöht die Körperabwehr;
- Verbessert die Körperheilung;
- Verhindert Fälle von Anämie;
- Hilft bei guter Muskelfunktion;
- Fördert Sättigungsgefühle;
- Verbessert die Schlafqualität;
- Stärkt die Atemwege;
- Verbessert die Knochendichte;
- Hilft bei der Bildung von Blutzellen;
- Es hilft im Stoffwechsel.
Wie man Kopfsalat-Tee macht - Rezepte und wie man sich vorbereitet
Siehe unten die am häufigsten konsumierten Rezepte für Salattee. Erfahren Sie, wie man Salattee für die ultimative Vorteile, Geschmack und Eigenschaften zu machen.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Tee zuzubereiten. Manche Menschen können nur die Blätter verwenden, andere die Stängel und Blätter und wieder andere die Wurzel. Es kann fast kalt serviert werden, aber das ideale Getränk ist das warme Getränk.
Infusionszeit ist erforderlich, damit die Blätter die Nährstoffe freisetzen können. Möchten Sie wissen, wie Sie von den Eigenschaften von Salat in Form von Tee profitieren können? Sieh dir einige Rezepte an.
1. Rezept für Salat Tee
Zutaten:
- 5 Blätter Salat;
- 1 Liter Wasser.
Art der Zubereitung:
Das Wasser in einer Pfanne erhitzen, die Blätter hinzufügen und 5 bis 10 Minuten ziehen lassen. Kochen und servieren Sie warm oder wenn Sie wollen, nehmen Sie zu Eis.
2. Salat Tee Rezept mit Apfel
Zutaten:
- 1 Tasse Wasser;
- Apfelschale;
- 1 Blattsalat.
Art der Zubereitung:
Erhitze das Wasser und gib die anderen Zutaten hinzu. Lassen Sie es für ein paar Minuten mit der Pfanne ziehen. Abseihen und warm servieren.
3. Glattes Salat-Tee-Rezept
Zutaten:
- 7 Blätter von glattem Kopfsalat;
- 200 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Bei schwacher Hitze 15 Minuten köcheln lassen. Wenn es gelblich ist, können Sie es ausschalten. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Wenn du willst, werde krank.
Wie?
Es ist wichtig, einen hochwertigen Salat für die Teezubereitung zu wählen. Und bei der Qualität ist es ideal, eine Pestizide zu wählen, die in biologischen Gärten gepflanzt wird. Die Blätter sollten fest und ohne dunkle Flecken sein, mit einer intensiven grünen Färbung. Es ist wichtig, sie gut durch Waschen unter fließendem Wasser zu desinfizieren.
Das Getränk kann für Säuglinge und Kinder indiziert sein, um zur Entspannung beizutragen und Schlaf zu induzieren. Wenn er direkt nach der Zubereitung verzehrt wird, kann der durch Infusion hergestellte Salattee ebenso gesund sein wie sein reiner und roher Verbrauch. Die einzige Sache, die Sie dazu bringen können, Nährstoffe und Eigenschaften zu verlieren, ist Ihr Verbrauch lange nach bereit, also denken Sie daran, nie für später zu speichern, bereiten Sie das genaue Maß für den sofortigen Verbrauch vor. Verbrauchen 2 bis 3 Tassen pro Tag.
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