Wie sie 32 Kilogramm verlor, ohne zur Rache von Ex auszuüben
Alexandra Quadrelli, 29, aus Perth, war paranoid, als ihr Partner sie verließ, als sie nach Erhalt des Verhütungsmittels 98 kg hatte.
Nachdem er von der Ex, die sie sagte, verachtet wurde, nannte er sie regelmäßig "fett", sie war entschlossen, Gewicht zu verlieren.
Sie befürchtete, dass ihr derzeitiger Partner aufhören würde, sie anzulocken und gegen Depressionen anzukämpfen, weil sie ihr Aussehen hasste, und begann, einem sauberen Ernährungsplan zu folgen.
In weniger als vier Monaten verlor der Verkäufer, der aus Mailand, Italien stammt, aber vor drei Jahren in Perth, Australien lebt, 31, 6 Pfund mit dem Plan allein, ohne Sport zu treiben.
Sie hat ihren "Rachekörper" gebildet, um das Interesse ihres Partners aufrecht zu erhalten, und glaubt nun, dass die Art, wie er sie ansieht, alles lohnende macht - neben der Gesundheit und ohne hohen Blutdruck.
"Ich habe mich immer schlecht, frustriert, hässlich, unglücklich und ungesund gefühlt. Ich hatte immer Angst, rauszugehen und ein soziales Leben zu führen, weil ich Angst hatte, dass andere mich verurteilen würden ", sagt Alexandra.
"Mein Leben hat ständig meinen Körper unter großen Kleidern versteckt, ich habe mich vor allen versteckt. Ich bin immer gerne zum Strand gegangen, aber als ich so schwer war, war ich zu schüchtern, um einen Badeanzug zu tragen oder einkaufen zu gehen, weil ich frustriert war, dass es für mich keine richtige Kleidung gab. "
"Ich war unglücklich und ich hatte zu viel Angst, meinen Freund zu verlieren, weil ein Ex so unhöflich zu mir war ... und erzählte mir regelmäßig, wie dick ich war."
Dann sagte ich mir: Nein, diesmal nicht. Ich fing an, besser auf mich aufzupassen, weil meine Gesundheit wichtiger ist, und zweitens, weil ich wollte, dass mein Freund mich anders anschaut. "
"Jetzt, ich liebe meinen Körper, ich fühle mich sexy und besser mit mir selbst, aber wichtiger als alles andere, ich bin gesund."
Alexandra sagt, sie habe in der Vergangenheit nie mit Gewichtsproblemen zu kämpfen gehabt, bis sie ein Verhütungsmittel und den Stress hatte, vor drei Jahren nach Australien zu ziehen.
Dies führte sie zu ihrem höchsten Gewicht, als sie einen BMI von 34, 9 hatte - was sie in eine hohe Kategorie für Fettleibigkeit brachte.
Aber nachdem sie ein Bild von ihrem runderen Gesicht gesehen hatte und wie übergewichtig sie war, wusste sie, dass sie etwas ändern musste.
Alexandras Diät vorher
- Frühstück: Muffins und Cappuccino;
- Snacks: McDonald's Pommes;
- Mittagessen: Pasta, Pizza und Sandwiches;
- Abendessen: Pasta, Pizza, McDonald's Pommes oder Fleischbällchen;
- Nachtisch: Kuchen oder Schokolade.
Alexandras Diät heute
- Frühstück: Apfel oder eine Handvoll Erdbeeren
- Snack: Tomaten
- Mittagessen: 100 g Gemüse- oder Fleischproteine;
- Abendessen: 100 g Protein mit Gemüse.
Sie hat Anfang dieses Jahres mit dem Futterprogramm begonnen und es geschafft, auf 66 kg zu fallen. Das Programm, dem sie beitrat, kombiniert einen dreiphasigen Ernährungsplan mit unterstützenden Produkten und Tipps zur Gewichtsreduktion.
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