Wie Fruchtsaft Detox einfrieren? Praktikabilität und Wirksamkeit
Wir sind immer mehr Giftstoffen ausgesetzt - nicht nur in der verschmutzten Luft des städtischen Lebens, sondern auch in den verarbeiteten Lebensmitteln, die wir jeden Tag essen. Unser Körper, wie die unglaubliche Maschine es ist, hat wirksame Möglichkeiten, Giftstoffe loszuwerden - durch Urin, Kot und sogar Schweiß - aber es ist möglich, "Gas" in diesem Prozess zu geben.
Da wir die Giftstoffe in der Luft nicht meiden können, müssen wir diejenigen kontrollieren, die wir täglich einnehmen. Dafür gibt es die "Diät Detox", die auf Superfoods basiert, die auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften haben.
Eine Diät wie diese kann einfach darin bestehen, entzündliche Nahrungsmittel wie frittierte Nahrungsmittel, verarbeiteten Zucker und Alkohol auszusortieren, aber der beliebteste Weg zur Entgiftung ist durch Detox-Säfte.
Die Detox-Säfte
Der Hauptzweck einer Detox-Diät ist es, den Körper zu entgiften und auf gesündere Gewohnheiten vorzubereiten. Das heißt, Sie beginnen mit den Säften und beginnen dann gleichmäßiger zu essen.
Ein sehr häufiges Problem, wenn es zu dieser Art von Engagement kommt, ist die Zeit und Portionsgröße. Zur gleichen Zeit, wenn Sie zu jeder Mahlzeit frischen Saft trinken möchten, gibt jede Portion mehr als Sie auf einmal zu sich nehmen und es wird selten Zeit am Tag sein, jeden Saft einzeln vorzubereiten. Die Lösung soll dann für später gespeichert werden. Lassen Sie uns darüber reden, wie man Detox-Saft so gut wie möglich einfrieren kann.
Einfrieren der Detox-Saft schadet es?
Wenn Sie auf einer Diät sind, besonders auf einer Entgiftungsdiät, müssen Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie können, und durch das Einfrieren des Safts wird es unvermeidlich Nährstoffe verlieren. Dieser Verlust kann für einige Mineralien und Vitamine drastischer sein als andere. Im Allgemeinen widerstehen wasserlösliche Vitamine wie B und C gut, aber Vitamin C kann bis zur Hälfte seines Wertes verlieren, wenn es für lange Zeit eingefroren wird.
Einige Antioxidantien sind ziemlich betroffen, aber die Anthocyan-Pigmente, die für die blauen, roten und violetten Farben der Früchte verantwortlich sind, bleiben fast intakt.
Wie detox Saft einfrieren
Der beste Weg, um Ihren Detox-Saft zu konsumieren, ist offensichtlich frisch. Aber wir gehen davon aus, dass dies keine Option ist. Sie haben möglicherweise eine sehr hektische Routine oder müssen den Saft zur Arbeit oder auf eine Reise bringen. Wie also, um es so frisch wie möglich zu halten?
Beginnen Sie immer mit frischen Zutaten in der Saftbereitung. Dies wird bereits die "Haltbarkeit" von Nährstoffen verlängern. Wenn ein Gemüse oder Obst in Saft verwandelt wird, sind die Zellwände dieser Zutaten gebrochen, was sie anfällig für die Elemente macht.
- Mehr sehen: Grüne Detox-Saft Rezepte zum Abnehmen.
Es ist notwendig, den Saft so schnell wie möglich nach der Zubereitung einzufrieren, da die Einwirkung von Sauerstoff, Licht und Wärme die Nährstoffe desselben abbaut und sogar die Farbe und den Geschmack des Getränks verändern kann.
Sie können Detox-Saft einfrieren und einen hermetisch verschlossenen Behälter verwenden, indem Sie ihn maximal füllen (ein halber Finger frei lassen für die Ausdehnung der Flüssigkeit im Gefrierschrank), da dies die Sauerstoffbelastung des Getränks reduziert - und Oxidation ist in erster Linie für den Abbau verantwortlich von Nährstoffen.
Wenn du suchst, wie man Detox-Saft für Reisen einfriert, solltest du ihn an einem kühlen, dunklen Ort aufbewahren - idealerweise eine Thermotasche. Versuchen Sie zu Hause, den Saft nicht länger als 72 Stunden im Kühlschrank zu lassen. Wenn es notwendig ist, diese Zeit zu bestehen, ist es besser einzufrieren. Gefrorene Säfte können in bis zu drei Monaten konsumiert werden.
Am Ende wird es Verluste geben, aber keine so große, dass der Gefrierprozess eine völlig undurchführbare Option ist. Wenn es das ist, was Sie brauchen, um Ihre Ernährung zu ermöglichen, ist dies ein absolut gültiger Prozess!
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