Dornröschen Diät - Wie funktioniert es?
Die Dornröschen-Diät ist eine dieser Methoden zur Gewichtsabnahme, von der wir uns distanzieren müssen. Dies ist, weil die besorgniserregende Idee hinter der Methode ist, dass die Person Beruhigungsmittel missbrauchen sollte, um Gewicht zu verlieren.
Es funktioniert in etwa so: Um keine schmackhaften Nahrungsmittel mehr zu essen, nehmen die Praktizierenden Benzodiazepin-Medikamente (die nur als Beruhigungsmittel verwendet werden) wie Diazepam und Alprazolam ein und schlafen während Perioden, in denen sie essen sollten.
Einige gehen so weit, Sedativa zu verwenden, um zu versuchen, 20 Stunden pro Tag zu schlafen, während andere versuchen, durch das Wochenende als eine Weise zu essen zu vermeiden, von ihren Freunden und Familie überwacht zu werden.
Du könntest die Idee bekommen, oder? Die Person glaubt, dass, wenn Sie im Moment schlafen, Sie essen sollten, Sie in der Lage sein werden, Gewicht zu verlieren.
Dornröschen Diät-Anhänger nicht nur schlafen mindestens 10 Stunden pro Tag, sondern auch stark einschränken ihre Kalorienzufuhr und Bewegung zu verbrennen Kalorien.
Die Gefahren von Dornröschens Diät
Ein alarmierender Faktor für die Methode ist, dass sie in der virtuellen Pro-Anorexia-Community an Stärke gewonnen hat, wie Metro UK angedeutet hat. Für die Allgemeinklinik Clare Morrison, die von der Publikation interviewt wurde, zeigt diese Tatsache, dass das Regime extrem gefährlich und inadäquat ist.
Morrison warnte auch, dass Beruhigungsmittel nicht nur sehr süchtig machen, sondern auch zu psychischen Problemen, Infektionen und Herzinfarkten führen können. Die allgemeine Klinik warnte auch, dass einige Berichte darauf hindeuten, dass Schlaftabletten so schlimm sind wie das Rauchen einer Packung Zigaretten täglich.
Die Website Cosmopolitan veröffentlichte auch eine Geschichte über das gefährliche Regime und berichtete, dass Ernährungswissenschaftler und Sprecher der British Association of Ernährungswissenschaftler, Linia Patel, sagte, dass die Sucht nach Beruhigungsmittel das Risiko trägt, dass eines Tages die Person schlafen und wache nicht mehr auf
Der Ernährungswissenschaftler und der Sprecher betonten, dass das Befolgen der extremen Methode und des Missbrauchs der Dornröschen-Diät tatsächlich dazu führen kann, dass die Person stirbt. Als ob das nicht genug wäre, sagte Patel, dass das Schlafen jenseits der Rechnung bereits mit Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Diabetes und erhöhtem Todesrisiko in Verbindung gebracht wurde.
Im Gegenzug sagte Ernährungsberaterin Amy Shapiro, dass der Missbrauch von Drogen, um den Verzehr von Lebensmitteln zu vermeiden, eine problematische Art der Gewichtsabnahme ist.
Selbst die weniger extremen Versionen von Dornröschens Ernährung können problematisch sein.
Nach der Veröffentlichung, in denen die Person erkennt, dass er mitten in der Nacht aufwacht, um einen Snack zu machen oder zu essen, wenn er schlafen kann und entscheidet, Beruhigungsmittel zu verwenden, um die Situation zu kontrollieren, verliert er den Ursprung des Problems, dass macht solche Einstellungen.
Wahrscheinlich die Gründe, die sie dazu bringen, mitten in der Nacht aufzuwachen oder zu essen, wenn sie nicht schlafen kann, erfordern sicherlich eine Behandlung mit einer professionellen, nicht Selbstmedikation mit Beruhigungsmitteln.
Methode hat keine Funktionsgarantie
Als ob alle Gesundheitsgefahren, die Dornröschens Ernährung verursacht, wie wir gerade gesehen haben, gibt es keine Garantien, dass es wirklich funktioniert.
Zusätzlich zur Warnung, dass die Methode vermieden werden sollte, erklärte der Ernährungswissenschaftler Haleh Morajev, dass es keine Beweise für die Methode gibt.
Sie stellte weiter klar, dass, während genug Schlaf für die Fettleibigkeitsprävention wichtig ist und wenig Schlaf Leute fetthaltige und zuckerhaltige Nahrungsmittel verursacht, um Mangel an Energie auszugleichen, zu viel Schlaf ist auch schädlich, weil es Muskelverlust verursacht und Blätter der langsamere Stoffwechsel.
- Siehe auch: Einige Stunden Schlaf pro Nacht spiegeln sich auf Ihrem Bauch, sagt Studie.
Im gleichen Sinne erklärte die Ernährungswissenschaftlerin und Sprecherin der British Nutritionists Association Linia Patel, dass direktes Schlafen für mehrere Tage die Person nicht dünner machen wird: Patel berichtet, dass eine Umfrage ergab, dass Menschen zwischen 9 und 10 Stunden geschlafen haben Pro Nacht wurden 21% häufiger übergewichtig.
Aber das ist noch nicht alles: Die Allgemeinklinik Clare Morrison sagte auch, dass es Fälle von Gewichtszunahme durch Benzodiazepine gibt. Das heißt, die Person, die der Dornröschen-Diät folgt, setzt Ihren Körper in große Gefahr für ein Ziel, das nicht einmal erreicht werden kann.
Morrison definierte Dornröschen Diät als eine andere Modeerscheinung Diät, die nie in der Lage sein wird, die Vorteile von gesunder Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung zu ersetzen.
Also, wenn Ihr Ziel ist es, Gewicht zu verlieren, nicht einmal in Betracht ziehen, Dornröschens Diät zu suchen und ein gesundes, nahrhaftes, ausgewogenes, kontrolliertes Diätprogramm zu suchen, das Ihnen erlaubt, auf eine gesunde Weise Gewicht zu verlieren.
Nehmen Sie dafür die Unterstützung eines guten Ernährungsberaters in Anspruch, der eine Diät vorschlägt, die zusätzlich zur Arbeit für Sie auch Ihren Körper mit den Nährstoffen und der Energie versorgt, die er benötigt, um richtig zu funktionieren.
Da die Ernährung angemessen ist und den Treibstoff für die Aktivitäten des Körpers bereitstellt, können Sie regelmäßige körperliche Übungen täglich mit Hilfe eines guten Personal Trainers durchführen, um die Effizienz und Sicherheit des Trainings zu gewährleisten .
Der Begriff Low Carb bezieht sich auf den Verzehr von Lebensmitteln mit einem niedrigen Kohlenhydratanteil und einem Fokus auf Proteine. Dies bedeutet, dass Sie die Aufnahme von Lebensmitteln aufnehmen sollten, die reich an Stärke, Zucker und verarbeiteten Mehlen sind. Der Low-Carb-Saft aus Gemüse kann eine ausgezeichnete Option sein, um Ihren Körper zu ernähren und brechen Sie mehr Gesundheit und Energie für Ihren Tag. Sie
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