Wie 2 Weingläser vor dem Schlafen können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren

Es klingt zu gut, um wahr zu sein: 2 neue Studien deuten darauf hin, dass Wein trinken kann dazu beitragen, Gewichtsverlust - vor allem, wenn Sie vor dem Schlafengehen trinken.

Laut The Drinks Business haben Wissenschaftler der Washington State University herausgefunden, dass Resveratrol, ein Polyphenol aus Rotwein, dazu beitragen kann, hartnäckiges weißes Fett in "brennbares" braunes Fett umzuwandeln.

Eine andere Studie, die in Harvard durchgeführt wurde, fand einen Zusammenhang zwischen Wein und Gewichtsverlust. Die Forscher untersuchten 20.000 Frauen über 13 Jahre und stellten fest, dass diejenigen, die zwei Gläser Wein pro Tag tranken, 70 Prozent weniger wahrscheinlich übergewichtig waren.

Und warum ist es am besten, nachts zu trinken? Eine Studie aus dem Jahr 2012, in der die Auswirkungen von Resveratrol auf Bienen untersucht wurden, hat gezeigt, dass der Wirkstoff hilft, den Appetit zu reduzieren. Es kann sein, dass Wein einfach hilft, Snacks spät in der Nacht zu vermeiden.

Aber bevor wir den Vorrat an Schlafwein ausschöpfen, sollten wir hinzufügen, dass Professor Min Du, Autor der Studie der Washington State University, bemerkt, dass Wein nicht der effizienteste Weg für Polyphenole wie Resveratrol ist, um gut und effektiv für Sie zu sein. "Viele der nützlichen Polyphenole sind während der Weinherstellung unlöslich und gefiltert", sagt er. Stattdessen schlägt es vor, Blaubeeren, Erdbeeren oder Trauben zu essen, Früchte reich an der Verbindung und das kann leicht zu Ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt werden.

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