Hohes Cholesterin - Symptome, Ursachen und Behandlung

Wir wissen, dass die Nahrung der meisten Menschen nicht als gesund erkannt werden kann. Es ist interessant zu analysieren, dass tägliche Routinen direkte und indirekte Konsequenzen für unsere Gesundheit haben können. Das regelmäßige Funktionieren des Körpers ist nicht nur das Ergebnis gesunder Entscheidungen in der Gegenwart, sondern auch später, so dass wir immer häufiger Fälle von Unregelmäßigkeiten im Cholesterinspiegel erkennen können.

Er kann sich wie ein Freund oder sogar ein Feind verhalten. In normalen Konzentrationen kann die Substanz als wesentlich für das reibungslose Funktionieren des gesamten Körpers angesehen werden, aber wenn die Konzentration im Blut ansteigt, kann dies zu einer Gefahr werden und Risiken verursachen. dann ist es wichtig, besser zu verstehen, was es ist und welche Maßnahmen angesichts der hohen Cholesterinwerte zu ergreifen.

Was ist das?

Cholesterin kann in allen Zellen unseres Körpers gefunden werden, und es hat natürliche Funktionen, die es im Allgemeinen wichtig machen. Es wird natürlich hergestellt, kann aber auch durch Nahrung gewonnen werden, was zu einer Erhöhung der Spiegel führt. Es ist wachsig und fettartig.

Die Zusammensetzung von Cholesterin ist ähnlich wie ein Öl, so dass es sich nicht mit Blut vermischt.

Cholesterin kann durch zwei Arten von Lipoprotein transportiert werden:

• Low-Density-Lipoprotein (das sogenannte "schlechte" Cholesterin, LDL).
• High-Density-Lipoprotein (das sogenannte "gute" Cholesterin, HDL) .

Cholesterin hat vier Funktionen, ohne die wir nicht leben könnten:

• Es trägt zur Struktur der Zellwände bei;
• Hilft bei der Produktion von verdauungsfördernden Gallensäuren im Darm;
• Trägt zur Produktion von Vitamin D bei;
• Es ermöglicht dem Körper bestimmte Hormone zu produzieren.

Die Spiegel von LDL und HDL sind nicht nur für die Gesundheit des Herzens wichtig, sondern auch für die Gesundheit des Körpers im Allgemeinen. Eine Studie vom Dezember 2013 hat Hinweise darauf erbracht, dass Unregelmäßigkeiten im Cholesterinspiegel mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht werden können.

Es gibt einige Nahrungsmittel, die als "Freunde" angesehen werden können, um den "schlechten" Cholesterinspiegel niedrig zu halten. Zum Beispiel können Sie etwa 15 Gramm Sojaprodukte pro Tag konsumieren (darunter können wir Sojamilch, Desserts, Sojabohnen, Soja-Nüsse und sogar Edamame-Bohnen hervorheben). Hafer und Gerste sind auch Verbündete, die zu löslichen Ballaststoffen wie Beta-Glucan beitragen können. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Lebensmittel, die reich an Esterois / Stanois, Obst und Gemüse sind, auch bei der Kontrolle helfen können.

Ursachen - Was trägt zu einem hohen Cholesterinspiegel bei?

Hohe Cholesterinwerte oder Hypercholesterinämie können auch als Hyperlipidämie und Dyslipidämie bekannt sein. Es kann als Risikofaktor für die koronare Herzkrankheit, die eine der Ursachen von Herzinfarkten ist, erkannt werden und die Blutfettwerte senken.

Die Ansammlung von Cholesterin ist Teil des Prozesses, der die Arterien öffnet, die Atherosklerose genannt werden kann.

Die Hauptursachen für Hyperlipidämie sind genetisch bedingt und Unregelmäßigkeiten mit Cholesterinwerten können auf folgende Faktoren zurückzuführen sein:

• Diabetes;
• Leber- oder Nierenerkrankungen;
• Syndrom der polyzystischen Ovarien;
• Schwangerschaft und andere Bedingungen, die die weiblichen Hormonspiegel verändern;
• Schilddrüse Unregelmäßigkeiten;
• Medikamente, die LDL-Cholesterin erhöhen und senken HDL, wie Steroide, Progesteron, anabole Steroide und Kortikosteroide.

Einige Ursachen, die einen hohen Cholesterinspiegel verursachen können:

• Diät mit unregelmäßiger Fütterung;
• Sessentarismus;
• Übergewicht.

Es ist wichtig, die Aufnahme einiger Nahrungsmittel zu dosieren, die zu hohem Cholesterin beitragen können, wie Fleisch, Käse, Eigelb, Schokolade, verarbeitete und frittierte Nahrungsmittel usw.

Zeichen und Symptome von hohem Cholesterin

Es ist wichtig, dies zu beachten, da ein hoher Cholesterinspiegel in den meisten Fällen keine Anzeichen oder Symptome zeigt. Es ist unerlässlich, dass Sie regelmäßig Bluttests durchführen, da ein hoher Cholesterinspiegel unbemerkt bleiben und eine stille Bedrohung darstellen kann, die zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.

Die Faktoren, die ein höheres Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel darstellen, sind Lebensstilentscheidungen, und diese können durch gesunde Gewohnheiten wie gesunde Ernährung und die Ersetzung körperlicher Inaktivität für ein körperlich aktives Leben ersetzt werden.

Cholesterin-Tests und Diagnose

Hoher Cholesterinspiegel kann nur durch Bluttests diagnostiziert werden. Ärzte empfehlen, dass die Tests alle 5 Jahre durchgeführt werden, aber bei einer ungesunden Ernährung kann diese Periodizität reduziert werden.

Der Test wird nach einer Fastungsphase, etwa 9 bis 12 Stunden, durchgeführt, um eine bessere Interpretation des LDL-Cholesterins im Blut zu ermöglichen. Screening bietet auch Informationen über Gesamtcholesterin, HDL und Triglyceridwerte.

Die Richtlinien geben die Cholesterinwerte an, die zur Bestimmung des Herzrisikos für Einzelpersonen wie folgt beitragen können:

LDL-Cholesterin

• Wünschenswert: weniger als 100 mg / dL
• Nahezu ideal: 100 bis 129 mg / dL
• Über dem Ideal: 130-159 mg / dL
• Hoch: 160-189 mg / dL
• Sehr hoch: 190 mg / dL und darüber.

Gesamtcholesterin

• Wünschenswert: weniger als 200 mg / dL
• Über dem Ideal: zwischen 200-239 mg / dL
• Hoch: 240 mg / dl oder höher.

HDL Cholesterin

• Niedrig: unter 40 mg / dL
• Hoch: 60 mg / dl oder höher.

Behandlung und Vorbeugung von hohem Cholesterinspiegel

Es gibt vier Änderungen des Lebensstils, die von Ärzten empfohlen werden, so dass Menschen mit hohem Cholesterinspiegel die Situation umkehren können, und dazu gehören diejenigen, die sich einer medikamentösen Behandlung unterziehen, um das Risiko von Herzerkrankungen und Herzinfarkten zu reduzieren.

1. Wie bereits gesagt, körperliche Bewegung ist eine Maßnahme, die den Cholesterinspiegel senken kann;
2. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, dh Mahlzeiten mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Ballaststoffen bevorzugen.
3. Nicht rauchen;
4. Halte dich gesund.

Körperliche Bewegung und Ernährung sind für Menschen mit einem Cholesterinspiegel zwischen 100 mg / dl und 160 mg / dl empfohlen.

Die Behandlung von Personen mit hohem Cholesterinspiegel kann von den Cholesterinspiegeln jedes einzelnen und den Risikofaktoren abhängen. Diese Therapie wird in der Regel als Alternative für Menschen mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt verwendet, auch wenn sie körperlich aktiv sind und gesund essen.

Die Verwendung von cholesterinsenkenden Arzneimitteln wie Stärke wird entsprechend dem Herzrisiko empfohlen, insbesondere wenn der Cholesterinspiegel von 130 mg / dl bis 190 mg / dl reicht.

Die Vorteile von Färbebehandlungen überwiegen die Risiken. Eine Studie wurde durchgeführt, um die Sicherheit und Wirksamkeit dieser zu bewerten, und um zu zeigen, dass die Nebenwirkungen nicht so häufig sind und leicht überwunden werden können.

Wie Schlaf Fettverbrennung und Muskelaufbau beeinflusst

Die meisten Menschen erkennen, dass Schlaf wichtig ist, aber nur wenige wissen, wie wichtig es für Bodybuilder, Sportler und Menschen ist, die abnehmen wollen. Ob Sie Muskeln aufbauen, Fett verbrennen oder Ihre sportliche Leistung maximieren möchten, Sie werden möglicherweise nicht im Schlaf entlastet. W

(Tipps zum Abnehmen)

Wie ein Körperfettmesser funktioniert und was zu kaufen

Manchmal denken wir, dass wir fett sind, ein bisschen übergewichtig, aber auf der Skala steigen und ein paar Pfunde sehen, wie können wir wissen, ob dieser Mehrwert eine Flüssigkeits- oder Fettspeicherung ist? Was in unserem Körper ist mager Masse, was sollte beibehalten werden? Wie viel Fett können wir verlieren? Um

(Tipps zum Abnehmen)