Ist Collagen Slim? Vorteile und Tipps
Kollagen-Ergänzungen werden zunehmend von Menschen verwendet, die abnehmen und die Gesundheit des Körpers verbessern möchten. Collagen hat mehrere positive Effekte, die wissenschaftlich bewiesen sind, so dass sein Konsum allgemein empfohlen wird. Wenn jedoch das Abnehmen von Kollagen ein Problem ist, das von der Wissenschaft noch nicht vollständig beantwortet wurde. Die Möglichkeiten, Kollagen zu nehmen, sind viele und zum Glück sind die Risiken sehr gering.
Was ist Collagen?
Kollagen ist ein extrem wichtiges Protein für den menschlichen Körper, da es zahlreiche strukturelle Funktionen erfüllt. In der Tat macht Kollagen mehr als die Hälfte des Proteins im menschlichen Körper aus, so dass es in praktisch allen Organen und Strukturen wie Knochen und Muskeln vorhanden ist.
Aufgrund dieser praktisch universellen Präsenz ist Kollagen für die Gesundheit verschiedener Strukturen verantwortlich. Es gibt Kollagen, um die Haut fest zu halten, das Haar gesund und glänzend, die Nägel hart und so weiter.
Es gibt jedoch einen natürlichen Verlust von Kollagen während des Alterns. Im Alter von 25-30 Jahren gibt es eine abnehmende Konzentration von Kollagen im menschlichen Körper. Dieser Verlust wird oft durch Umweltfaktoren verstärkt: schlechte Ernährung, übermäßige Arbeit, Stress oder Umweltverschmutzung.
Auf diese Weise gibt es mindestens einen guten Grund, Kollagen zu konsumieren: um Ihr Niveau während Ihres Lebens wiederherzustellen. Dies wird einfacher, da es mehrere Möglichkeiten gibt, das sogenannte hydrolysierte Kollagen (dh Kollagen, das als Ergänzung hergestellt wird) zu konsumieren.
Was sind die Vorteile von Kollagen?
Hydrolysiertes Kollagen hat eine Reihe von wissenschaftlich nachgewiesenen positiven Wirkungen. Es gibt zum Beispiel zahlreiche klinische Beweise, dass ihr Verzehr die Gesundheit der Nägel und der Haare verbessert und sie widerstandsfähiger und brillanter macht.
Es gibt auch die nachgewiesene Rolle von Kollagen bei der Bildung von Muskeln. Wenn die Kollagenwerte gut sind, entwickeln sich die Muskeln leichter und auch richtiger.
Zusätzlich zu den Muskeln wird eine andere strukturelle Komponente von Kollagen profitiert: der Knorpel. Dieser Nutzen wird durch Studien belegt, die noch nicht sehr zahlreich sind und auf die Rolle von Kollagen bei der Verringerung von Arthritisschmerzen hinweisen.
Es gibt, kurz gesagt, eine starke Beziehung zwischen der strukturellen Gesundheit des Körpers und Kollagen. Diese Beziehung führt zu dem gegenwärtigen Trend, Kollagen zu verwenden, um das Altern in seinen verschiedenen Erscheinungsformen zu bekämpfen.
Ist Collagen Slim?
Unter so vielen Vorteilen bleibt jedoch eine Frage: verbraucht Kollagenhydrolysat abnehmen?
Es gibt Grund zu der Annahme, dass Kollagen einen gewissen Gewichtsverlust hat. Erstens kann man die wichtige Rolle von Kollagen bei der Entwicklung von Muskeln berücksichtigen. Da Kollagen das Wachstum von Muskelmasse stimuliert, ist es vernünftig anzunehmen, dass dieses Wachstum Energie aus dem Körper verbraucht, was zu einem vernünftigen Verlust von Fett führt.
Darüber hinaus führt eine zunehmende Muskelmasse zu einem Anstieg der täglich verbrauchten Energiemenge des Körpers, was neben der alleinigen Gewichtsabnahme zu der viel erwünschten Beschleunigung des Stoffwechsels beiträgt.
Eine andere Möglichkeit ist die Gewichtsabnahme durch reduzierten Appetit, was zu einer geringeren täglichen Kalorienaufnahme führt. Kollagen ist für seine Eigenschaft, Hunger zu stillen, anerkannt, so dass es konsumieren kann diejenigen, die dazu neigen, zu viel essen.
Aber selbst mit diesen Möglichkeiten gibt es noch immer keine zuverlässigen wissenschaftlichen Studien, die beweisen, dass Kollagen ausdünnt. Trotz des gigantischen Hypes um hydrolysierte Collagenergänzungen ist es möglich, dass die Gewichtszunahme derjenigen, die hydrolysiertes Collagen konsumieren, tatsächlich ein Effekt anderer Ursachen ist.
Collateral Gewichtsverlust
Der Gewichtsverlust, der durch diejenigen bestätigt wird, die Ergänzungen von hydrolysiertem Kollagen konsumieren, kann durch andere Gründe verursacht werden, die im allgemeinen mit dem Verbrauch des Kollagens verbunden sind. Bestimmte Verhaltensweisen während des Verzehrs, sowie bestimmte Komponenten, die die Ergänzungen begleiten, können tatsächlich die eigentlichen Quellen der Gewichtsabnahme sein.
Einer der Gründe ist die Zeit, in der es generell empfohlen wird, Kollagen zu konsumieren. Viele Hersteller von hydrolysierten Kollagenpräparaten empfehlen ihren Verbrauchern, sie vor dem Schlafengehen zu nehmen, bevor sie bis zu drei Stunden lang keine Nahrung mehr bekommen. Auf diese Weise kann ein großer Teil des Gewichtsverlustes tatsächlich auf nüchternen Magen während dieser Stunden und dann während der ganzen Nacht ausgelöst werden.
Es gibt auch Elemente, die oft das hydrolysierte Kollagen begleiten. Einige von ihnen, wie Aloe Vera, haben diuretische Wirkungen erkannt, dh sie verursachen eine stärkere Eliminierung von Wasser durch den Körper. Diese Ausscheidung von Wasser kann auch eine Illusion des Abnehmens schaffen, da es die Schwellung des Körpers reduziert.
Unzureichende wissenschaftliche Beweise sowie die Existenz dieser Gewichtsabnahme, die nicht auf Kollagen selbst zurückzuführen ist, deutet darauf hin, dass man an den angeblichen Gewicht-tragenden Eigenschaften von Kollagen zweifeln muss. Ob Kollagengewichte eine Frage sind oder nicht, wissen wir noch nicht genau.
Wie man nimmt
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, hydrolysiertes Kollagen einzunehmen. Kollagen-Versionen sind in Kapseln, die äußerst praktisch sind, sowie in Versionen von Kollagenpulver erhältlich. Kollagenpulver ist eine gute Möglichkeit, sich mit Säften zu kombinieren, um noch mehr Sättigung zu bieten.
Es gibt jedoch eine Vielzahl anderer Formen. Sie können Kugeln und Pralinen finden, die Kollagen konzentriert haben, auch in vielen Müsliriegeln und Granolas. Es ist auch möglich, Kollagen in Form von Gelatinen zu konsumieren, die in der Regel jedoch eine sehr geringe Konzentration an Kollagen aufweisen.
Am wichtigsten ist es jedoch, die richtige Dosis für den Verzehr zu bestimmen. Diese Dosierung hängt vom verwendeten Produkt ab, da die Kollagenkonzentrationen variieren können. In jedem Fall wird dem Rat eines Ernährungsberaters geraten, genau zu wissen, wie man eine übertriebene Dosierung einnimmt und vermeidet. Im Übermaß kann Kollagen zu unerwünschten Wirkungen führen.
Was sind die Risiken bei der Einnahme von Kollagen?
Glücklicherweise sind die mit dem Verbrauch von Kollagen verbundenen Risiken sehr gering. Es ist eine Substanz, die bereits im menschlichen Körper weit verbreitet ist, und jegliche Exzesse werden keine ernsthaften Konsequenzen haben.
Es ist jedoch notwendig, auf die Möglichkeit der Gewichtszunahme aufmerksam zu sein. Kollagen ist ein sehr nahrhaftes Essen an sich. Wenn es ohne Reduktion der normalen Mahlzeiten konsumiert wird, wird es einen übermäßigen täglichen Kalorienverbrauch geben, der sicherlich zu einer Gewichtszunahme führen wird.
Darüber hinaus sollte daran erinnert werden, dass dies eine Ergänzung ist und es daher ratsam ist, sich von einem Ernährungsberater beraten zu lassen.
Ergänzung zur Mast - Wie zu wählen und zu nehmen
Es mag schwer zu glauben für diejenigen, die leiden, um Gewicht zu verlieren, aber im Gegensatz zu den meisten Menschen gibt es andere, die mit der Schwierigkeit der Gewichtszunahme koexistieren. Experten behaupten sogar, dass der Prozess der Gewichtszunahme sogar noch komplizierter sein kann als die Verringerung des Fettanteils.
Arten von Whey Protein - Vorteile und Tipps
Whey Protein ist eine Art von Protein in Milch. Kuhmilch enthält etwa 3, 5% Protein. Von dieser Menge sind etwa 20% Molkeprotein und 80% Casein. Molkeprotein kann aus Milch als Nebenprodukt von Käse gewonnen werden: Casein befindet sich im Quarkanteil der Milch und Molkenprotein befindet sich in der Molke.
