Coenzym Q10: Was dient, Vorteile, Nebenwirkungen und wie zu nehmen
Der Schlüssel zu Körperveränderungen liegt im Stoffwechsel jedes Menschen. Einige haben Schwierigkeiten durch langsames metabolisches Funktionieren Gewicht zu verlieren, während andere aufgrund des ständig aktiven Metabolismus keine fettfreie Masse aufbauen. Coenzym Q10, auch bekannt als CoQ10, wird natürlich von unserem Körper produziert, aber es kann auch durch Nahrungsergänzungsmittel konsumiert werden, die zu einer besseren Balance in Ihrem Körper beitragen können.
Von nun an werden Sie die Bedeutung von Coenzym Q10 in Ihrem Körper verstehen, hauptsächlich für die Produktion von ATP und für die Kontrolle der Herzfrequenz.
Was ist das?
Coenzym Q10 (CoQ10) ähnelt einem Vitamin-Nährstoff. Der Körper produziert diesen Nährstoff auf natürliche Weise und kann in jeder Zelle unseres Körpers gefunden werden. Seine Anwesenheit ist grundlegend für die Produktion von Energie und für die Rekonstruktion der Zellen, die eine super starke antioxidative Wirkung ableitet.
Wie oben erwähnt, kann Coenzym Q10 von unserem Körper produziert werden, aber es kann auch in einigen Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln erhalten werden. Unter den Lebensmitteln, die mit dieser Menge an Nährstoffen erheblich beitragen können, können wir Erdnüsse, Makrele, Sardinen, Fleisch, in einigen Ölen, und auch in Fleisch einiger Organe wie Herz, Nieren und Leber hervorheben.
Was ist Coenzym q 10 (CoQ10)?
Dieser Nährstoff kann die Wirkung von freien Radikalen verlangsamen und das Herzfrequenz-Gleichgewicht weiter fördern. In den Vereinigten Staaten wird es als Nahrungsergänzungsmittel verwendet und kann auch Ubichinon oder Ubidecarenon genannt werden. CoQ10 wird auch häufig für die Energieversorgung und Muskelregeneration verwendet, was einer der wichtigsten Vorteile für Sportpraktiker ist.
Es wird angegeben, dass Coenzym Q10 zur Behandlung von Krebs, Muskeldystrophie, Parodontitis und Herzversagen konsumiert werden kann. Im Folgenden können Sie die möglichen Reaktionen und Vorteile, die bei der Anwendung von Coenzym q10 erzielt werden, genauer kennenlernen.
Vorteile von CoQ10
Die Vorteile, die das Supplement bieten kann, sind vielfältig, da es bei der Regeneration von Vitamin C und E helfen kann und auch zur Vorbeugung von Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson verwendet wird, da es den Mitochondrien Schutz bietet. Coenzym q10 ist als ein Differential angegeben, das bei der Behandlung von Fibromyalgie und bei vielen anderen Anwendungszwecken verwendet wird; siehe unten:
- Herzinsuffizienz
Die Produktion von Coenzym Q10 (CoQ10) ist für Personen, die 30 Jahre alt oder älter sind, nicht so zufriedenstellend; so ist es angezeigt, die Begleitung eines Arztes zu erkennen, wenn eine Notwendigkeit einer Ergänzung besteht oder nicht. Der Ersatz dieses Nährstoffes kann dazu beitragen, die Herzfrequenz in günstiger Häufigkeit zu halten. Coenzym Q10 kann mehr Sicherheit für Ihr Herz-Kreislauf-System bieten.
- Cholesterin
Es wird gesagt, dass der Konsum von Coenzym Q10 zur Reduzierung von schlechtem Cholesterin, LDL beitragen kann.
- Krebs
Einige Studien im Jahr 1961 haben gezeigt, dass Menschen mit Krebserkrankungen in Brust, Lunge, Bauchspeicheldrüse, Niere, Kolon, Lymphom und multiplem Myelom geringere Mengen an Coenzym Q10 (CoQ10) im Blut hatten.
Coenzym Q10 Supplementierung kann die Spiegel von Doxorubicin, einem Medikament, das als Antitumor wirkt, regulieren. Umfragen wurden mit Frauen mit Brustkrebs durchgeführt, und die meisten waren erfolgreich mit Coenzym Q10 Behandlung, aber das National Cancer Institute erkennt an, dass die Behandlung nicht nur durch zusätzliche Medikamente erfolgreich war.
- Immunsystem
Die Fähigkeit unseres Körpers, sich selbst zu schützen, kann vom Genuss dieses Nahrungsergänzungsmittels profitieren, da es eine antioxidative Wirkung hat, die die Möglichkeit der Alterung unserer Zellen verringert, indem es hilft, die schädlichen Moleküle - die berühmten freien Radikale - zu neutralisieren gibt unserem Immunsystem einen sichereren Schutz.
- Energiequelle
Es wird gesagt, dass mit dem regelmäßigen Konsum von Coenzym Q10, können Sie auf eine Verbesserung in Ihrer körperlichen Konditionierung, um Ihre Übungen aufgrund der Wirkung als Katalysator, der eine bessere Vasodilatation bietet, damit einen besseren Transport von Sauerstoff und Körper.
Es wird gesagt, dass diese Ergänzung direkt auf zelluläre Energie wirken kann und somit zu einer der wichtigsten Energiequellen wird. Durch diese Verbesserung ist daher die Verbesserung der Leistung der Aktivitäten bemerkenswert, und es ist möglich, Vorteile auch bei der Stoffwechselrate zu bemerken, die die Indikationen auf eine effizientere Kalorienverbrennung erweitert und sehr vorteilhaft für diejenigen ist, die ihr Gewicht kontrollieren wollen.
- Muskelermüdung
Langanhaltende, hochintensive Trainingseinheiten können Muskelermüdung hervorrufen, die möglicherweise Schwierigkeiten bei der Regeneration zeigen. Es wird gesagt, dass Coenzym Q10 auch in dieser Hinsicht effizient ist. Es kann nach intensivem Training eingenommen werden und dient als Unterstützung für die beste Muskelregeneration von Sportlern.
- Antioxidationsmittel
Dieser Effekt kann nicht nur der Funktion Ihres Körpers, sondern auch der Schönheit Ihrer Haut und Ihres Haares zugute kommen. Die antioxidative Wirkung kann die Reduzierung von Ausdrucksfalten, Falten und sogar Absacken begünstigen, zusätzlich zu einer entzündungshemmenden Wirkung.
Nebenwirkungen
Es ist wichtig, dass die persönlichen Eigenschaften jedes Einzelnen bewertet werden. Der Konsum von Coenzym Q10 (CoQ10) kann den Zuckerspiegel im Blutkreislauf senken und trotzdem Bauchschmerzen und Bauchschmerzen verursachen. Diabetiker sollten eine medizinische Bewertung suchen, bevor sie mit der Einnahme beginnen.
Die Einnahme von mehr als 100 mg Coenzym Q10 täglich kann zu leichter Schlaflosigkeit führen. Übermäßige Dosierungen, wie 300 mg pro Tag und über einen langen Zeitraum, können zu erhöhten Leberenzymen und Lebertoxizität führen.
Kontraindikationen
Wenn Sie eine Herzinsuffizienz oder ein Pulsfrequenzungleichgewicht haben, ist es wichtig, dass Sie eine medizinische Untersuchung durchführen, bevor Sie anfangen, Coenzym Q10 zu trinken. Studien zu den Auswirkungen von Medikamenten sind noch nicht vollständig belegt, aber es ist wichtig, dass Sie die Risiken erkennen und ernstere Symptome vermeiden.
Wie nehme ich CoQ10?
Jeder Hersteller bietet eine Empfehlung für die Verzehrsdosis und die beste Art der Einnahme von Coenzym Q10 an. Es ist jedoch unbedingt erforderlich, dass Sie einen medizinischen Rat für die Verwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels einholen.
Ausgewogene Ernährung
Sie können sich anders fühlen als die regelmäßige Einnahme von Coenzym Q10, aber es ist wichtig, dass Sie eine Ernährung einnehmen, die reich an natürlichen Nährstoffen und Vitaminen ist, die eine bessere Funktion Ihres Körpers ermöglichen.
Die Eigenschaften, die natürlicherweise in Lebensmitteln enthalten sind, können zu einem Unterschied werden, den Sie benötigen, um noch gesünder zu bleiben und mit dem perfekten Immunsystem auf externe Störungen positiv reagieren zu können.
Körperliche Aktivitäten
Ein gesundes Leben beschränkt sich nicht nur auf die richtige Ernährung und Ergänzung. Das Praktizieren gesunder Gewohnheiten kann nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Geist Vorteile bringen. Fühle dich gut in dir selbst, nimm dir ein paar Momente deiner Routine, um deinen Körper zu bewegen und damit zu einem effizienteren Stoffwechsel beizutragen.
Sie können natürlich mehrere Vorteile von der Einnahme von Ergänzungen erhalten, aber es ist wichtig, dass Sie immer die natürlichen Methoden bevorzugen, sich unwillig und gesund zu fühlen.
Preise
Sie können die Ergänzung Dose Werte von $ 44.00 bis zu $ 147.00 finden.
Wo kann man CoQ10 kaufen?
Sie können diese Ergänzung in Geschäften für Nahrungsergänzungsmittel und Naturprodukte kaufen. Der Kauf kann auch online durchgeführt werden, aber es ist wichtig, dass Sie auf den Online-Portalen, die den Verkauf von Coenzyme q10 ermöglichen, nach Referenzen suchen, um die Fristen und Zahlungsformen zu bewerten.
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