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Abdominal in 8 Minuten - Videos und Tipps

Es gibt diejenigen, die die Hingabe für die nächste Woche verschieben, und es gibt andere, die unermüdlich engagiert sind, aber Tatsache ist, dass Bauchtraining immer eine separate Frage für die Übungsroutine ist.

Was viele Leute nicht wissen, ist, dass es möglich ist, ein Bauchtraining in 8 Minuten zu machen, Zeit, die Sie vor oder nach Ihrem Bodybuilding-Training reservieren können. Mit dieser Objektivität, um den Unterleib zu halten, werden wir unten einige Videos und Tipps sehen, die für Sie übernommen werden können, um Ihren Bauch immer mit der guten Form Ihres Körpers definiert zu halten und eine Smartphone-App als Verbündeten für Ihre Erfolge zu haben.

Kalorien und definierter Bauch brennen

Das Programm ist populär geworden, und da alle technische Hilfe heute willkommen ist, kann die Firma "Abdominal in 8 Minuten" vor dem Bildschirm des Smartphones als Ansporn für Sie dienen, Ihre Hingabe an das Erreichen des Spaltbauches nicht zu verzögern, und das Beste, mit einem effizienten Training in kurzer Zeit. Die Anwendung kann sehr effizient für die Planung einer Workout-Routine sein, so dass es Größenhighlight erhalten hat.

Das 8-minütige Bauchtraining ist ideal, um Ihnen dabei zu helfen, dieses unerwünschte Fett zu eliminieren. Es ist durch den Bauch, dass Sie nicht nur diesen geträumten flachen Bauch erobern können, sondern auch mindestens 100 Kalorien verbrennen, die sich nach den Gewichten, Wiederholungen und der Geschwindigkeit der Bauchmuskeln unterscheiden. Wie bei anderen Krafttrainingsübungen hängen die Ergebnisse des Bauchtrainings in 8 Minuten von Ihrem Körpergewicht ab, was meist zu stärkeren Bauchmuskeln führt.

Die Anwendung

Es wurde geschaffen, um zu beweisen, dass es möglich ist, gute Ergebnisse mit ausschließlicher Widmung an Bauchmuskelübungen in 8 Minuten zu erzielen. Die Anwendung kann von allen leicht interpretiert werden, und es erlaubt Ihnen auch, sich in Bezug auf Ihre körperliche Konditionierung zu orientieren, die eine bessere Unterstützung für ihre Entwicklung bietet.

Die Anwendung hat Videos, damit Sie zum Zeitpunkt der Übungen nach der korrekten Haltung und Positionierung suchen können. Die verwendeten Medien sind sehr wichtig für Sie, um eine genauere Erklärung des von Ihnen gewählten Trainings zu erhalten. Es ist erwähnenswert, dass die Anwendung sich nicht nur den Erklärungen zu den Übungen widmet, sondern auch Bezug auf die Ruhezeiten und die Pause zwischen den Serien nimmt.

Sie können Abdominal Videos in 8 Minuten noch herunterladen. Dies ist eine der Möglichkeiten, die viele Menschen, auch offline, von den Richtlinien profitieren können.

Die Abdominalanwendung in 8 Minuten zeigt immer noch einen Zeitplan für Ihre Trainingseinheiten an, je nach den Wochentagen, in denen Sie trainieren werden. Es ermöglicht Ihnen, ein Ziel, das Sie erreicht haben, zu erkennen und zu erkennen, dass Sie in der Lage sind, das nächste Level zu erreichen.

Die App ist der Verbündete, auf den Sie gewartet haben, um das sesshafte Leben zu beenden. Sie können es ab Android 1.6 und höher finden.

Stufe 1

Es gibt Leute, die Übungen, die auf Level 1 antreten, nicht als ideal für Anfänger beurteilen, daher wird gesagt, dass das 8-minütige Training eine mühsame Aufgabe ist und symbolisieren könnte, dass Sie bereits eine körperliche Zwischenkonditionierung haben.

Vielleicht kann der Mangel an Fähigkeit, die Bewegungen auszuführen, etwas entmutigend werden, da es Berichte über einen Entzug vor 5 Minuten gibt. Es ist jedoch wichtig, dass du den Prozess der Evolution deines Körpers nicht unterbrichst, das heißt, wenn du die ganze Serie nicht als erstes abschließen kannst, erkenne deine Grenzen und versuche immer, die vorherigen Ergebnisse zu überwinden. Level 1 bietet auch Ruhe-Intervalle von 30 Sekunden, länger als die folgenden Ebenen.

Im Folgenden erfahren Sie mehr über Übungen, die Level 1 entsprechen.

Stufe 2

Wenn Sie dieses Niveau erreichen, betrachten Sie sich bereits als gut ausgestattet mit körperlicher Konditionierung und vor allem mit einem gestärkten Unterleib und können sich mit fortgeschrittenen Übungen noch viel mehr entwickeln. Dieses Level ist sehr charakteristisch wegen seiner Bewegungsintensität, verglichen mit den Übungen von Level 1. Einer der Höhepunkte ist, dass das Pausenintervall die Zeit um die Hälfte reduziert hat, also nur um 15 Sekunden.

Im Folgenden erfahren Sie mehr über Übungen, die Level 2 entsprechen.

Stufe 3

Dies ist der Moment, den viele erreichen wollen, nämlich das Bauchtraining in 8 Minuten auf höchstem Niveau durchzuführen. Es hat Sit-Ups, die Aufmerksamkeit mit Atem, Balance erfordern und kann immer noch mit Hilfe von Zubehör unterschieden werden. Level 3 zu erreichen, kann ein Segen sein und stellt den ganzen Verdienst dar, der durch das Überwinden der vorherigen Level verdient wurde.

Im Folgenden erfahren Sie mehr über Übungen, die Level 3 entsprechen.

Wie?

  • Lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit nicht von Ihrer Haltung ablenken, es ist wichtig, dass Sie Ihre Wirbelsäule in einer sicheren Position halten, so dass die Gesamtstruktur Ihres Körpers besser geschützt ist und Verletzungen und Folgen für die Gelenke vermieden werden.
  • Der Einsatz von Instrumenten kann die erzielten Ergebnisse optimieren und dennoch als Ansporn für Sie dienen, Ihre Bauchplanung in 8 Minuten immer in Ordnung zu halten.
  • Sie müssen das Bauchtraining nicht jeden Tag in 8 Minuten machen, denn genau wie alle Muskeln in Ihrem Körper benötigen auch diejenigen in der Bauchregion Ruhe, um sich zu erholen.
  • Das Bauchtraining in 8 Minuten kam mit der Initiative dazu, dass all jene, die keine Freizeit für diese Übungen haben, mit diesem Ziel und effizientem Training den Weg, den sie wollen, erobern können. Daher ist es nicht notwendig, dass Sie Ihr Training mehr als einmal am Tag trainieren.
  • Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie immer über die Videos verfügen, lohnt es sich, die von der App zur Verfügung gestellten Videos herunterzuladen .
  • Beginne das Training nicht mit Serien, die sich auf Level beziehen, die höher als deine Konditionierung sind. Dies wird nur zu Ermüdung führen und die Möglichkeit verringern, gute Ergebnisse zu erzielen.
  • Wenn Sie Unbehagen und Unbehagen in Ihrem Körper spüren, hören Sie sofort auf zu trainieren und Ihre Gesundheit zu erhalten.

Link zum Download der Anwendung

https://play.google.com/store/apps/details?id=net.p4p.absen&hl=de_DE


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