Wissenschaftler finden Banana verhindert Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt
Ein Apfel pro Tag soll den Arzt fernhalten, aber jemand möchte diesen alten Ausdruck vielleicht aktualisieren, da neue Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass eine andere Frucht ein wenig mehr Anerkennung für ihre gesundheitlichen Vorteile verdient: Bananen.
Ja, Forschung von der Universität von Alabama in den Vereinigten Staaten schlägt vor, dass das Essen von Bananen die Gesundheit Ihres Herzens verbessern kann, indem es hilft, Herzangriffe und Schlaganfälle zu verhindern.
Und das alles wegen eines wichtigen Nährstoffs, der in der Frucht gefunden wird: Kalium.
Die Forscher glauben, dass Kalium helfen kann, Arterien zu verhärten, die das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen können.
Der Autor der Studie, Dr. Paul Sanders, schrieb im Journal of Clinical Investigation Insight : "Die Ergebnisse zeigen den Nutzen einer ausreichenden Kalium-Ergänzung bei der Verhütung der Arterienverkalkung."
Um dies zu beenden, untersuchte das Team Mäuse, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden und bei denen ein hohes Risiko für Herzerkrankungen bestand, und dann niedrige, normale oder hohe Kaliumwerte aufwiesen.
Die Analyse ergab, dass Mäuse, die wenig Kalium zu sich nahmen, signifikant härtere Arterien aufwiesen, während diejenigen, die hohe Nährstoffkonzentrationen erhielten, viel weniger hart wurden.
Sie haben auch eine reduzierte Steifigkeit in Ihrer Aorta, der Hauptarterie des Körpers, gezeigt.
"Die Ergebnisse haben ein signifikantes Übersetzungspotenzial, da sie den Nutzen einer ausreichenden Kalium-Supplementierung zur Verhinderung von Gefäßverkalkungen und die nachteilige Wirkung einer niedrigen Kaliumaufnahme zeigen", fügte Dr. Sanders hinzu.
Vielleicht ist es eine gute Idee, den Keks in den Nachmittagssnack fallen zu lassen und stattdessen eine Banane zu pflücken!
Wussten Sie, dass Käse nicht nur in salzigen Rezepten, sondern auch süß hinzugefügt werden kann? Darüber hinaus ist es eine ausgezeichnete Zutat in Rezepte zu integrieren, wenn Sie eine Low-Carb-Diät folgen, weil es reich an Fett ist und keine Kohlenhydrate hat. Wie wäre es mit einem Low Carb Käsekuchen? Sie kö
Dieses ayurvedische Kraut kann die Lösung für Ihre Verdauungsprobleme sein
Der Versuch, die Verdauung zu kontrollieren, kann manchmal wie eine schwierige und endlose Aufgabe erscheinen. Zustände wie das Reizdarmsyndrom oder eine unentdeckte Nahrungsmittelallergie können sehr störend sein. Darüber hinaus gibt es Lebensgewohnheiten - wie nicht genug Ballaststoffe oder falsche Dosierungen von Probiotika -, die zu Blähungen, Verstopfung und anderen Problemen führen können, die darauf hinweisen, dass der Darmtrakt verstimmt ist. Ein w
