Hochdruck Tee - 5 besten, wie und Tipps

Eine Umfrage des brasilianischen Gesundheitsministeriums aus dem Jahr 2015 ergab, dass jeder vierte Brasilianer an Bluthochdruck leidet. Bluthochdruck, der Name, von dem die Krankheit auch genannt wird, wird von der American Heart Association definiert als der stetige Anstieg des Blutdrucks, der die Kraft ist, die das Blut an die Wände unserer Blutgefäße drückt.

Es gibt zwei Arten von Hypertonie: primäre Hypertonie und sekundäre Hypertonie. Der erste entwickelt sich im Laufe der Zeit und die Forscher sind sich immer noch nicht sicher, welche Mechanismen den Druck langsam erhöhen.

Es wird jedoch angenommen, dass die Kombination einiger Faktoren zur Entwicklung des Zustands beitragen kann. Zu diesen Faktoren gehören eine genetische Prädisposition für Bluthochdruck, eine Art Fehlfunktion im Körper und ein ungesunder Lebensstil mit einer schlechten Ernährung und mangelnder körperlicher Aktivität (Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöht das Risiko, an der Krankheit zu erkranken ).

Sekundäre Hypertonie kann durch eine Reihe von gesundheitlichen Bedingungen und Faktoren verursacht werden, wie: Nierenerkrankung, obstruktive Schlafapnoe, Schilddrüsenprobleme, angeborene Herzkrankheit, Nebenwirkungen von Medikamenten, illegaler Drogenkonsum, Alkoholmissbrauch oder chronische Verwendung, Probleme in der Nebenniere und endokrinen Tumoren.

5 Tee-Optionen für hohen Blutdruck

Neben der Verwendung von Medikamenten, erfordert die Behandlung von Bluthochdruck Veränderungen des Lebensstils wie Gewichtsverlust, Raucherentwöhnung, gesunde Ernährung, die Begrenzung der täglichen Natriumaufnahme, regelmäßige körperliche Betätigung und Verringerung des Alkoholkonsums.

Es ist wichtig, die Anweisungen bezüglich der Behandlung durch den Arzt zu befolgen, auch weil Bluthochdruck zu Nierenerkrankungen, Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzversagen führen kann.

Es gibt diejenigen, die sagen, dass bestimmte Tees nützlich sein können für diejenigen, die an der Krankheit leiden. Und unten, lassen Sie uns einige High-Tee-Optionen für Tee wissen.

Bevor wir sie jedoch erreichen, raten wir Ihnen, einen dieser Tees nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt zu verwenden und zu überprüfen, ob das Getränk wirklich für Ihren Fall geeignet ist, ob es Ihnen, in welcher Dosierung und in welcher Dosierung, schaden kann Häufigkeit kann verwendet werden und wenn es nicht mit der Druckmedizin interagieren kann, die Sie verwenden (was bei mehreren Tees der Fall sein kann) oder mit einem anderen Arzneimittel, Supplement oder Naturprodukt, das Sie verwenden.

Selbst natürliche Getränke wie Tees können für eine Reihe von Menschen kontraindiziert sein, interagieren mit Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Arzneimitteln und verursachen Nebenwirkungen, insbesondere bei unsachgemäßer Anwendung.

Diese Pflegeempfehlungen sind für alle wichtig, insbesondere für Kinder, Jugendliche, ältere Menschen, Frauen, die schwanger sind oder stillen, und Menschen, die an einer Krankheit oder einem bestimmten Gesundheitszustand leiden.

Nun, ja, wir können einige Optionen von Tee kennen, um den Druck zu senken:

1. Grüner Tee

Eine Studie, die im Jahr 2008 in der Zeitschrift Inflammopharmacology veröffentlicht wurde, zeigte, dass Polyphenole im Getränk Bluthochdruck bekämpfen helfen. Es ist jedoch notwendig, sich für die entkoffeinierten Versionen von grünem Tee zu entscheiden, da das Koffein, das in dem Getränk gefunden wird, mit Medikamenten für den Druck interagieren kann und einen Höchstwert im Blutdruck auslöst.

Nehmen Sie nicht mehr als drei bis vier Tassen grünen Tee, weil es Koffein enthält, das im Übermaß Probleme wie Schlaflosigkeit, Tachykardie, Kopfschmerzen und andere verursachen kann.

Für diejenigen, die Probleme oder Empfindlichkeit gegenüber Koffein haben, kann diese Dosierung noch niedriger sein, so konsultieren Sie Ihren Arzt, um die maximale Dosierung von grünem Tee kennen, die ideal für Ihren Körper ist.

"Wie man grünen Tee macht"

Zutaten:

• 1 Esslöffel grüner Tee;
• 1 Tasse Wasser.

Art der Zubereitung:

1. Erhitzen Sie das Wasser jedoch, ohne es kochen zu lassen - damit die Vorteile erhalten bleiben und der Tee nicht bitter wird, ist es notwendig, dass die Wassertemperatur nicht höher als 80ºC bis 85ºC ist.
2. Gib den grünen Tee in einen Becher und gieße das heiße Wasser darüber;
3. Bedecken Sie es und lassen Sie es drei Minuten lang brutzeln - tauchen Sie es nicht länger ein, damit grüner Tee seine Eigenschaften nicht verliert;
4. Den Tee abseihen und sofort ohne Zucker trinken.

2. Hibiskustee

Fachleute erwähnen auch Hibiscus-Tee als eine der Tee-Optionen für Bluthochdruck, weil eine Umfrage im Jahr 2010 im Journal of Nutrition vorgeschlagen, dass das Getränk den Blutdruck bei Erwachsenen mit Präposition senken kann Hypertonie.

Laut der Veröffentlichung gilt das Ergebnis auch für Erwachsene mit leichter Hypertonie. Es gibt jedoch eine Warnung: Bei Einnahme mit Diuretika kann Hibiskustee eine Erhöhung des Blutdrucks verursachen.

Es ist auch nicht von Menschen, die Bluthochdruck oder niedrigen Blutdruck Medikamente verwenden, es ist für schwangere Frauen kontraindiziert und als möglicherweise unsicher für Frauen, die stillen sind.

Durch die Herbeiführung einer blutzuckersenkenden Wirkung besteht bei Personen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde und die bereits eine Behandlung zur Kontrolle der Glukosespiegel haben, das Risiko einer exzessiven Verringerung dieser Spiegel bei der Verwendung des Hibiskus, was zu einer Hypoglykämie der Flamme führt.

Daher wird empfohlen, die Einnahme des Tees mindestens zwei Wochen vor der Operation zu unterbrechen, wobei immer die Anweisungen des für die Operation verantwortlichen Arztes zu befolgen sind.

Darüber hinaus sind einige Nebenwirkungen wie das Öffnen und die Erweiterung von Blutgefäßen, die die Entwicklung von Herzerkrankungen begünstigen, und die Beeinträchtigung von Konzentration und Konzentration bereits mit Hibiskus in Verbindung gebracht worden, nach Informationen vom Bastyr Center for Natural Health, Universität von Pennsylvania, in den Vereinigten Staaten.

"Wie man Hibiskus-Tee macht"

Zutaten:

• 2 Esslöffel getrocknete Hibiskusblüten;
• 1 l Wasser zu Beginn des Siedens.

Art der Zubereitung:

1. Gib Hibiskus in kochendes Wasser;
2. Abdecken und 10 Minuten stehen lassen;
3. Abgießen und sofort servieren.

3. Nesseltee

Das Getränk erscheint auf der Liste, weil die Nessel bekannt ist, um den Blutdruck zu senken. Da es jedoch die Stärke von Medikamenten für den Druck beeinflussen kann, ist es wichtig, den Arzt zu konsultieren, um die Menge an Tee richtig zu kennen, die verwendet werden sollte.

Das Getränk kann auch mit Diabetesmitteln und Blutverdünnern interagieren. Laut der University of Maryland Medical Center sollte man bei der Einnahme von Brennnesseltee ihre Wasseraufnahme erhöhen.

Darüber hinaus ist Brennnesseltee kontraindiziert bei Schwellungen, die durch Herzerkrankungen oder eingeschränkte Nierenfunktion verursacht werden.

Frische Brennnesselblätter können Reizungen und allergische Reaktionen auf der Haut verursachen, was erfordert, dass die Pflanze immer mit Handschuhen gehandhabt wird und das Kraut nicht roh gegessen wird.

"Wie man Brennnesseltee macht"

Zutaten:

• 1 Esslöffel getrocknete Blätter von Nessel;
• 1 l Wasser.

Art der Zubereitung:

1. Das Wasser in eine Pfanne geben, das Kraut hinzufügen und zum Feuer bringen;
2. Sobald Sie das Kochen erreicht haben, lassen Sie es weitere drei bis vier Minuten kochen und schalten Sie die Hitze aus;
3. Abdecken und ca. 10 Minuten stehen lassen;
4. Den Tee sofort abgießen und verzehren.

4. Ingwertee

Ingwer kann helfen, den Blutdruck zu kontrollieren, weil er in Tierstudien eine bessere Blutzirkulation und eine Lockerung der Muskeln um die Blutgefäße gezeigt hat, was den Blutdruck senkt, obwohl Untersuchungen am Menschen noch immer durchgeführt werden als nicht schlüssig erachtet.

Auf der anderen Seite, einige Leute sagen, dass Ingwertee sollte von Menschen mit hohem Blutdruck vermieden werden. Daher gibt es einen weiteren Grund, den Arzt zu konsultieren, bevor Sie das Getränk verwenden, um bei Bluthochdruck zu helfen.

Darüber hinaus warnte die University of Maryland Medical Center, dass Ingwer das Risiko von Blutungen erhöhen kann, interagieren mit Medikamenten (wenn Sie Medikamente verwenden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, wenn sie nicht mit der Zutat interagieren), und dass Menschen mit Konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Gebrauch.

Schwangere Frauen sollten Ingwer nur nach ärztlicher Genehmigung verwenden und das Stillen sollte den Inhaltsstoff aus Sicherheitsgründen nicht verwenden.

Es kann den Insulinspiegel erhöhen oder die Zuckerrate im Blut senken. Daher muss Diabetes möglicherweise mit den Medikamenten helfen, die Sie verwenden, um den Zustand zu behandeln. Daher sollten Diabetiker vor der Einnahme von Ingwertee mit dem Arzt Rücksprache halten.

Ingwer sollte auch nicht von denen verwendet werden, die an Hyperthyreose und Gallensteinen leiden und Kinder, Menschen mit Herzerkrankungen, Migräne, Geschwüre und Allergien sollten die Wurzel nicht missbrauchen.

"Wie man Ingwertee macht"

Zutaten:

• 2 cm geschnittene Ingwerwurzel;
• 2 Tassen Wasser.

Art der Zubereitung:

1. Gib das Wasser und die Ingwerwurzel in eine Pfanne und bringe es zum Kochen.
2. Nach dem Kochen die Hitze ausschalten, die Pfanne abdecken und mindestens 30 Minuten ruhen lassen;
3. Entfernen Sie die Ingwerstücke und dienen Sie selbst.

5. Weißdorn Tee (Weißdorn oder Crataegus monogyna, wissenschaftlicher Name, nicht mit dem Weißdorn zu verwechseln)

Hawthorn ist ein Tee für Bluthochdruck, der seit Tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Es scheint, dass Weißdornextrakte kardiovaskuläre Vorteile für die Gesundheit haben, da sie den Blutdruck bei Nagetieren senken.

Nach einem Bachelor-Abschluss in Journalismus und Ernährung, Tara Carson, sollte Weißdorn-Tee nicht gleichzeitig mit drucksenkenden Medikamenten ohne ärztliche Aufsicht verwendet werden, da das Getränk die Leistung dieser Medikamente erhöhen kann.

Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass bei einigen Menschen, Weißdorn kann Nebenwirkungen wie Übelkeit, Magenverstimmung, Müdigkeit, Schwitzen, Kopfschmerzen, Herzklopfen, Schwindel, Nasenbluten, Schlaflosigkeit, Unruhe, neben anderen Problemen verursachen.

Da es keine ausreichenden Informationen über die Verwendung von Weißdorn bei schwangeren oder stillenden Müttern ihrer Babys gibt, wird empfohlen, dass sie sicher handeln und die Pflanze meiden.

Der Weißdorn kann mit Arzneimitteln interagieren, die für Herzerkrankungen verwendet werden. Daher müssen diejenigen, die an Herzproblemen leiden, unbedingt ihren Arzt konsultieren, bevor sie beginnen, Tee aus der Pflanze zu nehmen.

"Wie man Weißdorn Tee macht"

Zutaten:

• 1 Esslöffel getrocknete Sanddornbeeren;
• 2 Tassen Wasser.

Art der Zubereitung:

1. Füllen Sie eine Pfanne mit Wasser und fügen Sie die getrockneten Weißdornbeeren hinzu;
2. 10 bis 15 Minuten köcheln lassen;
3. Die Hitze ausschalten, abseihen und servieren.

Andere Tipps

Das Ideal ist, einen Tee für hohen Blutdruck unmittelbar nach seiner Vorbereitung zu nehmen (nicht notwendigerweise alle Inhalte, die auf einmal vorbereitet werden), bevor der Sauerstoff in der Luft seine aktiven Bestandteile zerstört. Tee bewahrt normalerweise wichtige Substanzen für bis zu 24 Stunden nach der Zubereitung, aber nach dieser Zeit sind die Verluste beträchtlich.

Es ist notwendig sicherzustellen, dass die Zutaten, die Sie bei der Zubereitung Ihres Tees verwenden, von guter Qualität, von guter Herkunft, biologisch, gut gereinigt und desinfiziert sind und keine Stoffe oder Produkte enthalten, die Ihre Gesundheit schädigen könnten .

Wenn Sie irgendwelche Nebenwirkungen beim Konsum von Tee wegen Bluthochdrucks bemerken, suchen Sie schnell einen Arzt auf.

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