Auberginen Tee Emagrece? Einnahmen, Vorteile und Tipps
Viele sprechen über die Vorteile von Auberginen, aber wird Aubergine Tee dünner? Lass uns das als nächstes verstehen.
Eine geschälte Aubergine von 550 g hat 110 Kalorien und enthält 132 Kalorien, wenn Sie die Schale haben. Es ist mit wichtigen Nährstoffen in seiner Zusammensetzung als Kalium, Ballaststoffe, Protein, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B6, Calcium, Eisen und Magnesium ausgestattet.
Aber machen alle diese Komponenten ein Getränk aus Essen, wie Tee, helfen bei der Gewichtsabnahme? Verliert Aubergine Tee Gewicht? Und welche weiteren Vorteile bringt es für die Gesundheit? Und wie man ein Getränkrezept macht? Lass es uns jetzt herausfinden!
Siehe auch: 10 Vorteile von Auberginen - serviert und Eigenschaften
Wird Aubergine Tee dünner?
Es ist möglich zu sagen, dass der Aubergine Tee dünn ist, aber vorsichtig mit diesem Versprechen. Wir werden uns das genauer ansehen. Der Inhaltsstoff, aus dem das Getränk besteht, ist mit Fasern ausgestattet. Fasern sind wichtig für die Gewichtsabnahme, weil sie das Sättigungsgefühl des Körpers fördern.
Wenn Sie zufrieden sind, sinkt der Appetit und es wird einfacher, die Menge an Kalorien zu kontrollieren und zu reduzieren, die während des Tages verbraucht wird. Sehen Sie auch andere Möglichkeiten, um den Appetit zu verringern.
Darüber hinaus ist Aubergine ein Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, während es wenig Kohlenhydrate enthält - es sind 6 g des Nährstoffs, der in jeder 100 g-Portion des Nahrungsmittels gefunden wird.
Dies bedeutet, dass die wenigen Kohlenhydrate der Aubergine beim Verzehr keinen plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Ein solcher Effekt ist vorteilhaft für den Gewichtsverlust, da bei einem starken Anstieg der Blutzuckerwerte auch der Appetit erhöht ist.
Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass die Aubergine, aus der Tee entsteht, nicht kalorienreich ist und gleichzeitig mehrere wichtige Nährstoffe für den Körper enthält. Wie wir oben gesehen haben, ist es notwendig, 132 Kalorien zu essen, um mehr als 0, 5 kg zu essen.
So gehören Auberginen und Rezepte, die sich daraus ableiten (ohne natürlich kalorien- und nährstoffarme Beilagen), zu einer klugen Wahl für diejenigen, die nicht nur abnehmen wollen, sondern auf gesunde Weise abnehmen wollen.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es nicht wahr ist, dass Auberginetee allein schlittert. Wie es bereits beliebt ist, kann keine Zutat, Heilmittel, Produkt, Essen oder Trinken magisch Gewichtsverlust fördern.
Warum sollten Sie sich vor dem Abendessen noch eine Tasse Aubergine-Tee gönnen, inklusive Hamburger, Pommes, Soda und Eis auf der Speisekarte? Sie können nicht erwarten, auf diese Weise Gewicht zu verlieren, oder?
Gewichtsverlust ist ein Prozess, der sich aus verschiedenen Einstellungen zusammensetzt. Während die Einnahme von Auberginen in Form von Tee in der Diät Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, dass die Gewohnheit von einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und einer regelmäßigen Routine der körperlichen Übung begleitet wird, die den Kalorienverbrauch erhöht.
Andere Vorteile von Aubergine
Laut der Bioresource-Technologie vom Mai 2008 trägt die ständige Präsenz von Auberginen in der Ernährung zur Bekämpfung von Typ-2-Diabetes bei.
Fasern, Kalium, Vitamin C und Vitamin B6, die in der Nahrungsmittelzusammensetzung gefunden werden, unterstützen immer noch die Gesundheit des Herzens. Es ist auch mit Flavonoiden ausgestattet, Verbindungen, die nach dem American Journal of Nutrition, mit einem geringen Risiko von Tod im Zusammenhang mit Herzerkrankungen verbunden sind.
Nahrung kann auch mit Cholesterin helfen. Laut Medical News Today haben Labortests das Vorhandensein von Chlorogensäure in der Aubergine festgestellt. Es wurde bereits gezeigt, dass eine solche Komponente in der Lage ist, LDL - das schlechte Cholesterin - zu reduzieren. Darüber hinaus ist die Substanz ein antibakterielles, antimikrobielles und antikarzinogenes Mittel (das die Häufigkeit von spontanen oder induzierten Tumoren reduziert) und bekämpft krankmachende freie Radikale.
In Bezug auf den Nutzen der Blutcholesterinspiegel, die durch die Nahrung gefördert werden, ist es auch wissenswert, dass die Tierforschung bereits gezeigt hat, wie die Aubergine dazu beitragen kann. Studien haben gezeigt, dass Kaninchen, die hohe Cholesterinwerte haben, nicht nur ihren Cholesterinspiegel im Blut senken, sondern auch Gewicht verlieren, wenn sie Auberginensaft essen.
Siehe auch: Wie man Cholesterin senkt - Diät, Ergänzungen, Übungen und Tipps
Laut der Medical News Today Website, Tierstudien haben auch gezeigt, dass Nasunin, ein Antioxidans in der Rinde von Lebensmitteln gefunden, schützt einige Membranen aus den Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale. Die Verbindung trägt weiter zum Transportieren von Nährstoffen und zum Eliminieren von unnötigem Abfall in Zellen bei.
Nausinin ist ein Anti-Krebs. Die Forschung hat gezeigt, dass Entzündungshemmer die Neuroinflammation hemmen und den Blutfluss zum Gehirn erleichtern, Faktoren, die das Gedächtnis verbessern und altersbedingten psychischen Störungen vorbeugen.
Auberginen-Tee-Rezept
Jetzt ist es Zeit, das Rezept für Aubergine Tee zu kennen. Schau es dir an:
Zutaten:
- 1 Aubergine mit Blättern;
- 1 l Wasser.
Art der Zubereitung:
1 - Schneiden Sie die Aubergine mit der Schale in Scheiben. Legen Sie die Scheiben in eine Pfanne und gießen Sie den Liter Wasser;
2 - Kochen Sie etwa 15 Minuten. Die Pfanne von der Hitze nehmen und abdecken, bis sie weich ist;
3 - Coar, den Tee in einer Glasflasche aufbewahren und bis zum nächsten Tag im Kühlschrank aufbewahren.
Wie?
Während der Tee im Kühlschrank bleibt, trinke ihn langsam. Trinken Sie jeden Tag das Fastengetränk. Wenn Sie jedoch jeden Tag einen vollen Monat Tee bekommen, nehmen Sie eine dreitägige Einnahmepause ein und trinken sie dann erneut.
Wenn Sie eine Aubergine für Ihren Tee wählen, wählen Sie eine mit einer sehr dunklen lila Farbe, die eine harte Schale hat, ist fest und ohne Risse. Lagern Sie es ganz und mit der Schale, so dass es keinen Verlust von Nährstoffen gibt. Bei Aufbewahrung im Kühlschrank hält es bis zu vier Tage. Wenn es in einer Tasche im Kühlschrank aufbewahrt wird, kann es zwischen ein und zwei Wochen dauern.
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Pâté ist eine gute Wahl für diejenigen, die auf Diät sind, da es ein leichtes Rezept ist, das gut zu Gemüse, Toast, Vollkornbrot, Wraps und anderen Delikatessen passt. Natürlich müssen Sie bei der Auswahl der Zutaten, die das Rezept ausmachen, vorsichtig sein. Denken Sie immer daran, dass es ideal ist, leichte Versionen der Zutaten zu verwenden und natürliche Gewürze perfekt zu verwenden. Eine gr
