Weißer Tee in Kapseln verlieren Gewicht?
Weißer Tee ist ein tausendjähriges Getränk, das traditionell für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Es ist daran zu erinnern, dass es eine Variation von grünem Tee ist. Sein gemäßigter Verbrauch wird von Ernährungswissenschaftlern für alle Menschen angegeben, obwohl es für diejenigen, die eine Koffeinintoleranz haben, unbequem sein kann.
Um die Wirkung des Getränks zu potenzieren und seinem bitteren Geschmack zu entgehen, konsumieren viele den Weißtee-Extrakt in Kapseln. Wie weißer Tee selbst, schluckt der weiße Tee Extrakt in Kapseln, aber Studien kommen zu dem Schluss, dass beide keine Wunder wirken: Man muss sie mit körperlichen Übungen kombinieren.
Trotz der Gewichtsabnahme, die auf diese Weise erreicht werden kann, muss man vorsichtig mit den Nebenwirkungen sein, immer auf der Suche nach zuverlässigen Produkten unter der Anleitung eines Ernährungsberaters.
Vorteile von weißem Tee
Die gesundheitlichen Vorteile von weißem Tee sind vielfältig. Mit den jüngsten wissenschaftlichen Forschungen über die Auswirkungen des Trinkens auf den menschlichen Körper ist es bereits möglich, auf die positiven Trends beim regelmäßigen Konsum des Getränks hinzuweisen.
Unter den Wirkungen von weißem Tee finden wir die Vorbeugung und Linderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die bei der Senkung des Cholesterinspiegels und des Blutdrucks wirken. Antioxidative Wirkungen sind ebenfalls bekannt, ebenso wie das Funktionieren von weißem Tee bei der Krebsprävention und bei der Altersretardierung.
Es gibt auch andere Anwendungen von Tee. Anstatt es zu trinken, ist es möglich, die heißen, feuchten Blätter (oder den Beutel) auf die Haut aufzutragen, um Sonnenbrand zu lindern, oder auf die Augen, um Schwellungen zu lindern.
Warum hilft weißer Tee (und grüner Tee) Ihnen, Gewicht zu verlieren?
Weißer Tee, wie grüner Tee, kann den Gewichtsverlust in mehrfacher Hinsicht begünstigen, da seine Eigenschaften vielfältig sind. Erstens beschleunigt weißer Tee den Stoffwechsel. Auf diese Weise beginnt der Körper im Laufe der Zeit mehr Energie zu verbrauchen, was zu Gewichtsverlust führt.
Hinzu kommt die wichtige Rolle von Koffein. Diese Substanz hat tatsächlich mehrere Wirkungen. Es ist zuerst ein Stimulans, das normalerweise einen größeren Energieaufwand verursacht. Darüber hinaus wirkt Koffein laut einer im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichten Studie als milder Appetitzügler, der die Aufnahme unnötiger Kalorien verringert.
Es gibt auch einen leichten thermogenen Effekt, das heißt: das Getränk kann einen größeren Energieaufwand verursachen, wodurch unser Körper mehr Wärme produziert. In dieser Hinsicht ahmt weißer Tee auf eine begrenzte und gesunde Art nach, was viele Gewichtsabnahme-Medizinmittel tun.
Die Gewichtsabnahme-Effekte sind in der Regel auf Koffein zurückzuführen, wie Tod Cooperman, Präsident des Consumer Lab, argumentiert.
Können Sie nur mit weißem Tee oder grünem Tee abnehmen?
Viele Studien weisen auf die abnehmende Rolle von grünem Tee und weißem Tee hin, aber die meisten von ihnen sind vorsichtig mit den Ergebnissen. Die beste Hypothese ist, zuzugeben, dass solche Effekte existieren, aber dass sie viel begrenzter sind, als die Öffentlichkeit auf dem Thema es scheint.
Der Schlüssel ist daher, nicht auf Wunder zu warten. Diese zu viel Erwartung, dass die Einnahme von grünem Tee, weißem Tee oder weißem Tee in Schlankheitskapseln kann die Aufmerksamkeit von anderen wichtigen Aktivitäten für die Gewichtsabnahme lenken, sowie Frustrationen provozieren, die die Anstrengung für einen gesunden Körper untergraben.
Studien, die im Journal of Medicinal Food veröffentlicht wurden, zeigen, dass weißer Tee in Verbindung mit regelmäßiger körperlicher Aktivität effektiver in der Gewichtsabnahme ist. Somit ist die Lektion klar: Es muss ein Plan für die Gewichtsabnahme mit regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung geben. Weißer Tee sollte nur ein Helfer in einem Prozess sein, der von vielen Faktoren abhängt.
Weißer Tee Extrakt in Kapseln
Weißer Tee-Extrakt in Kapseln (und grüner Tee in Kapseln) kam, um Probleme zu lösen, die die Verwendung des Getränks als Gewichtsverlust Ergänzung behindert. Der Verzehr in Kapseln vermeidet die Notwendigkeit, mehrere Tassen Tee den ganzen Tag über zu trinken, sowie den bitteren Geschmack von Tee.
Vor allem aber erlauben die Kapseln den Konsum einer konzentrierten Dosis der Substanzen, die das Abnehmen stimulieren. Die begrenzten Wirkungen von Tee werden somit potenziert. Im Vergleich zu traditionellem Tee reift weißer Tee in Kapseln mehr. Dies ist eine Option, die sehr attraktiv für diejenigen, die eine schnelle Gewichtsabnahme suchen.
Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass die Effekte nicht garantiert sind. Weißer Tee in Kapseln slims, aber konsumierende Kapseln, die gesunde Mengen des Extraktes enthalten, werden noch keine Wunder erzeugen. Es ist jedem selbst überlassen, die Ergänzung nur als weiteres Werkzeug zur Gewichtsreduktion zu verwenden.
Es ist auch wichtig zu beachten, dass ANVISA den medizinischen Charakter der Kapseln des weißen Teeextrakts nicht anerkennt.
Wie man Nebenwirkungen vermeidet
Die Nebenwirkungen von weißem Tee und grünem Tee, besonders wenn sie als Kapselextrakt konsumiert werden, sind ebenso vielfältig wie ihre Vorteile. Sie können auch von Person zu Person variieren. Es ist daher wichtig zu wissen, wie man vorbeugt, um größere Probleme zu vermeiden.
Nebenwirkungen sind in erster Linie mit Koffein verbunden. Ihr Overhead kann für jeden ein Problem sein, besonders aber für besonders sensible Menschen. Die Folgen sind übermäßiges Schütteln, Zittern, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit. Wie bei Kaffee kann übermäßiger Verzehr zu Gastritis und Geschwüren führen.
Zusätzlich zu möglichem Durchfall und Erbrechen sagt Unicamp-Forscher João Ernesto de Carvalho, dass einige weiße Teesubstanzen immer noch eine Verringerung der Eisenabsorption verursachen, was zu Anämie führen kann. Wenn all dies nicht genug ist, besteht immer noch die Möglichkeit, dass die Kapseln andere Substanzen als den weißen Tee-Extrakt enthalten, was die möglichen Schäden erhöht.
Es ist daher wichtig zu wissen, wie man die nötige Sorgfalt anwendet. In erster Linie wird immer empfohlen, sich von einem Ernährungsberater beraten zu lassen. So wichtig wie die zuverlässige Herkunft des Produkts ist. Wenn diese Schritte richtig durchgeführt werden, ist nur noch zu programmieren, dass die Kapseln zu den empfohlenen Zeiten eingenommen werden, um zu vermeiden, dass sie nachts eingenommen werden, um Schlaflosigkeit zu vermeiden. Sie sollten sie auch nicht nach den Mahlzeiten einnehmen, um die Aufnahme von Nährstoffen wie Eisen zu gewährleisten.
Ist der White Tea Extract in Kapseln dünner als Tee selbst? Was nehmen?
Die Vorteile der Einnahme von weißem Tee in Kapseln sind sehr deutlich: Es ist möglich, eine stärkere Dosis zu nehmen und gleichzeitig die Notwendigkeit zu vermeiden, mehrere Tassen Tee zu trinken, deren bitterer Geschmack viele Menschen verärgern kann. Es gibt jedoch auch deutliche Nachteile.
Einer der Nachteile ist das größere Risiko, an den Nebenwirkungen zu leiden, die aufgrund der konzentrierten Dosis auch intensiver sein können. Darüber hinaus bringt die Kraft der Dosis noch ein weiteres Problem mit sich. Um den Extrakt aus weißem Tee in Kapseln zu nehmen, ist es notwendig, sich von einem Ernährungsberater beraten zu lassen und sich über die Herkunft des Produktes Sorgen zu machen. Die Zeit zu nehmen wird auch wichtiger sein: die Einnahme einer weißen Tee-Extrakt-Kapsel in der Nacht kann einen Nachtschlaf durch Koffein ruinieren.
Traditioneller Tee ist jedoch frei von Sorgen. Es empfiehlt sich daher, zumindest damit anzufangen und gegebenenfalls vorsichtig auf die Kapseln umzustellen.
Kombinationen für den Gaumen
Die Gaumensperre lässt viele Menschen direkt zu den Kapseln greifen, da der bittere Geschmack von Tee schwer zu vermeiden ist. Es ist jedoch möglich, Wege zu finden, den Gaumen zu erfreuen und einen sicheren Verzehr von weißem Tee zu gewährleisten.
Zu viel Zucker würde die Abmagerungswirkung des Getränks beeinträchtigen, daher ist es ratsam, nach anderen Möglichkeiten zur Vermeidung von Bitterkeit zu suchen. Um zum Beispiel gesund zu versüßen, können Sie etwas Honig verwenden. Besser ist es jedoch, sich mit Fruchtsäften wie Ananas mit Minze oder Pfirsich zu vermischen.
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