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McDonald's Kalorien - Sandwiches & Salate

Wenn Sie glauben, dass McDonald's Snacks eine Bombe sein können, die Ihren Ernährungsplan zerstört, glauben Sie weiter! Allerdings war das Wort gut gewählt: Die Snacks können ein großer Zettel sein, aber nicht unbedingt. Während die meisten Snacks wirklich kalorienreich und voll mit leeren Kalorien sind, gibt es Optionen, die relativ gut in Ihre Ernährung passen, so dass Sie genießen können, ohne Schuldgefühle zu naschen. Lernen Sie jetzt die Kalorien bei McDonald's kennen und treffen Sie bewusstere Entscheidungen.

McDonald's Kalorien - Die Überraschungen

Bevor wir direkt zur McDonald's Kalorientabelle gehen, ist es gut, ein paar Worte zu sagen. Das Menü des Netzwerks ist eines der besten Beispiele, von denen Sie Kalorien nicht erraten können, weil der Schein täuscht.

Wie oft haben Sie zum Beispiel nach einem McWrap gefragt, der von den vielen Kalorien des Big Mac beeinflusst wird? Nun, was ist, wenn wir Ihnen sagen, dass der weniger kalorienreiche McWrap (Mustard Grill) 511 Kalorien hat, verglichen mit 494 Kalorien vom Big Mac? Also denkst du, "wählen Sie einfach die Salate, es gibt keinen Weg!" Wussten Sie, dass Crispy Premium Salat 348 Kalorien hat, 10 mehr als das Hühnchen McJunior Sandwich?

Wie Sie sehen können, ist McDonalds voller Fallen, was das Wissen über McDonald's Kalorien zu einer wertvollen Waffe macht, um der Diät zu entkommen. Lerne jetzt die Kalorien von Sandwiches und Salaten aus der Fast-Food-Kette.

Kalorien aus Sandwiches

1. Kategorie "Hamburger":

  • Bis zu 400 Kalorien:

Hamburger (Rindfleisch): 245
McFiesta (Fleisch): 276
Cheeseburger (Fleisch): 296
Huhn McJunior (Hühnchen): 338
McFish (Fisch): 362

  • 400 bis 600 Kalorien:

McChicken (Hühnchen): 424
Doppelter Speck (Fleisch): 436
Cheddar McMelt (Rindfleisch): 484
Großer Mac (Rindfleisch): 494
Viertel mit Käse (Fleisch): 536
Crispy Tasty (Huhn): 550
Triple Cheeseburger (Rindfleisch): 551
McBride Bacon (Fleisch): 562

  • 600 bis 800 Kalorien:

CBO (Hühnchen): 643

  • Mehr als 800 Kalorien:

Großes Leckeres (Rindfleisch): 841
Angus Speck (Rindfleisch): 861
Angus Deluxe (Rindfleisch): 863

2. Kategorie "WM-Spezialburger":

  • 400 bis 600 Kalorien:

McAlemanha (Schwein): 473
McEspaña (Hühnchen): 496
McFrança (Hühnchen): 560

  • 600 bis 800 Kalorien:

McItália (Fleisch): 658
McBrasil (Rindfleisch): 730
Vereinigte Staaten (Fleisch): 737
McArgentina (Fleisch): 765

3. Kategorie Wraps:

Alle Wraps sind mit Hühnchen.

McWrap Senfgrill: 511
Knusprige Senfpackung: 590
McWrap Barbecue Crispy: 601
McWrap Speck knusprig: 621

Kalorien aus Salaten und Saucen

1. Kategorie "Salate":

Premium Salat: 104
Premium Salatgrill: 227
Premium-Salat knusprig: 348

2. Kategorie "Soßen":

Caesar Soße: 65
Olivenöl mit Balsamico-Essig: 129

Weitere McDonald's Kalorien Tipps

Jetzt, wo Sie die Kalorien von McDonalds Sandwiches und Salaten kennen, sollten Sie Ihre Augen für andere McDonald's Snack-Themen öffnen.

Beachten Sie, dass die Kalorien der Sandwiches nur die Sandwiches sind. Das heißt, 494 sind die Kalorien des Big Mac allein. Also, wenn Sie nach der Promotion mit den Pommes Frites und der Limonade fragen, müssen Sie natürlich die Kalorien aus diesen Beilagen hinzufügen.

Zweitens, wenn Sie die Gewohnheit haben, Ketchup, Mayonnaise und / oder Senf zu Ihren Sandwiches hinzuzufügen, müssen Sie auch diese Kalorien zur Gesamtzahl der Kalorien in der Mahlzeit hinzufügen.

Nun, hier sind ein paar Tipps, wenn Sie zu faul sind, McDonalds Kalorien zählen zu dekorieren.

Lassen Sie sich nicht von Namen wie "Hühnchen" mitreißen. Diese Sandwiches sind gebraten. Ein weiteres wichtiges Thema ist es, auf die Saucen zu achten. Die berühmten "speziellen Soßen" tragen Mayonnaise, die die Anzahl der Kalorien stark erhöht, verglichen mit Sandwiches, die nur Ketchup und Senf (Cheeseburger und Hamburger) haben. Und mit Käse geht die Regel weiter: Wie viel weniger Käse, weniger Kalorien.

Wenn Ihre Wahl Salate ist, können Sie die Kalorien weiter reduzieren, indem Sie die Croutons vor dem Essen zurückziehen. Die Wahl der Soße beeinflusst auch. Es ist jedoch gut, sich daran zu erinnern, dass Olivenöl mit Balsamico-Essig zwar kalorienreicher ist, Olivenöl aber ein gutes Fett ist und in Ihrer Ernährung sehr willkommen ist.

Zu guter Letzt, denken Sie daran, dass Fast Food trotz aller Sorgfalt nur selten gegessen wird. Sie sind Lebensmittel, die reich an schlechten Fetten und Salz sind, die nur ihre Essroutine stören. Also buchen Sie McDonald's für besondere Momente und machen Sie es sich nie zur Gewohnheit.


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