Die 100% Wahl der Ärzte in einer Forschung zur Förderung der Gehirngesundheit
Ein nebulöses Gehirn zu haben bedeutet, dass Sie Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnislücken oder kurzfristige Erfahrungen haben. Obwohl es nicht so dringend erscheint, ist dies eine ernste Bedingung. Der Experte für funktionelle Medizin William Cole, DC, sieht es als eine der am meisten "vernachlässigten" Bedingungen.
Zusätzlich zu einer gesunden Ernährung und einer guten Diagnose können Nahrungsergänzungsmittel auch nützlich sein, um die richtige Gehirnfunktion wiederherzustellen und die Gesundheit des Gehirns zu fördern.
Die erste Ergänzung der Liste für vier verschiedene Fachärzte (einschließlich Cole) ist Curcumin, der Wirkstoff in Safran.
"Eine große Mehrheit der Gehirnprobleme kann mit der Durchlässigkeit der Blut-Hirn-Schranke (auch bekannt als Brain Drain) zusammenhängen", sagte Cole. "Dies kann aus einer Entzündung resultieren und zu einer noch größeren Entzündung im Gehirn führen, weil das Immunsystem Ihres Gehirns an Erschöpfung arbeitet. Curcumin kann helfen, weil es einer der leistungsfähigsten Entzündungsreduzierer der Natur ist. "
David Perlmutter, Dr. Elizabeth Lombardo, und Mariza Snyder, alle ausgewählt Curcumin oder Safran. "Im Gegensatz zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln, die eine längere Anwendung der Ergebnisse erfordern (falls vorhanden), hat Curcumin Erfolg bei der Steigerung der Gedächtnisleistung bei Alzheimer-Patienten in weniger als einer Stunde sowie Verbesserung der Stimmung und Stress", sagt Synder. "Es ist auch besonders entzündungshemmend, lässt das Blut freier im Gehirn fließen und wirkt sich positiv auf die Hirnstammzellen aus."
Routine - was es ist, was es dient und Nebenwirkungen
Rutin ist in erster Linie für seine hohe antioxidative und entzündungshemmende Wirkung bekannt. Es ist eine Substanz, die in vielen Lebensmitteln, insbesondere in Zitrusfrüchten, vorkommt. Auch bekannt durch Bioflavonoid oder Vitamin P, wird Rutin leicht durch die Nahrung aufgenommen und bringt mehrere Vorteile für die gesunde Funktion unseres Körpers. Wir
Die Gruppe der B-Vitamine besteht aus folgenden Nährstoffen: Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B7, Vitamin B9 und Vitamin B12. Sie sind wichtig für viele Aspekte unseres Körpers, wie die Umwandlung von Nahrung in Treibstoff für den Körper, die Produktion neuer Zellen, den Schutz der Immunität, den Abbau von Kohlenhydraten und Fetten, den Kampf gegen freie Radikale, die Erhöhung des guten Cholesterins, die Produktion von Sexualhormonen und die Förderung der Gesundheit von Haut, Nägeln und Haaren. B-Kompl
