Zellen von Kindern, die weniger schlafen, können schneller älter werden
Kinder, die weniger als die empfohlenen Stunden (9-11 Stunden Schlaf pro Nacht) schlafen, zeigen Anzeichen von schnellerem Altern auf zellulärer Ebene, wie neue Forschungsergebnisse zeigen, und unterstreichen, wie wichtig es ist, dass Kinder (und jeder andere) ) haben die richtige Anzahl an Schlafstunden pro Nacht.
Die Forscher untersuchten die Telomere, die Lider an den Enden der Chromosomen, von denen bekannt ist, dass sie Zellalterung signalisieren, und die berechnete Telomerlänge war 1, 5% kleiner zu jeder Stunde, in der die Kinder nachts schliefen.
Die Studie mit 1.567 Kindern, alle im Alter von 9 Jahren, sagt nicht voraus, wie diese kürzere Telomerlänge das Erwachsenenalter beeinflussen könnte, aber das Princeton University Team sagte New Scientist, dass es "Bedenken" darüber aufwerfe, wie Deprivation von Schlaf könnte die Gesundheit dieser Kinder schädigen, wenn sie wachsen.
Kurze Telomere wurden in der Vergangenheit mit Krebs, Herzkrankheiten und kognitivem Verfall in Verbindung gebracht, und obwohl diese Kinder keine Anzeichen für diese schwerwiegenden Gesundheitsprobleme gezeigt haben, wollen die Forscher Langzeitstudien durchführen, um Beziehungen zu identifizieren.
"Dieser Befund könnte zusammen mit einer breiteren Literatur darauf hinweisen, dass eine kürzere Schlafdauer das Risiko von physiologischem Stress und gesundheitlichen Problemen erhöht", schreiben die Forscher.
Aufgrund der ethnischen Zugehörigkeit, des Geschlechts oder des sozioökonomischen Status der Kinder wurden keine Unterschiede in der Telomerlänge festgestellt.
Ein Teil der Rolle von Telomeren besteht darin, unseren DNA-Code zu schützen und Zellen zu teilen - entscheidend für das Wachstum und die Reparatur des Körpers. Diese "Chromosomenkappen" werden bei jeder Teilung der Zellen kürzer, was ihnen eine begrenzte Haltbarkeit verleiht.
Wenn Zellen aus Telomeren sind, werden sie inaktiv oder sterben ab, ein Prozess, der mit dem Altern und verschiedenen Gesundheitsproblemen verbunden ist - obwohl wir noch nicht sicher sind, ob verkürzte Telomere eine Ursache oder ein Zeichen des Alterns sind (wie graue Haare).
Einige spezielle Zellen, einschließlich Stammzellen, können Telomere durch ein Enzym namens Telomerase regenerieren, aber allgemein können Sie sich Telomere als kleine biologische Uhren vorstellen.
Es ist bemerkenswert, dass diese Forschung keine relevanteren medizinischen Probleme bei Kindern, die weniger geschlafen haben, hervorhebt, aber aufgrund der Verbindung zwischen kurzen Telomeren und bestimmten Krankheiten ist es unwahrscheinlich, dass das Leben auf diese Weise eine gute Nachricht wäre.
Die Forscher stellen außerdem fest, dass einige nicht ausgewählte Faktoren in der Studie die Schlafzeit und die Telomerlänge bei Kindern beeinflussen können und dass die Schlafzeiten eher auf Berichten von Müttern als auf direkten Maßnahmen basieren - also diese behandeln Entdeckungen als vorläufig, für jetzt.
Wir werden auf weitere Studien warten müssen, um einen größeren Überblick zu bekommen, aber bis dahin können Sie Ihren Kindern Telomere beibringen, wenn sie das nächste Mal nicht ins Bett gehen wollen.
Und das sind vor allem andere Gründe, warum Kinder Schlaf bevorzugen: Ihre Entbehrung war mit Adipositas und emotionalen Störungen im Erwachsenenleben verbunden.
"Die Untersuchung der Länge von Telomeren könnte vielversprechend sein, um zu verstehen, wie sich Gesundheitsdisparitäten im Laufe des Lebens entwickeln, aufrechterhalten oder verschlimmern", schlussfolgern die Forscher.
Die Forschung wurde im Journal of Pediatrics veröffentlicht.
6 Gemüsesuppenrezepte mit hellem Fleisch
Suppe ist ein Standardrezept für diejenigen, die abnehmen wollen. Höchstwahrscheinlich haben Sie schon einmal von jemandem gehört, der die Suppendiät gemacht hat oder sogar schon einmal getan hat. Das Ziel ist nicht, diese Diät zu fördern, auch weil es eine extrem restriktive Nährstoffernährung ist. Eine S
10 Rezepte für Integral Light Pear Cake
Dieser hausgemachte und integrale Kuchen ist immer ein guter Snack für diejenigen, die auf Diät sind, um Gewicht zu verlieren. Die Möglichkeit, einen ganzen Kuchen zuzubereiten, ist immer besser als der Standardkuchen, weil er mehr Fasern enthält. Vollkornmehl bringt mehr Sättigung als normales Mehl, das den Blutzucker erhöht. Mit
