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10 Fit, Light und Diät Bombe Rezepte

Die Bonbons sind Köstlichkeiten, die von allen oder zumindest von der überwiegenden Mehrheit der Bevölkerung und Chocolatras geschätzt werden. Die Bonbons sind heute in verschiedenen Füllungen und Belägen erhältlich und sind eine ideale Süßigkeit, um den Geliebten zu geben.

Das Problem für diejenigen, die abnehmen wollen, ist, dass die Süßigkeiten in der Regel eine "Kalorienbombe" sind und Ihre Ernährung stören können. Wenn Sie die Geduld und die Liebe haben, in die Küche zu gehen, können Sie Ihre eigene Bonbon-Passform, Licht und Diät vorbereiten.

Die leichte Version ist in der Regel die mit wenigen Kalorien, die Diät ist eine, die wenig Zucker und diätetische Zutaten ideal für diejenigen, die Zuckermenge nicht überschreiten kann, und die Passform ist eine, die funktionelle Zutaten in Ihrem Rezept, wie Samen oder Früchte. Unabhängig davon, was zu wählen ist, sind alle für diejenigen angezeigt, die abnehmen wollen.

Also, genießen Sie die Bonbon, Diät, Licht und Diät-Rezepte unten!

1. Prestigeträchtige Geschmack Knospe Süßigkeiten Rezept

Zutaten:

Massa

  • 3 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 1 Esslöffel Kakaopulver;
  • 2 Esslöffel Honig.

Füllung

  • 1/2 Tasse trocken geriebene Kokosnuss ohne Zucker;
  • 1 Esslöffel Kokosmehl;
  • 3 Esslöffel Kokosnussöl;
  • 1 Teelöffel Vanilleessenz;
  • 2 Esslöffel Honig.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie alle Zutaten der Füllung, modellieren Sie den Teig mit einem Löffel zu Kugeln und legen Sie ihn in eine Auflaufform, die in den Gefrierschrank gelegt werden kann. 30 Minuten gehen lassen. Während die Füllung gela bereitet den Teig durch Mischen von Kokosöl, Kakao und Honig. Tauchen Sie die Süßigkeiten in den Belag ein und kehren Sie bis zum Servieren in den Kühlschrank zurück.

2. Rezept für Bonbon passen mit Erdnussbutter

Zutaten:

  • 2 Esslöffel Schokoladenpulver Gold;
  • 1/4 Tasse Wasser;
  • 1 Tasse Erdnusspaste;
  • Tropfen Süßstoff nach Geschmack;
  • 50 Gramm geschredderte Paranuss.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie Schokoladenpulver mit Wasser zu einer gleichmäßigen Beschichtung. In Silikonformen etwas von dieser Schokolade geben. Mischen Sie die Erdnusspaste mit Nüssen und Süßstoff und vermischen Sie alles zusammen. In Formen gießen und mit der restlichen Schokolade abdecken. Nehmen Sie es in den Gefrierschrank und wenn es fest ist, servieren und genießen Sie es einfach.

3. Banana Fit Bananenrezept

Zutaten:

  • 4 Silberbananen;
  • Erdnussbutter;
  • 1 Tablette bittersüße Schokolade.

Art der Zubereitung:

Die Bananen trennen, die Schalen abgießen und in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Erdnussbutter in die Bananenscheibe legen und beiseite stellen. Schmelzen Sie die Schokolade in einem Wasserbad und wickeln Sie die Bananen für 1 Stunde oder bis zur Konsistenz in den Kühlschrank. Servieren.

4. Trauben-Bonbon-Rezept

Zutaten:

  • 1 Tasse Magermilchpulver;
  • 2 Esslöffel Süßstoffpulver;
  • 1/2 Tasse heißes Wasser;
  • 10 Gramm helle Margarine;
  • 1 Teelöffel Vanilleessenz;
  • 20 Trauben Typ Italien;
  • 300 Gramm Diät-Milchschokolade.

Art der Zubereitung:

Die Magermilch, das Süßstoffpulver, das Wasser und die Margarine im Mixer verquirlen. In eine Pfanne gießen und zum Feuer bringen, um mit der Vanille zu verdicken. Bei der Verdickung auf den Teller legen und dann abkühlen, um fest zu stehen. Dann wickeln Sie die Traube mit etwas Teig ein. Die Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und die Pralinen eintauchen. Auf Folie trocknen lassen.

5. Leichtes Bonbonrezept mit Haselnusscreme

Zutaten:

  • 300g Diät-Milchschokolade;
  • 1 Packung Haselnusscreme mit Null Schokolade;
  • 4 Walnüsse zerkleinert;
  • ½ Packung helle Sahne.

Art der Zubereitung:

In einer Schüssel die Haselnusscreme, die Sahne und die Walnüsse hinzufügen und alles vermischen. Die Schokolade in einem Wasserbad schmelzen, in einzelne Tassen geben, eine dünne Schicht Schokolade formen, die Füllung füllen, mit mehr Schokolade bedecken und fest einfrieren.

6. Kaffee Licht Bonbon Rezept

Zutaten:

  • 100 Gramm gehackte Diätschokolade;
  • 3/4 Tasse Magermilchpulver;
  • 4 Esslöffel Wasser;
  • 2 Teelöffel löslichen Kaffee;
  • 2 Teelöffel Weizenkleie;
  • 8 Teelöffel Süßstoffpulver;
  • 1/4 Tasse Weizenkleie;
  • 5 Teelöffel pulverisierter Süßstoff zum Locken.

Art der Zubereitung:

Bringen Sie die Schokolade zum Schmelzen in ein Wasserbad. In einem anderen Behälter die Milchpulver mit Wasser, Kaffee, Weizenkleie und Süßstoff mischen. Die geschmolzene Schokolade vermischen und die Kugeln formen. In einem Gericht die Tricokleie mit dem Süßstoff vermischen und die Pralinen passieren. Kühlen und servieren.

7. Erdbeer-Shortcake-Rezept

Zutaten:

  • 100 g Erdbeeren;
  • 1 Dose Kondensmilchlicht;
  • 200 g Magermilchpulver;
  • 300 g Schokolade 70% Poop

Art der Zubereitung:

Die Erdbeeren waschen, die Stiele verachten und auf ein Papiertuch abtropfen lassen. In einer mittelgroßen Schüssel die Kondensmilch, Milchpulver und rühren, bis sich Teig bildet. Formen Sie die Erdbeeren in diesem Teig und arrangieren Sie auf dem Papier Butter und lassen Sie es 15 Minuten trocknen. Die Schokolade in einem Wasserbad schmelzen, die Pralinen nacheinander in den Sirup geben und auf das Eis bringen. Servieren.

8. Rote Frucht Diät Bonbon Rezept

Zutaten:

  • 1 Tasse Brombeertee;
  • ½ Tasse Himbeertee;
  • 1 Tasse Erdbeertee;
  • 1 Teelöffel kulinarische Diät Süßstoff;
  • 400 g Schokoladenüberzug zur Diätmilch.

Art der Zubereitung:

In einem Topf die gewaschenen Früchte hinzugeben und bei schwacher Hitze 40 Minuten kochen lassen, bis ein Gelee entsteht. Schalten Sie den Süßstoff aus und mischen Sie ihn. Schmelzen Sie die Schokolade in einem Bain-Marie durch Rühren ständig. In eine andere Schüssel geben und umrühren, bis es kalt ist. Mit dieser Schokolade Schokoladenformen füllen und wenden, um den Überschuss abzulassen und die Schale zu formen. Kühl bis zum Trocknen. Fügen Sie die Füllung mit Hilfe von zwei Löffeln hinzu und gießen Sie den Rest der Schokolade zu decken. Kehre in den Kühlschrank zurück, bis die Pralinen opak sind. Ausdrehen und servieren.

9. Rezept für Passionsfrucht Diät Bonbon

Zutaten:

Massa

  • 1 Riegel Schokolade zur Diätmilch.

Füllung

  • 400g halbbittere Schokolade;
  • 1/4 Tasse Passionsfruchtsaft;
  • 150ml leichte Creme.

Art der Zubereitung:

Schmelzen Sie die Milchschokolade in einem Wasserbad und reservieren Sie einen Teil in Chips. Wenn es geschmolzen ist, die Schokolade in Chips hinzufügen und kontinuierlich umrühren. Warte kalt. Gießen Sie diese Schokolade in die Schokoladenform und entfernen Sie den Überschuss. Leicht abkühlen bis weißlich. Alle Zutaten in der Füllung mischen und in die Pfannen geben. Mit der restlichen Schokolade abdecken und in den Kühlschrank stellen.

10. Rezept für Bonbons Diät passt mit Süßkartoffeln

Zutaten:

  • 200g gekochte Süßkartoffeln;
  • 1 Ei;
  • 3 Esslöffel gehackte Quinoa;
  • 10 halbierte Aprikosen in Weißwein hydratisiert;
  • 1 Riegel Bitterschokolade 70% gehackt.

Art der Zubereitung:

Die gekochte Kartoffel kneten, bis sie ein glattes Püree bildet, wenn nötig, einen Mixer verwenden. Gib die Quinoa hinzu und mische gründlich bis sie glatt ist. Gießen Sie diese Mischung in eine Pfanne, fügen Sie das Ei hinzu und rühren Sie bei schwacher Hitze, bis es sich zu lösen beginnt. Bereite die Murmeln mit diesem Teig vor, indem du die Hälfte der Aprikose hineinlegst. Die Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und mit einer Gabel die Pralinen eintauchen. In einen Behälter mit Papierfolie geben und leicht kühlen. Servieren.


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