Überraschende Vorteile des Essens verdunkelter Bananen
Sie wissen bereits, dass Bananen sehr nützliche Früchte sind - sie sind voll Kalium, andere Nährstoffe und sind immer noch lecker. Aber das Essen reifer Bananen mit dunklen Flecken hat laut Southlands Sun noch mehr Vorteile .
Unter anderem haben reife oder dunkle Bananen folgende gesundheitliche Vorteile:
- Sie senken den Blutdruck und schützen vor Schlaganfällen und Herzinfarkten - dies ist auf geringe Mengen Natrium und hohe Kaliumspiegel zurückzuführen.
- Steigern Sie die Energie - Zwei reife und kalorische Bananen erhöhen die Energiestufe für mehrere Stunden, da sie voll von niedrig glykämischen Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Ihr Kalium hilft, die Ausdauer zu erhöhen, indem es Muskelkrämpfe verhindert.
- Sodbrennen Relief - gereifte Bananen sind ein fantastisches "Antacidum". Seine glatte Textur zeichnet die Wände des Magens aus und schützt sie vor schädlichen Säuren und Reizungen.
- Lindert Depressionen - Hohe Mengen an Tryptophan in reifen Bananen erhöht den Serotoninspiegel, was die Stimmung verbessert.
- Es wirkt gegen Angst und Reizbarkeit - seine hohen B-Vitamine helfen, die Nerven zu beruhigen.
Je reifer die Frucht, desto besser. Wie wäre es, wenn Ihre Bananen in der Obstschale etwas länger stehen bleiben, bis die dunklen Flecken auftauchen und die Vorteile von nun an noch größer sind?
7 Rezepte für leichtes veganes Käsebrot
Das Käsebrot ist ein traditionelles Minas Gerais Rezept, das den Gaumen fast aller Brasilianer erfreut. Diese typische Delikatesse ist eigentlich sehr gut und lässt sich sehr gut mit Kaffee kombinieren, um den Morgen oder späten Nachmittag zu genießen. Allerdings können diejenigen, die vegan sind, einige Einschränkungen mit diesem Geld haben, weil sie keinen Käse verzehren. Wisse
Brigadier ist der brasilianischste Schatz, den es gibt! Dieses Quittchen ist bereits Voraussetzung für Geburtstagsfeiern oder an jenen Tagen, an denen es die Depression trifft und Sie Ihren Magen trösten und sich hinlegen wollen, um einen Film zu sehen. Eigentlich ist der Brigadeiro eine Freude und es geht sehr gut oder wieder runter, aber wenn du eine Dukan-Diät machst, solltest du es vermeiden, die traditionelle Version zu essen, da es verbotene Zutaten wie Kondensmilch enthält. Ei
