Küssen Abnehmen? Wie hilft es Ihnen, Gewicht zu verlieren?
Kennst du alle normalen Bewegungsformen - Laufen, Laufen, Radfahren, Tanzen, Bodybuilding und ... Küssen? Während du wahrscheinlich nur an Küssen als eine Möglichkeit gedacht hast, dich mit deinem Partner zu verbinden, Endorphine freizusetzen und den Moment zu genießen, ist es auch eine lustige Art, Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren!
Ja, küssen, Gewicht verlieren! Viele Menschen, die sich über ihre Gesundheit und ihr Aussehen bewusst sind, suchen nach verschiedenen Möglichkeiten, um tatsächlich Gewicht zu verlieren, wie z. B. küssen. Es gibt einige Arten von Diäten, von denen gesagt wird, dass sie effektiv sind, aber das ist möglicherweise nicht für jeden anwendbar. Aus diesem Grund erhalten viele Menschen immer noch die bewährte körperliche Übung. Es gibt jedoch einen weniger stressigen Weg, um Gewicht zu verlieren.
Verbrenne Kalorien
Basierend auf wissenschaftlichen Experimenten und Forschung, küssen Slims, wie es im Gewichtsverlust Prozess hilft.
Wie bei jeder anderen körperlichen Aktivität hängt die Menge an Kalorien, die Sie während eines Kusses verbrennen, von Ihrem Gewicht und Ihrer Intensität ab. Eine Minute Küssen verbrennt normalerweise 2 bis 5 Kalorien! Dies bringt den Kuss in den gleichen Kalorien-Brennbereich wie Golf, Mähen, langsames Schwimmen und Gehen mit einer Geschwindigkeit von 3 km / h. Nun, wie viel müssen Sie küssen, um Gewicht zu verlieren? Ein halbes Pfund ist 3500 Kalorien.
Nehmen wir an, Sie sind eine Person, die kräftig küsst und fünf Kalorien pro Minute verbrennt, wenn Sie küssen. Küsse nur zehn Minuten am Tag - es ist nicht schwer, wenn du Abschiedsküsse, Küsse und zufällige Küsse während des Tages bedenkst - und du kannst mehr als 2, 5 Pfund pro Jahr verbrennen! Das ist nicht schlecht für etwas, das du gerne tust.
Wenn Sie die Intensität des Kusses für einen Zungenkuss erhöhen, verbrennen Sie noch mehr Kalorien. Sie verwenden mehrere Gesichtsmuskeln, während Sie in der Mitte eines langen Zungenkusses sind, und wahrscheinlich auch einige Arm-, Rücken- und Handmuskeln. Haben Sie eine Sitzung dieser langen Küsse für 10 Minuten pro Tag und Sie können 5 Pfund pro Jahr verlieren. Das ist einfach - wenn Sie in den frühen und leidenschaftlichen Phasen einer Beziehung sind, sind zehn Minuten Küssen pro Tag wahrscheinlich weniger als Sie.
Körperdurchblutung und kardiovaskuläre Übung
Kissing Slims und erhöht auch Adrenalin. Im Gegenzug erhöht es die Blutzirkulation im Körper. Dies hilft auch, Gewicht zu verlieren. Wenn die Intensität des Kusses zunimmt, besteht eine größere Chance, mehr Kalorien zu verbrennen.
Küssen erhöht auch Ihr Energieniveau und bereitet Ihren Körper auf intensivere Tätigkeiten vor. Dies erfordert nicht unbedingt mehr physischen Kontakt, aber es bereitet Ihren Körper auf aktivere Aktivitäten vor oder Aktivitäten, die mehr Energie erfordern, wie Laufen, Schwimmen oder Laufen.
Stressabbau und Stressabbau
Neben dem Gewichtsverlust hat das Küssen auch andere Vorteile. Es kann Spannungen und Stress abbauen. Der Atem ist tiefer und Sie trainieren Ihre Gesichtsmuskeln mit der Bewegung von Kiefer, Wangen und Mund. Dies kann den Alterungsprozess verlangsamen, indem Falten reduziert werden. Die muskuläre Bewegung von Mund und Kiefer hilft gegen Absacken im oberen Teil des Gesichts, speziell auf den Wangen und unter den Augen.
Gesunde Mundhygiene
Küssen verhindert auch Karies. Die Speicheldrüsen sind gezwungen, während des Kusses mehr Speichel freizusetzen. Dies stellt sicher, dass der Säuregehalt des Mundes durch den zusätzlichen Speichel, der freigesetzt wird, neutralisiert wird. Dies hilft, Plaque und Hohlräume im Mund zu reduzieren, besonders nach dem Essen.
Von der Gewichtsreduktion bis zur Mundhygiene hat sich Küssen als Mittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens eines Individuums erwiesen. Dies hilft nicht nur körperlich, sondern erhöht auch das Vertrauen, indem es eine bessere Sicht auf das Leben und eine gesündere Disposition bietet.
Andere Vorteile des Kissing Weight Loss
Küssen verbrennt nicht nur Kalorien - es kann dir auch auf andere Weise helfen! Die Aufregung, die der Kuss verursacht, neigt dazu, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, die für die Gewichtsabnahme und das Verbrennen von Kalorien wesentlich ist. Küssen Sie leidenschaftlich Ihren Stoffwechsel, denken Sie daran, Ihren Partner lange vor oder nach dem Abendessen zu küssen, um Kalorien zu sparen! Ihr Stoffwechsel wird auch Zucker nach einem langen Kuss schneller verwenden, also, wenn Süßigkeiten für Ihre Gewichtszunahme verantwortlich sind, kann Küssen helfen, das zu lösen.
Ein weiterer großer Vorteil ist, dass Küssen die Menge an Adrenalin erhöht, die zu jeder Zeit durch deinen Körper fließt. Ihr Herz pumpt das Blut effizienter durch den Körper, Sie haben großartige Aerobic-Übungen und verbrennen mehr Kalorien.
Wer wusste, dass Küssen für dich so gut sein könnte? Studien zeigen, dass die meisten Frauen zunehmen, wenn sie in einer ernsthaften Beziehung sind, indem sie die Essgewohnheiten ihrer Partner befolgen - warum diese Gewichtszunahme nicht mit viel Küssen kompensieren? Das Endergebnis: Sie und Ihr Partner werden näher und näher, Sie werden eine bessere Zahnhygiene haben, Ihr Stoffwechsel wird aktiver und Sie werden Kalorien verbrennen. Es gibt nicht viele andere Übungen, die das alles können!
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