9 Graviola Juice Rezepte - Vorteile und wie zu

Graviola ist eine Frucht aus der Karibik, Mittelamerika, Nord-Südamerika und Sub-Sahara-Afrika. Sein Geschmack ähnelt einer Kombination aus Erdbeere und Ananas mit einer sauren Zitrusnote. Seine Textur ist cremig und der Saft kann aus dem Fruchtfleisch extrahiert werden, wenn er in ein Sieb gepresst oder leicht mit den Händen geknetet wird.

Graviola Saft ist nicht schwer zubereiten und bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Es hat gute Mengen an Vitamin C und große Mengen an Fasern, die die Gesundheit des Verdauungssystems verbessern. Fruchtsaft enthält auch zahlreiche andere Nährstoffe, darunter Kalium, Magnesium, Thiamin, Kupfer, Niacin, Folsäure, Eisen und Riboflavin.

Graviola ist eine Fritte, die reich an Vitamin C, B1 und B2 ist. Daher ist Soursop Saft gesund und nahrhaft. Überprüfen Sie die Vorteile dieser Frucht und wie man diesen köstlichen Saft macht!

Vorteile

Diese Frucht ist eine Quelle von Ballaststoffen und Kohlenhydraten, zusätzlich zu genügend Vitamin B und C. Magnesium, Kalzium, Kalium, Phosphor und Natrium sind einige der Mineralien in Graviola gefunden. Es ist eine Frucht mit wenig Kalorien auch, da jede 100 Gramm nur 70 Kalorien hat, und so kann es eine interessante Wahl von Saft für diejenigen sein, die abnehmen wollen.

Darüber hinaus tragen die in der Frucht enthaltenen Fasern dazu bei, dem Körper Sättigung zu verleihen. Die Anwesenheit von Acetogeninen hilft bei der Vorbeugung von Krebs und hemmt die Oxidation von Krebszellen.

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Die Antioxidantien in Graviola beseitigen freie Radikale, verantwortlich für die vorzeitige Alterung der Zellen und auch der Haut. Die Anwesenheit von Vitamin C ist auch wichtig in der Hautpflege, da es das Auftreten von Mitessern und Pickeln verhindert. Reich an Kalium, hilft Soursop Blut Natriumspiegel zu kontrollieren und den Blutdruck zu senken.

Die Fasern, die in der Frucht vorhanden sind, helfen auch, Glukoseniveaus zu steuern, und deshalb kann Soursop als ein Verbündeter von Diabetikern betrachtet werden. Graviola Saft ist erfrischend und hydrant und kann aufgrund der hohen Konzentration von Kalzium, Phosphor, Kalium und Natrium Energie für den Körper liefern. Es hilft auch bei der Behandlung von Verstopfung und Nierensteinen durch Verringerung der Harnsäure im Körper.

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Zusammenfassend kann der Soursop-Saft bei der Vorbeugung von Erkältungen und Grippe wichtig sein, indem er das Immunsystem (Vitamin C) stärkt, Probleme der Verstopfung und Darmbeschwerden lindert, die Symptome der Hypertonie reduziert, die frühe Alterung der Zellen verlangsamt, Körperverteidigungssystem, beugt Herzkrankheiten vor, verbessert die Verteilung von Sauerstoff durch den Körper, ist eine Ballaststoffquelle, hilft gegen Würmer und behandelt Nierensteine.

Und worauf wartest du, um einen leckeren Graviola Saft zu trinken? Dieser Saft kann in Kombination mit anderen Zutaten noch besser sein. Überprüfen Sie unten, wie zu tun ist und einige Vorschläge für Kombinationen!

1. Rezept für Graviola Saft

Zutaten:

• 1 Liter Wasser;
• 1 mittelgroße Graviola;
• 1 Tasse brauner Zucker;
• Eiswürfel nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Graviola waschen und schälen, halbieren, entkernen und entkernen. Die Graviola mit dem braunen Zucker und Wasser in den Mixer geben. Beat für 1 Minute. Mit Eiswürfeln servieren!

2. Rezept für Soursop Saft mit Milch

Zutaten:

• 200 g Graviola-Zellstoff;
• 1 Tasse gehacktes Eis;
• 2 Tassen Milch;
• Süßstoff nach Geschmack oder Honig.

Art der Zubereitung:

Entfernen Sie das Fruchtfleisch von der Graviola und schlagen Sie mit Eis, Magermilch und Honig oder Süßstoff, bis Sie einen cremigen Saft bekommen. Serve dann eiskalt.

3. Rezept für Soursop Saft mit Zitrone

Zutaten:

• 1 Medium Graviola;
• 1 Liter Wasser;
• Saft von 1 Zitrone;
• Süßstoff nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Entfernen Sie das Fruchtfleisch aus der Graviola, ohne die Samen und schlagen Sie in den Mixer. Sieben, gießen Sie den Saft in den Mixer, fügen Sie den Zitronensaft und Beat wieder für ein paar Sekunden mit Süßstoff. Eis zugeben und sofort servieren, um alle Fruchteigenschaften zu nutzen.

4. Rezept für Graviola Saft mit Kohl

Zutaten:

• 1/2 Graviola reif;
• 5 Blätter Minze gewaschen;
• 1 Glas gefiltertes Wasser;
• Eiswürfel;
• 1/2 Tasse Kohl.

Art der Zubereitung:

Bringen Sie alles in den Mixer, außer Eis, um gut zu schlagen, bis es eingebaut ist. Eis zugeben, gut vermischen und servieren. Mit Minzblättern garnieren.

5. Graviola Saft Rezept mit Karotte

Zutaten:

• 400 Gramm Graviola-Zellstoff;
• 1 Karotte in Scheiben;
• Süßstoff zu schmecken;
• 200 ml Eiswasser.

Art der Zubereitung:

Das Graviola-Fruchtfleisch mit der geschälten Karotte schlagen und in Scheiben, Süßstoff und Eiswasser schneiden. Bei guter Zubereitung servieren!

6. Rezept für Soursop Saft mit Apfel

Zutaten:

• 1/2 Fruchtfleisch der reifen Graviola;
• 1/2 roter Apfel, geschält und entkernt;
• 1/2 Tasse Eiswasser;
• Süßstoff oder Honig nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer: Graviola Fruchtfleisch ohne Samen, Apfel ohne Schale und Samen, Eiswasser und Süßstoff oder Honig. Wenn es homogen ist, servieren Sie ohne Leine!

7. Rezept für Soursop Saft mit Orange

Zutaten:

• 2 Graviola-Pulpen;
• 2 Orangen gepresst.

Art der Zubereitung:

Die Graviola und den Saft der Orangen in den Mixbecher geben. Beat bis glatt. Kochen und servieren Sie gesüßt, wie Sie möchten.

8. Rezept von Soursop Saft mit Joghurt

Zutaten:

• 1 reife Graviola-Pulpe;
• 1 Handvoll frischer Minze;
• 1 Glas Naturjoghurt;
• Süßstoff nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alles in den Mixer, bis Sie einen cremigen und homogenen Saft bekommen. Wenn Sie möchten, anstelle des Süßstoffs, fügen Sie Honig hinzu. Servieren mit Eis für ein erfrischendes Getränk.

9. Rezept für Graviola Saft mit Gewürzen

Zutaten:

• 1 reife Graviola;
• 1 1/2 Tassen Wasser;
• 1 Teelöffel Muskatnuss;
• 1 Esslöffel Vanille;
• 1/2 Teelöffel geriebener Ingwer;
• 1 Esslöffel brauner Zucker;
• Saft einer Zitrone.

Art der Zubereitung:

Nehmen Sie alle Zutaten, um den Mixer zu schlagen, denken Sie daran, dass der Graviola-Zellstoff extrahiert werden muss und dass Samen und Schalen weggeworfen werden sollten. Fügen Sie die Gewürze und Gewürze hinzu und schlagen Sie gut. Dann gekühlt servieren.

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